PERJUANGAN BB 35KG JADI 51KG GOODBYE 2025
#GoodBye2025 perjalanku Dari kurus sampai gemuk yang tak mudah🥹
BB aku dulu sangat kurus 35kg aku insecure dan malu setiap orang selalu bilang aku kurang gizi,gak pernah makan,penyakitan memang mereka menganggap lelucon tapi itu sangat menyakitkan dan yaps mulai dari situ aku cari tips cari cara agar BB ku ideal tapi tak segampang apa yang aku fikir kan menaikan berat badan itu bukan hanya makan banyak tetapi tentang fisik maupun materi kita makan banyak tapi kalo budget kita dikit yaps akan sama aja dan kalo kita juga mkan banyak tapi fisik kita lema seperti gampang stres,down,sakit"an itu juga salah satu hambatan nya
waktu itu aku berhasil menaikan BB ku di angka 37 itu aku sangat"gembira BB 35 di usia remaja itu bisa di bilang g wajar nah waktu BB aku udah 37kg,ujian dari tuhan pun datang, saya sakit"an batuk sesak,dan yah saya di diagnosa positif TBC di tahun 2024, Disitu mental ku hancur sehancurnyaa aku udah g tau mau gmn udah pasrah, di saat aku udah nyerah tapi Alhamdulillah org sekitar ku menyemangati ku terutama kekasih ku dia selalu memberi aku semangat agar aku bisa sembuh,dan ya kalian tau sendiri anak yatim piatu dan tiba" di diagnosa positif tbc apagak hancur rasanya, di suatu saat aku mulai berfikir untuk sembuh dan bisa melewati cobaan ini dan akhirnya aku bangkit aku rutin minum obat semelama 6 bulan dan masyallah nya aku sembuh dari TBC dan memulai hidup sehat dan memperbaiki berat badan ku aku mulai menerapkan:
✨ makan 3x sehari :pagi,siang,malam
✨ ngemil buah,senck
✨ perbanyak minum air putih
✨ minum susu 3x sehari
✨ olahraga untuk meningkatkan massa otot
✨ paling penting kurangi stres dan pikiran tetap buat enjoy kalo kamu ingin BB kamu ngak stak di situ
aku terapin hal"itu selama hampir 1 tahun dan yaps akhir nya di akhir tahun 2025 ini aku berhasil menaikan berat badan ku dari 35 jadi 51kg dengan perjalan yang tak mudah mungkin jika di ceritakan akan panjang 😂gimana sobat lemon apakah ada yang insecure dengan berat badan kalian yang stak di bawah ideal, kalian ttp semangat dan jangan patah semangat semua akan indah kalo kalian yakin dan smgt❤️❤️ #AkuPernah #Lemon8 #lemonid #ViralOnLemon8
Jujur, pas BB aku masih 35 kg itu rasanya campur aduk banget. Di kaca kelihatan tulang semua, pipi tirus, lengan kecil banget. Di foto before-after keliatan jelas banget bedanya, dari yang kurus kering sampai akhirnya bisa 51 kg dan badan lebih berisi. Tapi prosesnya tuh nggak instan sama sekali. Awal-awal aku nggak langsung maksa makan banyak. Tubuhku malah kaget dan gampang mual. Jadi aku mulai pelan-pelan, nambah porsi dikit demi dikit. Misalnya biasanya cuma makan 3–4 sendok nasi, aku paksa jadi 5–6 sendok dulu. Baru kalau sudah kebiasa, naikin lagi. Snack juga aku pilih yang beneran nambah kalori, bukan cuma kenyang angin doang. Roti isi selai, kacang-kacangan, alpukat, keju, sama pisang tuh lumayan bantu. Buat yang BB 35 kg atau masih di bawah ideal, jangan fokus di angka timbangan aja. Aku juga gitu dulu, tiap hari nimbang dan malah stres sendiri karena naiknya cuma 0,5 kg atau bahkan turun lagi. Sekarang aku lebih lihat ke perubahan kecil: pipi mulai agak berisi, lengan nggak setirus dulu, baju udah nggak kedodoran parah. Dari foto-foto yang aku ambil tiap bulan, kelihatan banget progresnya walaupun pelan. Soal susu, aku minum 3x sehari tapi menyesuaikan kantong. Kadang susu bubuk biasa yang penting rutin, bukan yang harus mahal banget. Kuncinya konsisten. Kalau lagi bosen minum susu, aku akalin jadi es susu, kopi susu, atau dibikin smoothies sama buah biar nggak enek. Olahraga juga ngaruh banget buat bentuk badan. Aku bukan tipe yang kuat gym berat, jadi mulai dari jalan kaki, sedikit latihan beban pakai botol air, sama gerakan simple buat lengan dan paha. Targetku bukan sekadar "gemuk", tapi gemuk sehat: pipi gemoy, lengan berisi, tapi badan tetap kuat dan nggak gampang sakit. Yang paling kerasa itu mental. Setelah divonis TBC, aku sempat ngerasa hancur dan pasrah. Tapi pas mulai minum obat teratur 6 bulan dan pelan-pelan kondisi membaik, aku sadar banget kalau stres bikin badan makin kurus. Sejak itu aku belajar buat lebih santai, cari hal yang bikin happy, dan nggak terlalu mikirin omongan orang tentang berat badan. Kalau kamu sekarang lagi di fase BB 35 kg atau baru mulai naik sedikit ke 37–40 kg, jangan minder. Lihat aku yang dulunya sekurus itu, sekarang bisa sampai 51 kg dan jauh lebih pede. Pelan-pelan atur pola makan, banyakin minum air putih, tidur cukup, dan sayangin diri sendiri. Perjalanan dari 35 kg ke 51 kg memang nggak mudah, tapi bukan hal yang mustahil kalau kamu konsisten dan mau berjuang buat badan kamu sendiri.
wah semnngat ya kk .moga berhasil 💪💪