Eat this menu 20 days off 6 kilos.
Eat this menu 20 days, 6 kilos off: Suki chicken breast roasted egg
High protein menu, delicious, easy to make. Must try.
# Change yourself # If # Entry into the lemon8 kitchen # Simple menu # fyph
สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักที่ทำง่ายและรสชาติอร่อย ผมแนะนำสุกี้อกไก่คั่วไข่เลยครับ เมนูนี้นอกจากจะมีโปรตีนสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและอิ่มนาน ยังเหมาะกับการทำ Calorie Deficit หรือการกินให้น้อยกว่าการใช้ในแต่ละวัน ผมลองกินเมนูนี้ติดต่อกันเป็นเวลา 20 วัน น้ำหนักลดลงประมาณ 6 กิโลกรัม โดยเน้นการควบคุมปริมาณอาหารและสัดส่วนสารอาหารในแต่ละมื้อ สุกี้อกไก่คั่วไข่นี้ช่วยให้ผมรักษาความรู้สึกอิ่มได้โดยไม่ต้องทานจุกจิกบ่อย ๆ และยังง่ายต่อการเตรียมในทุกๆ วัน อีกอย่างที่ผมอยากแชร์คือ การเลือกเนื้ออกไก่ที่สดและไข่ที่มีคุณภาพดีจะช่วยให้เมนูมีประโยชน์มากขึ้น ส่วนการปรุงรสใช้เครื่องเทศและน้ำซอสแบบน้อยๆ ช่วยลดแคลอรีได้อย่างมาก โดยรวมแล้ววิธีนี้ช่วยให้ผมรู้สึกไม่อึดอัดกับการกินอาหารลดน้ำหนัก เพราะได้ทานอาหารที่อร่อยและมีประโยชน์ด้วย หากใครสนใจอยากลองทำเมนูนี้ อย่าลืมจัดตารางอาหารและบันทึกน้ำหนักเป็นประจำ เพื่อดูพัฒนาการของตัวเองอย่างชัดเจน และสามารถปรับเปลี่ยนปริมาณหรือส่วนผสมให้เหมาะกับร่างกายของแต่ละคนได้ตามสะดวกครับ