Elak Kulit Kusam & Dehydrated.

Berpuasa memang mencabar bukan sahaja untuk badan tapi juga untuk kulit. Saya pernah alami kulit yang sangat kusam dan kering sepanjang Ramadan sebab kurang hidrasi. Jadi, saya mula amalkan beberapa tips yang sangat membantu. Pertama, saya pastikan minum air sekurang-kurangnya 8 gelas antara waktu berbuka hingga sahur. Triknya, saya bagi pecahan 2 gelas semasa berbuka, 2 selepas makan, 2 sebelum tidur dan 2 semasa sahur. Selain itu, saya sangat pentingkan pemilihan moisturizer yang mengandungi bahan seperti hyaluronic acid dan glycerin untuk kekalkan kelembapan kulit. Walaupun berpuasa, saya tidak pernah skip pakai sunscreen dengan SPF 30 kerana cahaya matahari boleh buat kulit mudah kering dan kusam. Makanan tinggi air seperti tembikai, timun, dan oren juga saya ambil masa berbuka dan sahur supaya badan lebih hidrat. Saya kurangkan minuman berkafein seperti kopi kerana ia boleh menyebabkan kehilangan air dengan cepat. Sebaiknya, saya gantikan dengan air kosong atau teh herba tanpa kafein. Saya juga amalkan penggunaan hydrating mask satu hingga dua kali seminggu supaya kulit nampak lebih glowing. Pembersih muka yang lembut dipilih supaya minyak semula jadi kulit tidak hilang. Selain itu, tidur cukup antara 6-8 jam juga sangat penting kerana kurang tidur boleh membuatkan kulit nampak kusam. Dengan konsisten amalkan cara ini, saya dapati kulit lebih segar, lembap dan sihat sepanjang puasa. Semoga tips ini bermanfaat dan membantu anda juga kelihatan cantik dan segar sepanjang Ramadan!