📣 คนชอบกินเค็ม ระวัง! 🧂☝🏻 เช็กลิสต์ 5 อาการเตือน #กินโซเดียมมากเกินไป เพราะไม่ใช่แค่ทำให้บวม แต่ยังทำให้ไตทำงานหนัก ความดันพุ่ง และเสี่ยงโรคเรื้อรัง 🤒 ถ้าใครมีอาการมากกว่า 3 ข้อในนี้ มีโอกาสสูงว่าได้รับโซเดียมเกิน! แนะนำให้จำกัดโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน หรือประมาณเกลือ 1 ช้อนชา 💪🏻✨ ลดเค็มวันนี