Today's Benton (7/21~ 7/24)
Fire: Yakiniku (Zabuton), Shrimp Gratin, Kinpira, Sautéed Mushrooms, Tomato, Broccoli
Water: Yakiniku (thighs), carrot rapees, sautéed mushrooms, seasoned peppers and tuna, tomatoes
Trees: Spam rice balls, karaage, carottes rapees, wieners, simmered dishes, seasoned peppers and tuna, tomatoes, broccoli
Fried Pork with Honey Mustard, Kinpira, Bell Pepper and Tuna, Broccoli, Tomato
Closed on Monday as a public holiday
I made 4 spam rice balls for breakfast, lunch, and my lunch ~ ☺️
毎週彼氏のお弁当を作る中で、バランスよく栄養を摂れるよう工夫しています。例えば、焼肉の部位をザブトンとモモで変えてみたり、野菜はきんぴらやキャロットラペ、きのこのソテーなど和洋折衷で彩り豊かに仕上げています。 特に人気のスパムおにぎりは、朝ごはん用と昼用、そして自分のお昼用にまとめて4個作り置きすることで、忙しい朝も手軽に栄養チャージが可能です。ピーマンとツナの和え物やトマト、ブロッコリーも毎日欠かさず入れて、食感や味のバリエーションを楽しみながら健康にも配慮。 お弁当作りに慣れてくると、冷凍食品に頼らず手作りの美味しさで彼の元気をサポートできるのが嬉しいですね。毎日の献立を考えるのは大変ですが、季節の食材を取り入れたり、簡単な手間で見た目も華やかにするとお弁当作り自体が楽しくなります。皆さんもぜひ、好きな料理の組み合わせを見つけて作ってみてください。