การทำ Tummy Time ถือเป็นกิจกรรมที่สำคัญสำหรับเด็กทารกโดยเฉพาะในช่วงวัย 2 เดือน เพื่อช่วยพัฒนากล้ามเนื้อคอและร่างกายส่วนบน โดยส่วนตัวฉันเริ่มฝึกให้ลูกน้อยทำ Tummy Time ตั้งแต่อายุประมาณ 6 สัปดาห์ โดยวางลูกบนผ้าห่มนุ่ม ๆ และอยู่ในที่ที่ปลอดภัย มีการจับตาดูอย่างใกล้ชิด ช่วงแรกอาจทำได้เพียงไม่กี่นาที เพราะลูกยังไม่ค่อยชิน แต่เมื่อฝึกบ่อย ๆ ลูกจะเริ่มชอบและทำได้เก่งขึ้นอย่างที่เห็นในภาพ "เด็ก 2 เดือนทํา tummy time เก่งแล้ว" นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การทำ Tummy Time ยังส่งเสริมความพร้อมในการพลิกตัวและช่วยป้องกันการเกิดรอยแบนที่ศีรษะจากการนอนตะแคงหรือนอนหงายเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือการเลือกเวลาที่ทารกไม่ง่วงหรือหิว เพื่อให้เขามีสมาธิและรับรู้ประสบการณ์ใหม่ ๆ ไปพร้อมกัน ฉันเองใช้ของเล่นสีสันสดใสหรือกระจกเด็กเพื่อกระตุ้นให้ลูกหันหน้ามองและเคลื่อนไหวบ่อยขึ้น ทำให้การฝึก Tummy Time เป็นช่วงเวลาที่สนุกและสร้างความใกล้ชิดระหว่างแม่ลูก สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นแนะนำให้เริ่มจาก 1-2 นาทีต่อครั้ง วันละหลายครั้ง แล้วค่อยๆเพิ่มระยะเวลาเมื่อเด็กเริ่มแข็งแรงมากขึ้น ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญ ช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกายและระบบประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ