かわいい鳥

白くて丸いフォルムが可愛いシマエナガという生き物😎

寝たまま同時にお腹・脚痩せ お尻もあがっちゃう✨ ▷トレーニングと食事見直しでキレイになりたい人は @kuri.bodymake.eiyoushi ママたちは毎日みんな忙しい💦 限られた時間で痩せたいっ！ この動きするだけで ぽっこりお腹 たるんだ内もも 四角いお尻が変わる✨ やり方は 1. 寝っ転がって、脚をクロスにする 2. そのままお尻を引き上げて 3. 膝をパカパカ開いたり閉じたりするだけ お腹もお尻もきゅっと力を入れると効果倍増🍑 骨盤周りの血流もよくなるから代謝UP✨ 保存して、一石三鳥でやせよ！ 。・。・°。・。・。・。

2歳も4歳もパタパタして 楽しんでたよ✨ 2歳には知育的にもいいなって思ったよ😊 #子どもとお家遊び #子育てママ #知育遊び #折り紙 #遊び

京都のトレンドから穴場まで投稿中💡 かや乃（ @kayano_kyoto ）です✨ いいね♡コメント📝フォロー📌励みになります ✼•□———————————————□•✼ 📍因幡堂 平等寺 平等寺 (因幡堂) 京都・四条のど真ん中にある、 約1000年続く、健康祈願のお寺。 「がん封じ」「無病息災」で知られながら、 今、注目されているのが 可愛すぎるお守りたち🐾 《授与品》✧˖° ✔︎ いぬ守り（¥700） ┗ 病が去ぬ（いぬ）ように、という願いを込めて ✔︎ 無病（六猫）御守（¥700） ┗ 病気を遠ざける意味を持つお守り 歴

大阪で珍しい約100羽の小鳥ちゃんたちと触れ合える極上癒しスポット🐦💕 実家でセキセイインコ、オカメインコ、チャボを飼ってきたくらいちおこは鳥さん大好きなんやけど、久々に鳥さんに囲まれてめちゃめちゃ幸せやった〜☺️🫶 鳥好きさんはぜひ行ってみてね♥️ ※料金にはドリンクやフードは含まれていません ※混み具合や鳥さんの体調によってお目当ての子が触れない場合もあります ※うんち避けのケープを付けますが、必ずしも付かない訳ではないので、汚れてもいい服をおすすめ ※満席の可能性があるので事前予約をおすすめ 『森ノ宮 小鳥ひろば』 森ノ宮 小鳥ひろば ⁡■住所：

この動き、めっちゃ優秀です✨ 簡単そうに見えて、しっかり全身の筋肉を刺激してくれるよ！ ︎ ヒップアップ ✔︎ 太もも裏（ハムストリングス） ✔︎ お尻の下の境界線（臀溝） ✔︎ 体幹＆骨盤の安定 に効く！一石四鳥の神トレ🥰 【こんな人におすすめ】 🔥産後ママ 🔥猫背＆下半身がぽってりタイプ 🔥スクワットしてもお尻に効きづらい人 ＝ヒップラインの“境目”を作りたい人に最適💛 みんなも今日からやってみて🏋️‍♀️✨ #からだ健康チャレンジ #ダイエット方法 #桃尻トレーニング #お尻トレーニング #お尻引き締め