หลายๆคนจะรู้สึกว่าการเริ่มออกกำลังกายมันยากใช่ไหมคะ 🏋️ สำหรับเราการ“เริ่ม”ออกกำลังกายก็ยากเหมือนกันค่ะ (เอ้า) 5555555 แต่ๆๆๆ... บอกมันจะยากอยู่แค่ช่วงแรกเท่านั้นนนนนนน แน่นอนว่า 2-4 วีคแรกของการเริ่มออกกำลังกายคือยากโคตรๆ เพราะร่างกายไม่ชิน จะออกแบบไหนก็เจ็บร่าง ปวดร่างไปหมด ไม่ว่าจะวิ่ง ตีแบด ก็ป