Musuh diam-diam si pebasket milenial !

Teman-teman yang aktif olahraga pasti ngerasain di usia 30+ ini gerak udah ga selincah dulu, fisik juga udah ga sebugar dulu, ada rasanya gampang cape, gampang lelah dan lemas. Hati-hati bisa jadi itu salah satu tanda kalau kita ngalamin fase sarkopenia, dimana fungsi otot menurun. Faktanya 3-5% fu

0 suka

Udah 30++ tapi masih olahraga ?

Selamat anda sedang mempertahankan investasi jangka panjang. Namun, ga sedikit dari mereka yang akhirnya terlalu menggebu-gebu dan tidak aware sama fungsi olahraga itu sendiri. Sedikit cerita tentang mereka yang masih aktif olahraga. Semoga bermanfaat.. #olahraga #ahligizi #basket30++

0 suka

menjadi nutrisionis

Hal tersulit menjadi seorang nutrisionis bukan tentsng berhadapan dengan pasien di RS, bukan juga dengan konsultasi jarak jauh. Tapi saat kita harus menjadi nutrisionis bagi keluarga sendiri, tidak sedikit mereka yang akhirnya gagal melakukan intervensi untuk keluarga sendiri. iya apa iyaa??

1 suka

irnahera