5 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

5 disimpan

11

Hari Ke 7 defisit kalori - Puasa Daud

Sangat terasa yaa sudah 7 hari masyaaAllaah

SEMANGATTT..!!

#Allaahummaabaarik

2025/11/9 Diedit ke

Menjalani puasa Daud selama 7 hari dengan defisit kalori memang bukan hal mudah, tapi sangat mungkin dilakukan dengan perencanaan makanan dan aktivitas yang tepat. Dari gambar OCR yang teridentifikasi, terlihat bahwa menu sahur yang sehat seperti bayam rebus, nasi 3 sendok makan, tumis tempe hitam ayam lada, dan buah pir sangat membantu menjaga energi tanpa membuat kalori berlebih. Untuk berbuka, makanan seperti pisang, jambu air, honey, dan telur bebek rebus merupakan pilihan yang bagus karena memberikan nutrisi yang cukup dan mudah dicerna. Konsumsi makanan tinggi protein dan serat saat berbuka juga penting agar tubuh tetap merasa kenyang lebih lama dan menjaga metabolisme selama puasa. Selain pola makan, aktivitas fisik juga perlu diperhatikan. Dari rekaman OCR, aktivitas bermain badminton selama 1 jam membantu membakar kalori ekstra sehingga defisit kalori bisa tercapai lebih efektif. Olahraga ringan sampai sedang selama puasa sangat dianjurkan, tentu dengan memperhatikan kondisi tubuh. Melakukan puasa Daud juga merupakan ajang untuk menjaga semangat dan motivasi dalam menjalankan diet journey. Jangan lupa pentingnya hidrasi optimal dan menjaga kualitas tidur agar tubuh tetap fit selama puasa dan defisit kalori. Secara keseluruhan, pengaturan menu makanan bergizi seimbang dan aktivitas fisik yang konsisten akan mendukung keberhasilan puasa Daud dengan defisit kalori. Semangat terus dan selalu dengarkan sinyal tubuh agar terus menikmati proses menuju gaya hidup sehat dan optimal!

Posting terkait

Gambar utama menampilkan wanita berbusana pengantin tradisional dengan teks peringatan "STOP! PUASA MUTIH BUKA AURA PENGANTIN? JANGAN IKUT-IKUTAN SEBELUM TAHU HUKUMNYA!". Dua gambar kecil di bawah menunjukkan wanita sedang makan nasi putih, mengilustrasikan puasa mutih.

Gambar wanita berbusana pengantin tradisional dengan teks yang mempertanyakan apakah puasa mutih untuk 'aura' pengantin memiliki tuntunan dalam Islam atau hanya tradisi, mengajak pembaca untuk mencari fakta.

Gambar wanita berambut panjang dengan teks menjelaskan definisi puasa mutih secara tradisional, yaitu membatasi konsumsi hanya pada nasi putih dan air mineral untuk pembersihan diri agar wajah bercahaya.

STOP! Buka Aura Pakai Puasa Mutih, Emang Boleh? ⚠️

Hi Lemonade 🍋👋🏻 Assalamualaikum.. Siapa sih yang nggak terpesona liat aura Syifa Hadju? Dari akad, resepsi minggu lalu, sampai resepsi di Bali sekarang, auranya makin terpancar banget! 😍✨ Biar aura keluar gitu, emang perlu puasa mutih gak sih? Secara realnya Syifa Hadju juga puasa mutih..

370 suka

Gambar menampilkan judul "LARANGAN PUASA DAUD!" dengan ajakan untuk membahas lebih lanjut, memperkenalkan topik artikel tentang puasa Daud.

Gambar menjelaskan alasan "larangan" puasa Daud adalah karena ujiannya yang sangat berat, yang mungkin belum siap diterima banyak orang.

Gambar menampilkan cerita pribadi tentang ujian finansial yang sangat berat, namun penulis menemukan hikmah di balik kejadian tersebut.

Jangan Puasa Daud

Perjalanan Puasa Daud yang Membentukku Di usia yang masih sangat muda, aku memilih untuk menjalani puasa Daud—bukan hanya sebagai ibadah, tapi sebagai bentuk perjuangan jiwa. Tanpa kusangka, bersamaan dengan itu datanglah ujian finansial yang sangat luar biasa. Bukan hanya aku yang terdampak, tapi

234 suka

PILIH MANA❓DEFISIT KALORI ATAU INTERMITTEN FASTING⁉️

hai 🍋 Diet defisit kalori atau intermitten fasting, mana yang kamu pilih? Jujur, paling bagus adalah gabungin keduanya. IF itu cara makannya, sedangkan defisit kalori itu kunci kurusnya.Tapi kalau benar-benar harus memilih salah satu dulu buat pemula, jawabannya tergantung kamu: ✅ Pilih d

132 suka

Gambar sampul menunjukkan seorang wanita berhijab tersenyum dengan judul "Gara gara Do'a Nabi Daud Hati bapakku jadi luluh", mengindikasikan pengalaman pribadi. Latar belakang menampilkan sajadah dan mukena, serta petunjuk untuk menggeser.

Menampilkan doa Nabi Daud dalam bahasa Arab, Latin, dan terjemahan bahasa Indonesia. Doa ini memohon agar hati seseorang dilembutkan, seperti Allah melembutkan besi untuk Nabi Daud. Latar belakang menunjukkan sajadah dan Al-Quran.

Gambar ini berisi catatan penting tentang doa Nabi Daud, menjelaskan cara mengganti nama orang yang dituju dan waktu terbaik untuk membacanya, seperti setelah shalat hajat atau sepertiga malam terakhir.

Doa Nabi Daud untuk meluluhkan hati yang keras

Hai Hai bibu lemonade🍋 Pernah nggak sih, menghadapi seseorang yang hatinya terasa dingin, keras, atau bahkan sulit diajak bicara? Nabi Dawud AS diberi mukjizat bisa melembutkan besi dengan tangannya. Dan lewat doa ini, kita bisa memohon kepada Allah agar hati seseorang dilunakkan, seperti All

25 suka

Gambar menunjukkan judul 'Hari ke 5 Defisit Kalori' dan 'Puasa Daud' dengan latar belakang langit senja gelap dan siluet pepohonan.

Hidangan sahur berupa nasi putih, sayur dan kubis rebus, ayam suwir sambal matah, serta semangkuk jambu air merah.

Hidangan iftar berupa telur dadar, kubis rebus, ayam suwir sambal matah, dan nasi putih 3 sendok makan.

Hari ke 5 Defisit Kalori - Puasa Daud

Masih bertahan guys 😂 #allaahummabaarik #DietJourney #defisitkalori #puasadaud

0 suka

Sehari berpuasa, sehari tidak… terdengar sederhana, tapi di situlah letak kekuatannya. Ibadah ini bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tapi tentang melatih hati agar tetap taat dalam keadaan lapang maupun sempit. Puasa Daud adalah salah satu puasa sunnah yang paling dicintai Allah SWT. Ia

28 suka

Nabi Daud, Puasa Daud

Hai Para penjaga ibadah🖐️ Sudah lebih 4 bulan ini saya puasa Daud, yang saya lakukan sebagai kelanjutan puasa Senin Kamis yang sudah rutin bertahun tahun. Pencapaian itu rupanya menambah haus dahaga untuk menaikkan level ke puasa Daud, puasa level tertinggi ke dua setelah puasa Ramadhan, hasi

44 suka

#MomenLebaran #ApaKabarDunia #DiskusiYuk #OpiniGakUmum Mari kita belajar untuk mengamalkan puasa daud sahabat Karena banyak banget ya manfaat nya ternyata🎀💕

24 suka

pintu khusus bagi yang rajin puasa

Pintu khusus di surga bagi orang yang rajin berpuasa (baik wajib maupun sunnah) bernama Ar-Rayyan. Pintu ini disediakan Allah SWT secara istimewa dan hanya dapat dimasuki oleh mereka yang semasa hidupnya rajin berpuasa. Setelah orang yang berpuasa masuk, pintu ini akan ditutup. Nama Pintu: Ar-R

236 suka

Gambar ini menampilkan empat piring berisi ide menu defisit kalori untuk Ramadhan, termasuk nasi dengan ayam goreng dan tumis sayur, nasi dengan lauk pedas dan tumis sayur, nasi goreng udang dengan omelet, serta nasi dengan ikan dan omelet.

Empat piring menu diet: nasi dendeng balado dengan buncis dan sawi rebus, alpukat dengan roti gandum kismis dan telur rebus, nasi udang goreng dengan pakcoy dan telur rebus, serta apel stroberi dengan overnight oat dan telur rebus.

Empat piring menu diet: salad sayur dengan telur rebus, bihun dengan telur rebus dan terong goreng, nasi bening bayam dengan tempe dan teri goreng, serta nasi pakcoy tumis dengan tahu dan peda goreng.

30 HARI MENU DEFISIT KALORI SELAMA RAMADHAN✨

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Masya Allah sebentar lagi Ramadhan, mungkin sekitar 3 pekan lagi ya. Gimana nih persiapan menjelang Ramadhan? Apakah udah mempersiapkan planner ibadah, mental, atau justru bingung mau masak ap

142 suka

KEUTAMAAN PUASA DAUD

Puasa Daud (sehari puasa, sehari tidak) adalah puasa sunnah paling utama dan disukai Allah SWT, yang melatih disiplin, ketakwaan, dan keikhlasan. Manfaat utamanya meliputi peningkatan spiritual (jiwa tenteram, terhindar dari maksiat), kesehatan tubuh (detoksifikasi, metabolisme, berat badan), serta

24 suka

Gambar ini menampilkan judul "MENU DEFKAL yang bisa bikin sebulan lost 6kg tetap enak dan kenyang!" di atas latar belakang meja rias putih dengan tablet, cangkir, dan tiga bingkai foto di dinding.

Tangkapan layar catatan yang menampilkan "MEAL PLAN SILVIA IF 16:8" untuk Hari 1, termasuk menu sarapan (nasi, telur, ikan, tumis buncis), camilan (pepaya/pisang), dan makan siang (nasi, tahu, tempe, tumis kangkung, sambal).

Tangkapan layar catatan yang menampilkan menu diet untuk Hari 2, meliputi sarapan (nasi, telur dadar, urap sayur, tempe), camilan (semangka/jeruk), dan makan siang (nasi, pepes ikan, sayur bayam, kerupuk).

MENU DIET DEFISIT KALORI ANTI BIKIN LAPER

meal plan seminggu aku #DietJourney #diet sehat #mealplanning #defisitkalori #TipsLemon8

25 suka

Gambar ini adalah postingan Lemon8 yang menampilkan doa Nabi Daud untuk mendapatkan jodoh. Teks utama berbunyi 'GARA GARA DOA NABI DAUD BISA DAPET JODOH!'. Disertai doa Arab dan transliterasinya, serta instruksi 'Baca SEHABIS SHOLAT dengan khusyuk'.

GARA GARA Doa Nabi Daud, bisa dapet JODOH!

Pernah ngga sih kita ngegalauin seseorang karena cape bgt hatinya ngga luluh sama kita? Ini pengalamanku yaa, aku baca tiap habis sholat dan sambil sebut nama orang yang pengen aku jadiin imamku 🥹. Setelah 7 bulan aku dilamar juga, masyaAllahhhh اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ حُبَّكَ وَحُبَّ مَن

17 suka

Gambar menampilkan doa Nabi Daud untuk meluluhkan hati seseorang, lengkap dengan tulisan Arab, transliterasi, dan terjemahan. Terlihat seorang pria berdoa dan ilustrasi wanita tersenyum dengan tulisan 'SWIPE' untuk melanjutkan.

Doa Nabi Daud untuk MeluluhkanHati Seseorang

#PendapatKu Doa-doa ini dapat dibaca dengan niat tulus dan disertai dengan usaha dan sikap yang baik terhadap orang yang kita maksud. Selain doa, usaha untuk menjaga komunikasi yang baik, memperlakukan orang dengan baik, dan menjaga kebaikan hati juga penting untuk membantu meluluhkan hati seseor

27 suka

Hari ke 4 Defisit Kalori - Puasa Daud

Alhamdulillaah menikmati hari ini 🤗 #allaahummabaarik #defisitkalori #puasadaud #DietJourney

0 suka

✨ Nabi Daud AS & Nabi Sulaiman: Dua Raja Pilihan A

Nabi Daud AS dikenal sebagai raja yang kuat, adil, dan dianugerahi suara merdu yang mampu melunakkan hati manusia. Beliau menjadi ayah dari Nabi Sulaiman AS, raja besar yang diberi kerajaan luas dan kebijaksanaan tiada banding. Kisah ini mengajarkan: kekuasaan sejati datang dari iman, tanggung ja

23 suka

INGAT! Jangan Sampai Hutang Puasa Berlipat!

Hallo Lemonade! 🍋 🌙 Ramadhan semakin dekat… Bagaimana dengan hutang puasa kita? Banyak dari kita bukan sengaja menunda, tapi sering merasa "nanti masih ada waktu". Padahal tanpa terasa, waktu terus berjalan. ⏳ Hutang puasa adalah amanah ibadah. Jika bisa dilunasi sekarang, kenapa h

12 suka

DIET IF GANTIKAN DENGAN PUASA DAUD

Dapat pahala & badan sihat #puasadaud #diet sehat

16 suka

Gambar kolase menampilkan 7 ide menu sayur berkuah untuk buka puasa 2026 dengan budget Rp 5.000 per porsi, termasuk sop jamur, sayur asem, sayur bobor, dan sayur bening.

Gambar menunjukkan bahan dasar seperti pakcoy, bawang putih, dan bawang merah, dengan teks menjelaskan budget Rp 5.000 per menu untuk 1-2 porsi dan bumbu dasar mingguan.

Gambar menampilkan semangkuk Sop Jamur Kuping+Baso dengan daftar bahan dan harga total Rp 5.000, berisi wortel, buncis, kubis, jamur kuping, dan bakso.

Menu Buka Puasa 7Hari Tinggal Masak, Nggak Mikir🩷

Hi Lemonade 🍋 Buka puasa tuh paling enak kalau pakai yang berkuah seger 😋 Nggak bikin eneg, ringan di perut, tapi tetap ngenyangin. Apalagi yang lagi defisit kalori sayuran" gini cocok bangett tinggal di sesuaikan ajaa😍 Simpel & hemat masak di rumah jadi nggak ribet tiap sore 🌙 Ini

77 suka

niat puasa daud

#puasa #puasasehat #niatpuasa #Lemon8 #lemon8challenge

10 suka

Keutamaan Sholawat dan Puasa Daud

#puasadaud #sholawat #amalan harian

3 suka

Diet dengan Puasa Daud

nerapin diet dengan puasa Daud mungkin lebih baik untukku. Karena kalau pakai metode if suka kelibihan waktu atau nerapinnya masih berantakan. kalau puasa daud bisa mengistirahatkan tubuh maupun lambungku. semoga BB 55 bisa tercapai. BTW BB saat ini 61. #Hello2026 #diet

1 suka

Gambar seorang wanita berhijab cokelat sedang membaca buku di perpustakaan, dengan rak buku di latar belakang. Teks di gambar bertuliskan "JANGAN Di SKIP Keutamaan Puasa Arafah", "Puasa pengugur Dosa", dan "Catat Tanggalnya".

Gambar seorang wanita berhijab cokelat sedang membaca buku di perpustakaan. Teks di gambar menjelaskan bahwa Puasa Arafah adalah amalan sunnah yang menebus dosa setahun lalu dan setahun yang akan datang, mengutip Hadits dari Abu Qotadah.

Gambar seorang wanita berhijab cokelat sedang membaca buku di perpustakaan. Teks di gambar menjelaskan bahwa puasa Arafah mengampuni dosa kecil dan menyebutkan tanggal Puasa Arafah 2026 jatuh pada 26 Mei 2026.

Hapus Dosa 2 tahun // KEUTAMAAN PUASA ARAFAH😇💓

Jangan di skip Puasa Arafah 26 Mei 20206🤍💓 Katanya, 1 hari puasa ini bisa hapus dosa 1 tahun lalu dan 1 tahun kedepan. Tapi buat aku Puasa Arafah bukan cuma menghapus dosa. Tujuan utamanya adalah taqwa. Dosa kecil dihapus kalau bener-bener niat taubat, nggak ngerasa aman, dan nggak ngulang. Ulam

3 suka

Gambar menunjukkan tajuk 'Apa itu Puasa Daud?' dengan latar belakang masjid dan tangan berdoa, serta komen pengguna tentang manfaat puasa ini.

Tangkapan skrin komen pengguna 'iikhwan_official' yang mencabar orang ramai untuk berpuasa Nabi Daud dan berkongsi perubahan positif dalam hidupnya.

Tangkapan skrin komen pengguna 'misz.jane' berkongsi pengalaman berpuasa Nabi Daud selama 4 bulan, termasuk manfaat kesihatan dan penyembuhan.

Puasa Nabi Daud tu apa? Puasa selang 1 hari?

Sebenarnya hari ne kawan sekerja saya cakap dia tengah puasa Nabi Daud. Jadi, saya pun scroll dapatkan maklumat pasal ne. Dan Suprisingly memang ada yang amalkan. Macam rakan sekerja saya ne usia dah 50an. Dan dia kata dia amalkan puasa Nabi Daud sebab bila puasa badan dia terasa ringan, bacaan

51 suka

Gambar menunjukkan tajuk "KENAPA KITA DILARANG BERPUASA PADA Hari Jumaat?" dengan latar belakang segelas air dan semangkuk kurma, serta tangan memegang sebiji kurma.

Teks menjelaskan bahawa Hari Jumaat adalah hari penuh keberkatan dan larangan berpuasa tunggal adalah tanda kasih sayang Allah agar kita menikmati keistimewaan Jumaat sebagai hari raya mingguan.

Teks menerangkan larangan Nabi SAW berpuasa tunggal pada hari Jumaat dan menyertakan hadis dari Abu Hurairah RA yang melarang puasa Jumaat kecuali disertai hari sebelum atau selepasnya.

Baru Tahu Tak Boleh Puasa Hari Jumaat! 😱

Hi Lemonies 🍋 Secara jujurnya, dah hidup 37 tahun ni baru tahu tak digalakkan berpuasa pada hari Jumaat. Rupanya hari Jumaat tu adalah 'Hari Raya' mingguan kita 😍 Patut la orang selalu berpuasa pada hari Isnin dan Khamis sja, lebih afdal berpuasa hari Khamis sebab keesokkan harinya a

58 suka

Puasa Daud atau Ayyamul Bidh?

Puasa Daud atau Ayyamul Bidh? Pilih yang lebih utama! 🌙 Kalau puasa Daud bertepatan dengan Ayyamul Bidh (tanggal 13, 14, 15 Hijriyah), maka lebih utama niatkan puasa Ayyamul Bidh. Karena Ayyamul Bidh hanya datang 3 hari sebulan, sementara puasa Daud bisa dilanjutkan lagi setelahnya. Contoh:

2 suka

🌙 Puasa Sunnah 1448 H 🤲✨

Satu langkah kecil menuju ridha Allah. 🌸 Yuk, isi tahun 1448 H dengan amalan yang ringan, tetapi berpahala besar. Mulai dari Senin–Kamis, Ayyamul Bidh, Syawal, Arafah, Asyura, dan puasa sunnah lainnya. 💖 Istiqamah lebih baik daripada banyak tetapi hanya sesaat. 🌿 Simpan postingan ini sebagai

1 suka

Gambar seorang wanita berhijab pink dengan tulisan "MANFAAT PUASA DAUD TERNYATA EFEKNYA BEGINI... GESER YA" yang mengindikasikan konten tentang manfaat puasa Daud.

Gambar seorang wanita berhijab dengan teks yang menjelaskan bahwa puasa Daud memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan spiritual, serta merupakan ibadah sunnah yang dilakukan selang-seling.

Gambar seorang wanita berhijab dengan teks yang merinci manfaat puasa Daud untuk kesehatan, meliputi penurunan berat badan, risiko diabetes, stres oksidatif, peradangan, dan potensi memperpanjang umur.

MANFAAT PUASA DAUD

Puasa Daud sebagai salah satu ibadah sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Puasa Daud mempunyai banyak manfaat, mulai dari kesehatan, rezeki, dan limpahan pahala. Masya alloh tabarokalloh 💝 #PerjuanganBelajar #spritual #belajaragama #puasasehat

7 suka

Gambar menunjukkan tajuk 'NIAT PUASA NABI DAUD' dengan latar belakang pemandangan laut berombak, batu-batan dan pergunungan. Terdapat juga tulisan 'semoga bermanfaat' di bawah tajuk utama.

Niat puasa Nabi daud

#IslamAjar #semogabermanfaat

7 suka

Indahnya Puasa Daud

🤍🤍🤍 Setahun menjalani Puasa Daud mengajarkanku satu hal penting yaitu perubahan besar lahir dari konsistensi kecil. Sehari menahan lapar. Sehari belajar bersyukur. Di situlah aku belajar mengendalikan diri, meredam ego, dan menata hati. Hidupku mungkin terlihat sama dari luar, tapi di dal

15 suka

Lihat lainnya