466 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

Jam sore bes😉kita luapkan kemuakan ini..

#gym #galaxygym #tambakrejobojonegoro

6/28 Diedit ke

Berolahraga sore hari di gym memang salah satu cara terbaik untuk melepaskan semua tekanan dan rasa kemuakan yang menumpuk selama seharian bekerja atau beraktivitas. Saya sendiri sudah rutin mengunjungi Galaxy Gym di Tambakrejo, Bojonegoro, dan merasakan dampak positifnya secara langsung. Selain suasana gym yang menyenangkan dan fasilitas lengkap, berolahraga di tempat ini juga membantu saya fokus dan membangun energi positif. Latihan beban dan cardio di sore hari tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga secara nyata mengurangi stres dan meningkatkan mood. Pengalaman saya menunjukkan bahwa konsistensi latihan sangat penting, apalagi jika dilakukan saat jam sore. Waktu tersebut ideal untuk mengalihkan pikiran dari rutinitas harian dan mengisi ulang tenaga untuk kegiatan selanjutnya. Ditambah lagi, berinteraksi dengan sesama penghobi gym memberikan motivasi yang lebih kuat. Jadi, jika kamu merasakan kemuakan atau kejenuhan di sore hari, cobalah luangkan waktu untuk ke gym. Tidak perlu lama, mulai dengan sesi latihan ringan dan tingkatkan sesuai kemampuan. Dengan begitu, selain kesehatan tubuh terjaga, suasana hati juga menjadi lebih baik. #gym #galaxygym #tambakrejobojonegoro

Posting terkait

luapkan emosimu

0 suka

MINI NOVEL : PEARL

Bab 1 – Pagi yang Berat Jam baru menunjukkan pukul 7.30 pagi, tapi Pearl masih bersandar di sofa, menatap kaca televisyen tanpa fokus. Rambutnya masih kusut, tangan menggenggam cawan kopi yang dah suam. “Pearl, kau tak kerja ke hari ni?” suara ibunya lantang dari dapur, sibuk menyuap anak bongs

21 suka

LUAPKAN KESEDIHANMU BIAR TETAP SEHAT

Hi sahabat 🍋!! Pernah merasa seperti menyimpan beban begitu lama dalam hati, tapi tak tahu harus bagaimana melepaskannya? Ternyata, menyimpan kesedihan terlalu lama bisa berdampak buruk untuk kesehatan kita, lho! Bukan hanya sekadar soal perasaan, tapi stres emosional yang terpendam bisa men

4 suka

🤍 Usaha Dulu, Nikmati Kemudian 🤍

Tanggal 1 nanti rencananya makan bareng ke Dompak, cukup sore saja biar lebih santai. Ternyata begini realita dewasa: cari rezeki dan berusaha dulu, baru nikmati waktu berkumpul serta makanan kesukaan. Baru tau juga, kenikmatan yang paling terasa itu yang didapat setelah kita berjuang sendiri 🤗

2 suka

Suami terlihat siapa dirinya ketika isterinya sakit. Isteri terlihat siapa dirinya ketika suaminya jatuh miskin. Anak terlihat siapa dirinya ketika orang tuanya menua. Saudara kandungnya terlihat siapa dirinya ketika harta dibahagi-bahagi. Teman terlihat siapa dirinya ketik kita ada masa

3 suka

Mini Novel: Detik Kita (Akhir)

Tajuk: Detik Kita (PART 3) BAB 74-86 # Bab 74 : Saat yang Tak Disangka Hujan turun renyai malam itu. Amanda masih termenung di beranda rumah sewanya, ditemani bunyi rintik yang jatuh ke atap. Fikirannya bercampur—antara luka lama dan kata-kata Dr. Adrian yang menusuk hati. Tiba-tiba telefo

21 suka

Akhirnya, Kemoterapi Seumur Hidup!

Bila dah masuk tahun kedua hidup dengan Kanser Usus Tahap 3 dan Kanser Paru-Paru Tahap 4 — sebenarnya itu bukanlah satu perjalanan yang mudah. Berapa banyak usaha dan pengorbanan dilakukan. Air mata dan keringat dicurahkan. Wang ringgit dihabiskan demi menikmati satu anugerah Allah yang sangat maha

226 suka

Perasaan yang meluap-luap sering kali dianggap sebagai tanda ketulusan, padahal dalam pengambilan keputusan, emosi hanyalah kebisingan yang mengaburkan arah kompas logika kita. Menaruh masa depan di tangan suasana hati yang bisa berubah dalam hitungan detik adalah cara tercepat untuk menghancurkan

0 suka

CERPEN: Langkah Kecil Ku (Mula)

Di pantry pejabat, Betty sedang menuang kopi ke dalam mug. Tiba-tiba tangannya terlepas, dan mug penuh kopi terhempas ke meja lalu terpercik ke arah Andre yang baru saja masuk. Andre: (terkejut) “Woi! Panasnya! Betty, apa ni?!” Betty: (panik) “Ya Allah, Andre! Maaf sangat! Tangan aku terlepas

30 suka

Kolaj empat imej menunjukkan Sajat dalam pakaian hitam di pantai berbatu, dengan tiga kanak-kanak dari foto lama disuperimpose. Teks merah menyatakan Sajat berkongsi foto lama dan kesakitan membesar dengan 'jiwa perempuan' sejak kecil.

Sajat kongsi foto lama,luah kesakitan membesar

Sajat kongsi foto lama,luah kesakitan membesar dengan 'jiwa perempuan' sejak kecil-"Ini bukan sekadar gambar kanak-kanak tapi... #MyJourney #BelajarDariMak #MakanDiary #AnonymousStory #ViralKini

200 suka

Gambar ini menunjukkan lukisan Siti Nurhaliza tersenyum sambil memegang bunga, dengan teks 'Luahan Hati Siti Buat Peminat Tercayang'. Ia mengandungi pesanan tentang keimanan, kejujuran, dan kesungguhan dalam hidup, yang diterbitkan dalam majalah URTV pada tahun 1999.

luahan hati siti nurhaliza 27 tahun lalu..sumber m

3 suka

Tampak depan rumah modern satu lantai berwarna putih dengan atap genteng gelap. Terdapat teras berkolom, pintu ganda, jendela berbingkai putih, dan dinding beraksen batu. Halaman depan berubin motif.

JUAL RUMAH👉 LOKASI :MIBO,BANDA ACEH✅TIPE: 62M2✅LUA

0 suka

Ilustrasi seseorang memegang kepala dengan tangan, dikelilingi garisan kusut yang melambangkan 'otak bising'. Teks menyatakan 'Otak yang bising membawa kepada anxiety dan stress yang lebih teruk. Kena amalkan mindfullness ye'.

Apa itu Anxiety

Anxiety adalah (kebimbangan berlebihan), ramai orang alami anxiety ni tapi tak sedar. ⸻ Kalau otak bising mmg susah lah nak tenang,kene diam kan otak tu dulu,amalkan mindfullness 🔎 Apa itu Anxiety? • Anxiety = rasa takut, risau, atau gelisah yang berlebihan walaupun situasi tu mungkin tak

22 suka

MY JIRAN DARI NERAKA

Orang selalu kata, "Pilihlah rumah yang selesa." Tapi tiada siapa pernah beritahu bahawa rumah yang paling cantik sekalipun boleh terasa seperti penjara jika berjiran dengan manusia yang langsung tiada adab. Aku tidak tinggal di sebelah syaitan. Aku tinggal di sebelah manusia. Namun, sik

7 suka

Dah meluap-luap rasa sabar dengan mesin purba ni!

Asyik menjahit, asyik putus benang.😅 Dah godek lama-lama pun masih tak faham apa masalah dia. Nasib baik mak turun padang tolong settlekan.🤣 ⚠️ TIDAK TERIMA SEBARANG JUALAN/PROMOSI. Sesiapa yang degil akan di-report dan di-block.

0 suka

4 Ways To Soothe Your Sore Muscles

Nyeri otot atau pegal-pegal setelah beraktivitas fisik (biasanya muncul 12-48 jam kemudian, atau dikenal dengan istilah DOMS/Delayed Onset Muscle Soreness) adalah hal yang wajar. Meskipun tanda bahwa otot Anda sedang beradaptasi dan menjadi lebih kuat, rasa tidak nyaman ini tentu perlu diatasi. Ber

1 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan berbagai jenis jurnal dengan tulisan tangan dan stiker, serta teks overlay "TERNYATA JOURNALING BISA JADI BENTUK SYUKUR" dan tagar #Tentangkehidupan.

Halaman jurnal dengan tulisan tangan dan stabilo, disertai teks overlay yang menyatakan bahwa membuat jurnal tidak perlu estetik dan bisa meluapkan isi hati apa adanya.

Halaman jurnal terbuka yang berisi daftar kegiatan harian dan ibadah, dengan teks overlay yang menjelaskan bahwa jurnal yang berantakan pun dapat merepresentasikan isi pikiran atau situasi.

IRT nggak perlu nunggu momen besar buat bersyukur!

#TentangKehidupan Ternyata jurnal itu banyak macamnya, punyaku: 1.) Junk Journal atau jurnal sampah: isinya daur ulang barang-barang bekas yang memiliki nilai kenangan atau sekedar yg menurut aku itu lucu, Junk Journal ini buat aku bisa meredakan stress, pikiran kalut, dsb lewat proses menggunti

13 suka

Seorang wanita tersenyum memegang nampan berisi berbagai macam donat. Donat-donat tersebut memiliki topping berbeda seperti cokelat, gula halus, meses warna-warni, dan glasir kuning. Wanita itu memiliki rambut cokelat bergelombang dan mengenakan atasan tali.

Selamat sore, Hidup itu manis seperti Donut ☺️☺️

#TentangKehidupan Jakarta Di sebuah kota kecil, ada sebuah toko donut yang terkenal dengan berbagai macam rasa yang lezat. Ada donut cokelat yang manis, donut strawberry yang segar, donut blueberry yang asam manis, dan masih banyak lagi. Setiap orang yang datang ke toko itu, pasti akan men

6 suka

Luahan hati dan perasaan

jangan lah pandang dunia dengan sebelah mata berjalanlah dengan lurus pandang kedepan jangan menengok kebelakang agar ketenangan dan kedamaian selalu bersamamu 😙😙😙👌👌

5 suka

Seorang wanita berambut panjang duduk di bangku taman saat matahari terbenam, dengan langit oranye kebiruan. Teks 'Sore Yang Tak Lagi Sama' dan 'Alieya Nugroho' terlihat di gambar, mencerminkan kisah sedih penantian.

Sore Yang Tak Lagi Sama

Setiap sore, Maya dan Arga duduk di bangku tua di tepi taman. Bangku itu menjadi saksi bisu janji-janji kecil mereka, tentang masa depan yang ingin dirajut bersama, meski orang tua mereka tak pernah merestui. “Maya…” Arga menggenggam tangan kekasihnya dengan erat. “Kalau suatu hari aku nggak bis

1 suka

Dua wanita berhijab tersenyum ceria di sebuah kafe, dengan teks overlay 'Whole Day kencan bareng bestie Real Life' yang menggambarkan kegiatan mereka seharian.

Gambar terbagi dua menampilkan dua wanita berhijab, satu berhijab krem dan satu berhijab biru, berpose serupa, dengan teks 'Adu skill fotografi. Tebak mana hasil jepretanku dan mana hasil jepretan bestie-ku?'.

Seorang wanita berhijab krem berpose menopang dagu sambil melihat ke samping di sebuah kafe, dengan teks 'Hasil jepretanku' yang menunjukkan ini adalah hasil fotonya.

Seharian Kencan Bareng Bestie? Ngapain Aja, ya?!

Hai, Lemonades! #KeseharianKu hari terakhir weekend kali ini jadwalnya ketemuan sama bestie aku. Nggak tanggung-tanggung, seharian kita main. Jangan tanya ke mana aja. Karena kita pindah-pindah tenpat saking galaunya. #JujurAja kita kalau ketemuan kayak spontan aja gaaaskeeun. Soalnya, k

21 suka

Ilustrasi pasangan kekasih, seorang lelaki dan wanita, berpelukan mesra sambil tersenyum dan saling memandang. Mereka memakai pakaian musim sejuk dengan latar belakang salji. Teks 'Kemana arah jodoh kita' tertera di atas gambar.

Kemana Arah Jodoh Kita (shortstory)

Continue... Part 6 Laila memeluk erat Kamelia bagai tak mahu melepaskan gadis itu . "Sorry Laila,akak dengan abang tak dapat hadir majlis pertunangan Laila."ujarnya rasa bersalah. Laila sengaja berpura merajuk. "Itu la.,abang la sapa suruh pilih tarikh sama!"omel Laila mecub

0 suka

Oke mari kita bedah tips yang kulakukan 😉

Masih ingat postingan ku semalam tentang anaku yang pernah punya rutinitas tidur larut? Sebelumnya aku juga rajin riset di berbagai platform tentunya untuk mencari berbagai informasi dan pengalaman para orang tua. Kali ini aku ingin berbagi sedikit tips dan pengalaman ala aku dan anakku yah.!

3 suka

Luahan artis lama dan nasihat

3 suka

luapan isi kepala

Sunyi tidak menjawab. Aku tetap bicara.

0 suka

Lihat lainnya