เคยได้ยินคำนี้มั้ย เกลียดใคร อย่าให้เค้ารู้ ใครเคยมีเพื่อนที่แบบว่า ติทุกอย่าง ที่เป็นเราบ้าง แต่ก็คอยติดตาม สังเกต และอยากรู้ทุกอย่าง ว่าเราทำอะไรบ้าง มักจะมีความคิดเห็น ย้อนแย้งกับเรา และคิดว่า สิ่งที่เราทำ สิ่งที่เราคิดมันผิด และพูดเหมือนจะหวังดี และเป็นเพื่อนที่ดี แต่จริงๆ ก็แค่เอาตัวมันรอด

เคยมั้ย เหนื่อยที่ต้องเอาใจ (คนอื่น) บางที เอาใจ จนไม่เป็นตัวของ ตัวเอง แต่ถ้าไม่ทำ ก็อาจจะเกิดปัญหา กายเป็นว่า การเอาใจนั้น เกิดจากหน้าที่ ที่ต้องทำ ไม่ใช่ความรู้สึก ที่เราอยากเอาใจ เค้าจริงๆ เอาใจครอบครัว เอาใจเพื่อน เอาใจครู เอาใจแฟน เอาใจเจ้านาย ทุกคนล้วนต้องผ่าน การเอาใจ บุคคลใด บุคคลหนึ่ง ปัญ

เคยเจอมั้ย คนที่เป๊ะมาก ระเบียบมาก แต่เป็นกับ (คนอื่น)😅 แต่กับตัวเอง ก็ปล่อยชิว เละเทะ เป็นคนรักความเรียบร้อยนะ...แต่เฉพาะของคนอื่น 😂 จงอย่าเสียพลังงานไปกับการความ ย้อนแย้งของคน แบบนี้ บางครั้งรู้ก็พอ ไม่จำเป็นต้องเอาชนะหรือพิสูจน์ว่าเขาไม่สมบูรณ์ หรือง่ายๆ ปล่อยเค้าชนะไปเลย แค่นั้นก็จบ ถ้าเป็นค

ใช่!! ... แต่ไม่เสมอไป ..คนเราจะสนใจ ในสิ่งที่อยากรู้ แต่ดูได้ไม่นาน ของจริง เค้าจะสนใจ ต่อเมื่อ เค้าอยากรู้ ยังไงนะหรอ??.. เค้าจะสนใจต่อเมื่ออยากเปรียบเทียบไง โดยใช้เวลา ไม่กี่นาที เช่น โอ่ยย จะไปเที่ยวทำไม ร้อนก็ร้อน เหนื่อย ไปนอนที่อื่น นอนไม่หลับ ไม่รู้ที่พัก มีผีหรือเปล่า ดีไม่ดี โดนผีหรอก เปล

ผ่านมา 5 เดือนของปี 2569 ชีวิตบางช่วงเหมือนคนที่ ยิ้มได้เก่งขึ้น ...มั้ง แม้ข้างในจะเหนื่อยกว่าเดิมเยอะ บ้าง #บางที 😂 บางคนเดินเข้ามา บางคนก็เดินออกไปแบบ ไม่ทันตั้งตัวเหมือนกัน 👋🏻👋🏻 เรื่องเงิน เรื่องใจ เรื่องอนาคต มันสอนให้ เริ่มเลือก “ตัวเอง” มากขึ้น💪🏻 มีวันที่สดใสจนอยากเริ่มใหม่ และมีวันที่

บางครั้ง “การไม่ทำอะไรเพื่อคนอื่น” ไม่ได้แปลว่าเห็นแก่ตัว แต่มันคือการเริ่มตั้งขอบเขตให้ตัวเอง เราโตมากับความเชื่อว่า การเป็นคนดีต้องเสียสละ ต้องตามใจ ต้องพร้อมเสมอ แต่ความจริงคือ ถ้าเราต้องฝืนตัวเองอยู่ตลอด เหนื่อยอยู่คนเดียว และไม่มีใครเคยถามความรู้สึกเราเลย นั่นไม่ใช่ความใจดี แต่มันคือการละเลยต

🤔เคยรู้สึกเบื่อวันจันทร์มั้ย? ℹ️เบื่อมากก รู้สึกเหนื่อย หรือจริงๆก็ขี้เกียจแหละ ไม่ชอบการตื่นเช้าา มากๆๆๆ 🤔ทำไมชอบวันหยุด? ℹ️วันหยุดมันเป็นวันที่ได้ตามใจตัวเองแบบแท้จริง อยากตื่นกี่โมง ก็ตื่น อยากทำอะไรก็ทำ อยากกินอะไรก็กิน อยากไปไหน ก็ไป 🤔ชอบวันไหนที่สุด ใน7วัน? ℹ️วันที่ได้ตื่นสาย ได้กินของ

มันมีอยู่จริง…คนสองแบบในโลกเดียวกัน แบบแรกคือคนที่ไม่ว่าเราจะพยายามแค่ไหน ทำดีเท่าไร ก็ยังมองไม่เห็นคุณค่า ไม่เคยเห็นความดี ความพยามยาม ความอดทนของเรา เหมือนทุกอย่างที่เราทำมัน “ไม่เคยพอ” สำหรับเค้าเลย แต่ในขณะเดียวกัน ก็ยังมีอีกแบบหนึ่ง คือคนที่มองเห็นเราในแบบที่เป็น ต่อให้เรายังไม่ได้ทำอะไรยิ่ง

ไม่มีอะไรเจ็บปวดไปกว่า การเห็นตัวเองอยู่ใน เหตุการเดิมอีกครั้ง หลังจากคิดว่าทุกอย่างน่าจะดีขึ้นมาซักพัก ความรู้สึกที่ว่า #อีกแล้วหรอว่ะ😭 ในโลกนี้ มันมีมนุษย์คนไหนหรอวะ ที่หิวแล้วไม่กิน เหนื่อยแล้วไม่พัก ง่วงแล้วไม่นอน ป่วยแล้วไม่รักษา มีดบาดแล้วไม่ทำแผล ทุกคนก็ต่างมีเหตุผล และความเห็นแก่ตัว เอาตั

สิ่งที่เรียนรู้ได้อีกหนึ่งอย่าง เมื่อโตขึ้นคือ ถ้าเราต้องการเลือกอะไร หรือ ไม่ต้องการอะไร ไม่อยากทำอะไร เราต้องมีเงิน มีเงิน เราเดินออกจากความ Toxicได้เลย มีเงิน เราไม่ต้องอดทน กับคนแย่ๆ ในที่สถานที่ อึดอัดได้เลย อยากกินอ่ะไร เลือกได้เลย โดยไม่ต้องถามความคิดเห็นคนอื่น มีเงิน อยากไปไหน ไปได้เลย

เคยมั้ย รู้สึกเตรียมตัวมาดีมาก คิดทุกอย่าง ก่อนจะพูด เรียบเรียงประโยค เตรียมเรื่องที่จะพูดไปอย่างดี รวมทั้งเตรียมใจด้วย แต่พอพูดไป กับพังไม่เป็นท่า แถมทะเลาะกับคู่ สนทนา ราวกับโลกจะแตก เพราะอะไรน่ะหรอ? เพราะ ไม่ใช่ทุกคน จะอยากได้ยินความถูกต้อง แต่ต้องการได้ยินในสิ่งที่ตัวเองถูกใจ ก็เท่านั้น สรุปได

ในหนึ่งชีวิตของคน คนนึงจะมีซักกี่คน ที่หวังดีกับเราจริงๆ โดยไม่รู้สึก อิจฉา คนที่ หวังดีกับเราแบบบริสุทธิ์ใจจริงๆ ไม่อิจฉา ไม่แข่ง ไม่แอบเปรียบเทียบ มีไม่กี่คนหรอก บางคนมีแค่ 1–2 คน บางคนโชคดีหน่อย ก็อาจมีคน คาเฟ่ ลอร่า สาขา 3 นครนายก รอบข้างที่ดี หลายๆคน หรือบางคน อาจเจอแบบ หวังดีในบางจังหว

แกเคยรู้สึกว่า มันเสียเวลาบ้างมั้ย คนเรา อีกไม่นาน ก็ต้องจากกันแล้ว ไม่จากเป็น ก็จากตาย ทุกนาที ที่แกรู้สึกไม่ถูกใจ โกรธ งอล แกรู้สึกบ้างมั้ย ว่ามันเสียเวลาชีวิต ไปมากแค่ไหน ถ้าวันนึง เราเกิดตื่นขึ้นมา แล้วจำกันไม่ได้ แกจะรู้สึกตกใจ หรือถ้า พรุ่งนี้ เราโดนรถชนตาย แกจะรู้สึกเสียใจมั้ย หรือ โล่งใจ

บางเรื่อง… เราไม่จำเป็นต้องเสียใจกับมัน ถ้าในเวลานั้น เราคิดดีแล้ว ตั้งใจแล้ว และทำดีที่สุดตามกำลังที่มีแล้ว การไม่เสียใจ ไม่ได้แปลว่าไม่แคร์ แต่แปลว่าเรา ให้อภัยตัวเองเป็น และยอมรับเวอร์ชันของเราในวันนั้นได้ เพราะคนเรา ตัดสินใจจากความรู้ ความรู้สึก และเงื่อนไข ที่มีอยู่ “ในตอนนั้น” ไม่ใช่ตอน

ขอให้ปีใหม่นี้ เป็นปีที่ใจเบาขึ้น เหนื่อยน้อยลง ยิ้มได้บ่อยขึ้น เงินเข้าเรื่อยๆ ปัญหาออกจากชีวิตไปไวๆ เจอแต่เรื่องดีๆ คนดีๆ และขอให้รักตัวเองเก่งขึ้นทุกวัน🎊

สุดท้ายแล้ว ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไร ตัวเรา จะเหลือแค่ตัวเรา เพราะบางครั้งโลกก็ไม่ได้ใจดีกับเราเสมอไป คนอื่นจะรักหรือจะเกลียด…เราเลือกไม่ได้ แต่สิ่งที่เลือกได้ คือการไม่ทอดทิ้งตัวเอง สุดท้ายไม่ว่าเรื่องร้ายหรือดีแค่ไหน คนที่อยู่กับเราจนวันสุดท้าย ก็คือตัวเราเอง 🤍 นครนายก

แด่ 2568 ที่ใกล้จะหมดไป หนังสือเล่ม 68 สอนให้รู้ว่า อะไรที่มัน ไม่ใช่ที่ของเรา มันก็จะทำร้ายเรา .. จนกว่า เราจะเข้าใจ และ ปล่อยมันไป และ เดินออกมา ... 👋👋

ชีวิต... ไม่ได้มีสูตรสำเร็จให้ใครเดินตาม บางวันเราตื่นมาพร้อมพลังเต็มเปี่ยม บางวันก็แค่หายใจให้ครบในแต่ละชั่วโมง แต่สุดท้าย สิ่งที่ทำให้เรายังยืนอยู่ได้ ไม่ใช่โชคชะตา ไม่ใช่คนอื่น คือ ใจเราเอง ที่เลือกจะมองเห็น ความสุขทางใจ ไม่ได้มาจากสิ่งใหญ่โต แต่มาจากการรู้จักพอใจในสิ่งเล็กๆ ที่มี กา

ถ้าจะให้พูดถึงเศษเสี้ยวความสุขอีกหนึ่งอย่าง ของผู้หญิง ก็คงเป็นโต๊ะเครื่องแป้ง มันบ่งบอกได้ถึง หลายๆอย่าง นอกจากความสวยงามที่เราต้องหยิบใช้ทุกวัน ก็คือ ความเป็นระเบียบ ไม่มากไป ไม่น้อยไป การจัดระดับความสำคัญ การเก็บสะสม สิ่งที่ชอบ หรือความทรงจำของ สิ่งของแต่ละชิ้น ที่มาต่างกัน ต่างวาระ ต่างสถานที่

ของขวัญสำหรับตัวเอง ไม่จำเป็นต้องมีมูลค่ามากมาย แต่อาจเป็นสิ่งเล็กๆ ที่เติมเต็มหัวใจ เป็นรางวัลที่มอบให้กับความพยายามและการก้าวผ่านเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต การให้ของขวัญตัวเอง คือการยอมรับคุณค่าในตัวเรา ว่าเราก็สมควรได้รับความรัก ความสุข และความภูมิใจในสิ่งที่เป็นอยู่ ของขวัญชิ้นนี้จึงไม่ใช่แค่สิ่งขอ