ใครที่รอ #ชีทสรุป มปลาย new version ✨📖 ฝากทุกคนติดตามกันด้วยน่า ทำมา3 ปีกว่า เต็มที่มาก #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้าม4 #สอบเข้ามหาลัย #studygramthailand #tgat #tpat #alevel #tgateng

10 สิ่งที่ต้อง "หยุด" ทำ ถ้าอยากสวยขึ้น! (ฉบับกระชับ) ความสวยไม่ได้มาจากการ "ทำ" เสมอไป! บางครั้งการ "หยุด" พฤติกรรมบางอย่างต่างหากที่จะช่วยให้คุณดูดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ มาดูกันว่า 10 สิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อความสวยที่ยั่งยืนมีอะไรบ้าง! 1. หยุดนอนดึก: การพักผ่อนไม่เพียง

ใครจะรู้ว่าการนอนไม่หลับ มันทรมานขนาดไหน ตื่นกลางดึกก็ง่าย กว่าจะนอนอีกทีก็หลับยากเลยทีนี้ 🥲 Suffer กับการนอนไม่หลับจนต้องไปหาหมอพึ่งยา จนหมอแนะนำมาว่าให้ทำ “Sleep Hygiene” และสิ่งสำคัญของการทำ Sleep Hygiene คือ “การปรับสิ่งแวดล้อม” 💤 ทั้งต้องทำห้องให้มืดสนิท 💤 เสียงเงียบลง (หรือเปิดเสีย

ทำงานมาหลายปี…เพิ่งเข้าใจว่า “ขยันอย่างเดียวไม่รอดนะจ๊ะ 😅” แต่ต้อง ทำงานให้ฉลาดขึ้น ด้วย จริง ๆ เจ๊เป็นคนขี้เกียจมากกกกกกก ชั้นอยากมีเวลาเป็นของตัวเอง ชั้นไม่อยากงานล้นตอนดึก~~~ เลยลองผิดลองถูกมาเยอะ มาจับได้ 5 เทคนิคที่ทำให้ “ส่งงานไวขึ้น เหนื่อยน้อยลง ผลงานดีขึ้น” แบบไม่ต้องทรมานตัวเองเลย

รีวิวงานแบบหมดเปลือกที่เคยทำมาในรูปสาธยายไม่พอ5555 งานแรก ไลฟ์สด ⭐️⭐️⭐️⭐️ ทำงานวันละ 8 ชม กะเลือกเองได้ แต่ส่วนใหญ่เราเลือกกะบ่ายกับกลางคืนช่วงเปิดเทอม แต่ถ้าเป็นปิดเทอมเราไม่เกี่ยงเลย พี่เจ้าของก็ใจดีมากเห็นเราทำงานดีก็ไว้ใจแล้วก็ป้อนงานให้ตลอดแบบไม่กั้กเลยเหนื่อยบ้างแต่เป็นงานแรกที่เราทำมาตลอ

EP.0 เรียนไปด้วยทำงานไปด้วย เหนื่อยมั้ย? 🚀 ขอแนะนำตัวก่อนเลย เราชื่อเก็ต อายุ 26 เป็นนักศึกษาป.โท ของสถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (NIDA) เราเรียนหลักสูตร Flexible MBA ที่เหมาะสำหรับคนทำงานสุบๆ เพราะเรียนวันเสาร์-อาทิตย์ แต่เป็นการเรียน onsite ซะส่วนใหญ่ สถานที่📍: NIDA Business School สิ่งแรกท

เทศกาลสงกรานต์จะมาแล้ว สาวๆพร้อมรึยัง🎉 และสิ่งที่เป็นประเด็นให้พูดถึงทุกปีคือ “แต่งหน้ายังไงให้ติดทน” หลายๆคนอาจจะรู้แล้วแต่ยังไม่ครบสูตรทุกขั้นตอน วันนี้เราจะมาแชร์ทริกที่ใช้ตามกันได้จริง เป๊ะยันดึกไม่แพนด้า ไม่หน้าสดก่อนกลับบ้านแน่นอนค่า 1.เตรียมผิวให้พร้อม แนะนำให้เตรียมผิวให้ดีเพราะจะทำให้เค

ตอนนั้นเราเป็นเด็ก18ที่ไม่มีประสบการณ์ในการทำงานอะไรเลย ในระหว่างรอมหาลัยเปิดเรียนเราเลยอยากหางานพาร์ทไทม์ทำระหว่างรอเปิดเรียน เคยได้ยินมาว่างาน7-11เป็นที่ต้องทำให้เป็นทุกอย่างซึ่งเป็นเรื่องจริงเลยค่ะ ก่อนจะไปสมัครแอบกลัวว่าจะทำไม่ได้ แต่่ก็อยากท้าท้ายตัวเอง เลยตัดสินใจเตรียมเอกสารไปสมัคร ของเราเป