นาน ๆ ทีจะมีโอกาสได้ออกมาทานข้าวนอกบ้าน ก็สั่งอาหารกันตามปกติค่ะ ร้านนี้เราเคยมาทานอยู่แล้ว ปกติเขาจะถามว่ารับน้ำอะไร เราก็ค่อยสั่ง แต่วันนั้นมัวแต่ยุ่ง ๆ เลยจดเมนูแล้วเอาไปยื่นที่เคาน์เตอร์ พอเสร็จก็เดินกลับมานั่ง โดยที่ลืมนึกถึงเรื่องน้ำไปเลย 😅 จนทานไปใกล้จะหมด แฟนถึงทักขึ้นมาว่า “ไม่มีน้ำ

ไม่รู้ทำไมเหมือนกันค่ะ เวลาเรากินข้าวแล้วเหลือ พอถึงเวลาจะทิ้งทีไรเรารู้สึกผิดทุกที 😭 บางครั้งก็ฝืนกินจนแทบจะอ้วก เพราะรู้สึกเสียดาย ไม่อยากทิ้ง จนตอนนี้น้ำหนักก็ขึ้นเอา ๆ 🥲 เวลาจะซื้ออาหารก็กลัวว่าซื้อน้อยแล้วจะไม่อิ่ม เลยเผลอซื้อมาเยอะ สุดท้ายกินไม่หมด ต้องทิ้งอีก แล้วก็กลับมารู้สึกผิดเหมือนเด

เราไม่เคยกินกรีกโยเกิร์ตเลยในชีวิตนี้ 😂 พอดีเห็น Dairy Queen กำลังมีช่วงกรีกโยเกิร์ตอยู่ ก็เลยจัดมาลองสักหน่อย เป็น บลิซซาร์ดกรีกโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี 🍓 รสชาติคือเหมือนสตรอว์เบอร์รีโยเกิร์ต ใครชอบกินสตรอว์เบอร์รีโยเกิร์ตอยู่แล้ว น่าจะถูกใจมาก ๆ เพราะมันอร่อย แล้วตัวโยเกิร์ตก็เย็น ๆเพราะรวมกับไอ

เราเริ่มมีอาการคันตามตัว เป็นช่วงๆ ตามขาบ้าง แขนบ้าง พอเกาแล้วจะร้อนและมีผื่นแดงนูนขึ้นมา แต่ไม่ได้กินยาแก้แพ้ เพราะมันเป็นไม่นานผื่นแดงก็หาย เป็นแบบนี้ มาได้ 2-3 เดือนแล้ว หรือเพราะว่าเลือดลมเราไม่ดีนะ🤔 ใครที่มีประสบการณ์ช่วยบอกบุญทีนะคะ🥹 #ผื่นแดงคัน #ผื่นคัน #ผื่น #lemon8ไดอารี่

ปกติเดินกลับบ้านระยะทางไม่ไกลค่ะ ส่วนใหญ่ก็เดินชิล ๆ เล่นโทรศัพท์ไปด้วย วันหนึ่งเลยนึกสนุกขึ้นมาว่า ถ้าลอง “เดินเร็ว” แทนเดินเรื่อย ๆ แคลอรี่มันจะต่างกันแค่ไหน เพราะเห็นคนออกกำลังกายหลายคนบอกว่าเดินเร็วก็เป็นอีกวิธีที่ดี เลยลองวัดกับนาฬิกาดูซะเลย 😂 วันหนึ่งเดินเร็ว อีกวันเดินชิล ๆ ระยะทางต่างกัน

เดินเข้าร้านโมชิโมชิ กะว่าจะไปหาซื้อกล่องใส่เครื่องเขียนกับพวกการ์ดน่ารัก ๆ ยืนเลือก ๆ หมุนไปหมุนมา อยู่ดี ๆ ดันไปสะดุดตาเข้ากับกล่องของเล่นโมเดล น่าร้ากกกกมากกก 🥹 อยากจะกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ที่ได้นั่งเล่นหม้อข้าวหม้อแกงแบบจริงจังเลย 😂 แต่พอโตขึ้นก็เข้าใจแล้วว่า…เงินมันหายาก 🤣 สุดท้ายเลยทำ

เราเดินออกจากห้างตอนทุ่มนึง มัวแต่ก้มหน้าแชทหาแฟนให้มารับ ก็นะ...มองซ้ายมองขวาระวังรถแล้วนะ แต่มันลืมมอง "พื้น"! ก้าวแรกปุ๊บ รู้สึกเหมือนเหยียบอะไร พยายามถูๆ กับฟุตบาทกะให้มันออก แต่มันแน่นมาก! พอยกเท้าขึ้นมาดูเท่านั้นแหละ... น็อตปักคาพื้นรองเท้าเลยจ้า 🔩😱 ดีนะที่รองเท้าช่วยไว้ ไม่งั้นทะลุ

เมื่อเช้าแม่เราไปตลาดมา เจอปลาทอดขายตัวละ 2 บาท ถูกมาก แม่ก็เลยซื้อมาไว้กินกับข้าว พอกินไปได้สักพัก แม่ก็นั่งเงียบ ๆ แล้วพูดขึ้นมาว่า "เอ๊ะ...มันเหมือนปลาหมอคางดำเลย" แล้วก็บ่นพึมพำต่อว่า "ใช่แน่ ๆ" ส่วนเราก็ยังไม่เชื่อ เลยลองเอาลักษณะของปลาไปถาม AI ดู มันก็บอกว่า "มีลักษณ

🌬️ ตอนเด็ก ๆ เรียก "ดอกแม่ชี" ไม่รู้ว่ามีใครเรียกเหมือนเราบ้างไหม 😂 ตอนเด็ก ๆ เวลาเห็นเจ้าปุยขาว ๆ ปลิวมาตามลม เราเรียกมันว่า "ดอกแม่ชี" ไม่รู้เหมือนกันว่าใครเป็นคนเรียก แต่เรียกตามผู้ใหญ่มาตั้งแต่จำความได้ ตอนนั้นเราเข้าใจมาตลอดว่ามันเป็นสิ่งมีชีวิตตัวเล็ก ๆ ที่กำลังลอยไปไ

กินอาหารตามสั่งมาตั้งแต่วันจันทร์–ศุกร์ พอวันหยุดเลยขอทำอาหารดี ๆ ให้ร่างกายบ้าง เพราะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น แล้วก็เริ่มมีปัญหาสุขภาพตามมา 🥹 เมนูวันนี้คือ ผัดหน่อไม้ฝรั่งกับอกไก่ 💚 หน่อไม้ฝรั่งเป็นผักที่ชอบมาก แต่ชอบแบบนิ่ม ๆ เลยทำกินเองจะได้ถูกใจ ส่วนอกไก่...ปกติไม่ชอบเลย เพราะรู้สึกว่

ใครที่มีแฟนนอนกรน น่าจะเข้าใจความรู้สึกนี้ดี 😅 ตอนแรกเราคิดว่าเดี๋ยวก็คงชิน แต่เอาเข้าจริงคือหลับ ๆ ตื่น ๆ เพราะเสียงกรนแทบทุกคืน จนรู้สึกว่านอนพักผ่อนไม่เต็มที่ สุดท้ายเลยลองใช้ที่อุดหู ปรากฏว่าช่วยลดเสียงได้เยอะกว่าที่คิด ทำให้หลับต่อได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องสะดุ้งตื่นบ่อยเหมือนก่อน ถึงจะไม่ได

เราเป็นคนสายตาสั้นประมาณ 200 แล้วก็ทำงานหน้าคอมแทบทุกวัน 🥹 แถมที่ทำงานไฟสว่างมาก เรียกได้ว่ามีหลอดไฟแทบทุกตารางเมตร เลยรู้สึกว่าตาล้าง่ายมาก ก็เลยต้องหาตัวช่วยที่ หาซื้อง่าย ดื่มสะดวก จนมาเจอตัวนี้ ปกติจะซื้อช่วงที่ 7-11 จัดโปร เพราะมีโปรค่อนข้างบ่อย คุ้มดีค่ะ ส่วนตัวจะดื่ม สัปดาห์ละ 1 ขวด รู้ส

หลายคนมองว่าเป็นของชิ้นเล็ก ๆ ที่ไม่มีประโยชน์ แต่จริง ๆ แล้วช่วยให้งานบ้านง่ายขึ้นได้แบบไม่น่าเชื่อ ✨ ลองนำไปใช้แบบนี้ • พันไม้แขวนเสื้อ ช่วยกันเสื้อไหลตกจากไม้แขวน • พันรอบฝาขวด เพิ่มแรงเสียดทาน ทำให้เปิดง่ายขึ้น • ใช้มัดสายชาร์จหรือสายไฟให้เป็นระเบียบ ไม่พันกัน แค่เก็บยางรัดของไว้ ก็ช่

บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย ไม่ใช่เรื่องรอบตัว…แต่เป็นความคิดที่เรามีต่อตัวเอง 💛 ลองค่อย ๆ ปล่อยวางสิ่งเหล่านี้ 1️⃣ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพราะทุกคนมีเส้นทางของตัวเอง 2️⃣ เลิกโทษตัวเองทุกเรื่อง ผิดพลาดได้ เรียนรู้ได้ 3️⃣ เลิกฝืนจนลืมความรู้สึกตัวเอง พักบ้างก็ไม่เป็นไร

ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่นอยู่ แล้วชอบทานผลไม้แทนข้าวเย็นเพราะคิดว่า "ไม่อ้วน" ต้องหยุดดูนี้ก่อนค่ะ! เพราะผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลฟรุกโตสสูงมาก แคลอรี่พุ่งแบบที่เราไม่ทันตั้งตัวเลย วันนี้ มิ้นท์สรุปมาให้เข้าใจง่ายๆ แล้วค่ะ 👇 ❌กลุ่มที่ 1: น้ำตาลสูง แคลอรี่เยอะ (ควรทานพอดีๆ นะคะ) กล้วยห

🍅 1. มะเขือเทศ กันแดดธรรมชาติ: ไลโคปีนสูง ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ไม่ให้คล้ำเสียง่าย ลดรอยสิว: บำรุงเลือดฝาด ช่วยให้รอยดำรอยแดงจากสิวจางไว ผิวอมชมพู 🍏 2. ฝรั่ง วิตามินซีสูงปรี๊ด: มีวิตามินซีมากกว่าส้ม 5 เท่า ช่วยบูสต์ผิวให้กระจ่างใส กระตุ้นคอลลาเจน: ช่วยซ่อมแซมเซล์ผิว ลดริ้วรอย ให้ผิวเด้งเนียนล

เคยเปิดตู้แล้วรู้สึกว่า… “ของเยอะขนาดนี้ แต่ทำไมไม่เจออะไรเลย?” 😅 บางอย่างในบ้านเราไม่ได้มีน้อยนะ แต่อาจมี “เยอะเกินจำเป็น” จนเปลืองพื้นที่และเปลืองเงินโดยไม่รู้ตัว 🛒 6 ของที่หลายบ้านมีเยอะเกินไป 1️⃣ ถุงพลาสติก — เก็บไว้เผื่อใช้ จนเต็มลิ้นชัก 2️⃣ แก้วน้ำ/ขวดน้ำ — ของแจกสะสมจนล้นตู้ 3️⃣