Can Guaza go to the gym? Read now!
Do you know? After doing "Gua Sha," our body needs more rest than we think! Many people misunderstand that Gua Sha is done, it will be even better to burn, but actually do not exercise immediately. Because:
Pores are wide open: Guaza causes blood to circulate and pores to open. Exercise until sweating can make it easier for dirt or cold wind to enter the body.
The body is driving waste: the post-Guaza period, the body is conveying waste along the lymphatic system, and the use of heavy muscles interferes with this recovery process.
Risk of inflammation: The area where the guaza is made has "redness" or "sa," which is mild inflammation. Moving a heavy body can cause more grease.
✨ Best Choice: Guaza is done, drink warm water, rest in a comfortable place, not hit by a straight wind.
✅ Super suitable for chill lines that do not like to exercise but want to take care of shape and health!
# Guaza # GuaSha # Health care # Beauty tips # Don't like exercise# Healthy from the inside
จากประสบการณ์ส่วนตัวหลังทำกัวซา (Gua Sha) พบว่าการให้ร่างกายได้พักผ่อนหลังทำกัวซานั้นสำคัญมาก เมื่อร่างกายมีการขับของเสียผ่านระบบน้ำเหลืองและรูขุมขนเปิด การออกกำลังกายหนักทันทีจะทำให้เหงื่อออก ซึ่งอาจนำพาสิ่งสกปรกเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นและทำให้รอยแดงที่เกิดจากการกัวซาระบมมากขึ้น หนึ่งในสิ่งที่แนะนำคือ การพักผ่อนในที่อากาศถ่ายเทสะดวก และหลีกเลี่ยงลมโกรก รวมถึงการดื่มน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายหนัก กัวซาถือเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพและรูปร่างโดยไม่ต้องออกแรงมาก นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวดูสดใสขึ้นโดยไม่ต้องเสียเวลาไปยิมหลังทำเลย การดูแลร่างกายหลังทำกัวซาอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีและป้องกันอาการบาดเจ็บหรืออักเสบที่อาจเกิดตามมาได้
