Tiba tiba ukuran pinggang mengecil (goals aku adalah body jam pasir) Tiba tiba gak gampang cape+tidur lebih nyenyak

Dulu aku hampir obesitas karena tinggi badanku cuman 150cm dengan berat 59 kg aku memberanikan diri konsultasi dengan ahli gizi di Bandung dokter prama Aditya dokternya super ramah Aku dibuatkan meal plan, jam makan dan kegiatan aktifitas 30 menit aku menjalani ini hampir 1 tahun lebih dan terlihat

Bb pertama aku mencapai 57 kg yg artinya overweight dan skrng BB aku masih d 53 kg menurut dokter BB ideal aku d angka 49 kg,penting sekali untuk menjaga pola makan dan olahraga tiap hari rutin d treadmill 40 menit setiap hari, semangat kalian 🙌🏻🙌🏻 #diet #dietfood #DietJourney Kota Ban