👀Consult a psychologist. What's more than you think?
🧠 Consult a psychologist for the first time. 🍃
Hello, Bean wants to share his experience, consult a psychologist through the first BeDee app.
🔖 why try to consult?
Bean was sad, stressed, often crying, not confident in himself, so many problems were beset... so he decided to take a serious consultation.
🌟 experience at the consultation.
Admittedly, "very excited and tense," because we are not easy to tell anyone, but when we talk to them, psychologists are very soft, listen to us very well, pay attention to everything we say.
He didn't just listen, he helped bring our consciousness back, focus on the present, and slowly get us together.
"It's speaking to" people who don't judge. "
So we feel safe like we've never felt before.
📝 booking procedure.
1. Choose a topic you want to discuss (e.g., mental health)
2. Choose a psychologist or doctor.
→ There's a profile and a clear price.
3. Choose the day - time.
4. Payment through the app
5. One day before the appointment, the call will be confirmed.
Ready to explain the procedure for the consultation in detail.
(Very attentive because at first I was also worried)
🧸 BeDee app review.
• Easy to use app. The service is available in both physical and mental health.
• There are many psychologists / doctors to choose from.
• There is a discount promotion throughout.
• The price is clear. Separate between psychologists and doctors.
🌿 If anyone is tired, not confident in themselves, feel sad, stressed, want to try to open up, just have to vent, just have someone listen without judgment, really help Healy. 😊
# Psychologist consultation review # Consult a psychiatrist # Drug sign with lemon8
ถ้าใครกำลังเล็ง ๆ จะใช้แอป BeDee แต่ยังไม่แน่ใจว่าปรึกษานักจิตวิทยาออนไลน์โอเคไหม เราอยากแชร์ “สิ่งที่เตรียมตัวแล้วช่วยมาก” และ “วิธีเลือกให้เหมาะกับเรา” จากมุมคนที่เคยเครียดสะสม ร้องไห้ง่าย และไม่มั่นใจในตัวเองเหมือนกัน 1) ก่อนกดจองใน BeDee เราเตรียมอะไรบ้าง - เขียนหัวข้อสั้น ๆ ไว้ในโน้ต 3–5 ข้อ เช่น ช่วงนี้เครียดเรื่องงาน/ความสัมพันธ์, นอนไม่หลับ, คิดวน ๆ, รู้สึกเศร้า/หมดแรง, อยากฝึกอยู่กับปัจจุบัน ฯลฯ เวลาได้คุยจริงจะไม่หลุดประเด็น - ให้คะแนนความหนักของอารมณ์ (0–10) และจดว่า “เกิดบ่อยแค่ไหน” เช่น สัปดาห์ละกี่วัน ช่วยให้นักจิตวิทยาประเมินภาพรวมได้ไวขึ้น - เตรียมคำถามที่อยากได้คำตอบ เช่น “ถ้าร้องไห้บ่อยแบบนี้ถือว่าปกติไหม” “ควรเริ่มฝึกยังไงให้เลิกคิดมาก” “ต้องทำการบ้านอะไรหลังจบ session” 2) เลือกนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ดี? ในแอป BeDee จะมีทั้งนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ (โปรไฟล์/ความเชี่ยวชาญ/ราคาแยกชัดเจน) เราใช้หลักง่าย ๆ แบบนี้ - ถ้าอยาก “ระบาย + ทำความเข้าใจอารมณ์ + ฝึกทักษะรับมือ” เริ่มที่นักจิตวิทยามักจะพอดีมาก - ถ้ารู้สึกอาการหนักขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทบชีวิตมาก ๆ เช่น นอนไม่หลับยาว ๆ กินไม่ได้ ไม่มีแรงทำงาน หรือสงสัยเรื่องยาที่อาจจำเป็น ค่อยพิจารณาจิตแพทย์ 3) ขั้นตอนใน BeDee ที่มือใหม่มักกังวล - การเลือกอาการ: ในแอปมีหมวดให้เลือก เช่น เครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล เลือกตามที่ใกล้เคียงที่สุดก่อน ไม่ต้องเป๊ะ - วันนัด: เลือกช่วงเวลาที่เราพอมีสมาธิจริง ๆ (ไม่คาบเกี่ยวประชุม/เดินทาง) เพราะการคุยให้ได้ประโยชน์ต้องมี “พื้นที่ปลอดภัย” - โปร/ส่วนลด: เห็นว่ามีโปรลูกค้าใหม่บ่อย (เช่น ส่วนลดนักจิตวิทยา หรือส่วนลดสำหรับจิตแพทย์) แนะนำเช็กหน้าโปรโมชันก่อนชำระเงินทุกครั้ง 4) ระหว่างคุยควรทำยังไงให้ไม่เกร็ง - บอกตรง ๆ ได้เลยว่า “ตื่นเต้น/เกร็ง” นักจิตวิทยาส่วนใหญ่จะค่อย ๆ พาเราเริ่มจากเรื่องง่าย - ถ้านึกคำไม่ออก ใช้ประโยคสั้น ๆ ก่อน เช่น “ช่วงนี้เหนื่อยมาก” “รู้สึกเหมือนใจมันหนัก” แล้วค่อยขยาย - ขอให้ช่วยสรุปเป็นข้อ ๆ ตอนท้าย session ได้ เช่น วันนี้เราได้เครื่องมืออะไรกลับไปบ้าง (เราเคยได้แนวทางเรื่องการฝึกอยู่กับปัจจุบันและการสังเกตอารมณ์ตัวเอง) 5) หลังคุยเสร็จ ทำอะไรต่อให้เห็นผล - จด 1–2 ข้อที่ได้จากผู้เชี่ยวชาญ แล้วลองทำจริง 1 สัปดาห์ (อย่าตั้งเป้าใหญ่เกิน) - สังเกตตัวเองว่า “ดีขึ้นนิดนึงตรงไหน” เช่น ร้องไห้น้อยลง นอนง่ายขึ้น หรือกลับมาโฟกัสปัจจุบันได้ไวขึ้น โดยรวมสำหรับเรา BeDee เหมาะกับคนที่อยากเริ่มดูแลใจแบบเป็นขั้นเป็นตอน จองง่าย ราคาชัด และรู้สึกว่าได้คุยกับคนที่รับฟังโดยไม่ตัดสินจริง ๆ ถ้าใครกำลังลังเล แค่เริ่มนัดแรกก็อาจได้มากกว่าที่คิดเหมือนกันค่ะ