Used to be very unconfident in myself😓
From a shy child, not confident in himself, afraid of the words of those around him, but gradually developed to speak, dare to do!
🥹 In fact, when I was a child, I was a person who didn't really show up because I was afraid. Standing on stage at a school event used to be very difficult for me, and every time I saw someone else do it, I thought, "I want to be confident in myself."
So we chose to go beyond our own "Safe Zone" to attend school activities and talk to the teacher more, try to be the person who presents the work in front of the class. At first, there were some embarrassed things, but it gradually improved because we do this every time.
1. Look in the mirror often. Talk to yourself. Take care of yourself: We really think that we are not confident in ourselves because we "do not see ourselves." We are afraid of how others look at us. / Care about others. We start by trying to look at ourselves in the mirror a lot. Take care of ourselves. Let us look as good in our own eyes as possible, and we will be proud that we do not care about others!
2. Adjust the concept: In fact, other people are not that interested in us. They look at us as normal. Sometimes we look at other people as well. On the dare to speak, we just have to try. The first time is not always good. Some mistakes. We just accept and improve. Often we will be sure.
3. Prepare first: This one is mentioned in the case of presenting in front of the room or when speaking in front of people. We are not sure because we may still be poorly prepared, just have to practice talking in front of the mirror / talking to friends so we do not feel nervous, and more importantly * * do not look at people's faces * At first, when we are on stage and we speak, when we look at other people's faces, we will be scared, excited immediately, may look at our foreheads or sweep our eyes around instead.
I want to tell everyone that the first time is always difficult, but let's step out of your own safe space. Good opportunities await us.
✨, anyone who has a good trick wants to share / share their own experience. Comments can come.
การเปลี่ยนแปลงความมั่นใจในตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปได้จริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเป็นคนไม่มั่นใจมากๆ เราได้ลองทำตามขั้นตอนต่างๆ จนสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้อย่างน่าทึ่ง หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพคือการส่องกระจกและพูดกับตัวเองในแต่ละวัน เพราะการมองเห็นตัวเองอย่างเป็นจริงช่วยสร้างความรักและยอมรับในตัวเองได้มากขึ้น โดยเฉพาะถ้าคุณได้ดูแลตัวเองให้ดูดี มีสุขภาพดี ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัวหรือดูแลผิวพรรณ สิ่งเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดีในสายตาตัวเองและลดความกังวลต่อสายตาคนอื่น อีกเคล็ดลับสำคัญที่อยากแนะนำคือการปรับทัศนคติว่าคนอื่นไม่ได้สนใจเรามากมายอย่างที่เราคิด บ่อยครั้งที่เราคาดเดาว่าคนรอบข้างจะวิจารณ์หรือมองในแง่ลบ ทั้งที่จริงแล้วเขาอาจจะไม่สนใจหรือมองเราอย่างเป็นปกติ การเข้าใจข้อนี้ช่วยให้เราคลายความกลัวและกล้าลงมือทำมากขึ้นโดยไม่ต้องกลัวความผิดพลาด สำหรับคนที่ต้องพูดในที่สาธารณะ การเตรียมตัวและซ้อมอย่างละเอียดก็มีผลมาก ทุกครั้งก่อนขึ้นเวทีลองฝึกพูดหน้ากระจก หรือฝึกกับเพื่อนสนิทเพื่อรับฟีดแบ็ก อีกเทคนิคที่ช่วยให้ผ่อนคลายคือการหลีกเลี่ยงการสบตากับคนในห้องโดยตรง อาจเลือกมองหน้าผากหรือกวาดสายตาไปรอบๆ แทน เพื่อลดความตื่นเต้นและควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น สุดท้าย อยากบอกว่า ความมั่นใจไม่เกิดขึ้นในคืนเดียว แต่การพยายามก้าวออกจากพื้นที่ปลอดภัยอย่างสม่ำเสมอจะนำพาเราไปสู่จุดที่ดีกว่าได้แน่นอน หากใครมีวิธีหรือประสบการณ์ดีๆ อย่าลังเลที่จะแชร์เพื่อช่วยกันสร้างแรงบันดาลใจให้หลายๆ คนที่กำลังต้องการกำลังใจและวิธีการเพิ่มความมั่นใจในตัวเองเช่นกัน
