การกินคนเดียวมักทำให้หลายคนรู้สึกเหงาและคิดถึงเพื่อนหรือคนที่ควรอยู่ใกล้ ๆ บางครั้งคนที่ไปร่วมกินด้วยกันอาจจะสนใจแต่โทรศัพท์มากกว่าคนที่อยู่ข้างๆ ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวแทนที่จะสนุกด้วยกันจริง ๆ เคยมีครั้งหนึ่งที่ฉันเลือกไปกินข้าวคนเดียว เพราะอยากหลีกเลี่ยงบรรยากาศที่ไม่มีปฏิสัมพันธ์ที่ดี เมื่อเริ่มสัมผัสได้ถึงความเหงา ฉันก็พยายามเปลี่ยนมุมมอง เช่น เปิดเพลงโปรดฟัง หรือเลือกร้านอาหารที่มีบรรยากาศดี ๆ เพื่อให้รู้สึกเพลิดเพลินกับตัวเองมากขึ้น อีกวิธีที่ช่วยได้คือการออกไปทำกิจกรรมหลังอาหาร เช่น เดินเล่น อ่านหนังสือ หรือจดบันทึกความรู้สึก นอกจากจะช่วยลดความเหงาแล้ว ยังทำให้เราได้หาความสุขจากตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งใคร สำหรับใครที่เคยประสบกับการกินคนเดียวและรู้สึกเหงา สารภาพว่ามันคือช่วงเวลาที่ทำให้เราได้เรียนรู้ตัวเอง รู้จักความต้องการที่แท้จริงและเสริมสร้างความเข้มแข็งทั้งทางใจและอารมณ์ แม้มันจะเหงาแต่มันก็คือโอกาสที่ดีในการหาความสุขแบบใหม่ในชีวิต