JW - It Ended Long Ago V. Full
2025/12/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
JW - It Ended Long Ago
#JW #iTouchStudio #JWiTouch
ถูกใจ 1 ครั้ง
เคล็ดไม่ลับก่อน-หลังเวทเทรนนิ่ง | ทำตามคลิปง่ายมาก 🫶🏽
สายออกกำลังกาย โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง สิ่งที่เราให้ความสำคัญแล้วเปลี่ยนการเวทของเราไปเลยคือการวอมอัพและยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง เริ่มง่ายๆจากการทำตามคลิปเลยค่ะ ส่วนใหญ่ท่าจะคล้ายๆกัน เมื่อเราทำบ่อยๆเราจะจำได้ค่ะ 📌 สิ่งที่ได้คือ อาการปวดกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนน้อยลง แม้วันที่เราเล่นหนักเราก็ไม่ปวดมาก
ถูกใจ 62 ครั้ง
แชร์ทริคเอวคอดแบบพสจีน 👙✨
โมโฟกัส 3 อย่าง • เวทเทรนนิ่งเน้นแกนกลางลำตัว • กินโปรตีนให้ถึงท ุกวัน • เลือกกินมากกว่าอด ตัวช่วยที่ทำให้ไม่เบื่อมื้อคลีนคือ น้ำพริกเผาปลาแซลมอน 🐟🔥 แบรนด์กอรส น้ำพริกคลีน & คีโต 100% ✔️ ไม่น้ำตาล ไม่แป้ง ✔️ ไม่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ✔️ 1 ซอง โปรตีน 14 กรัม จิ้มก็ได้ ทาก็ดี ผัดก
ถูกใจ 754 ครั้ง
กดเซฟด่วน🚨 แนะนำช่องฝึกภาษาอังกฤษ ของคนชอบดูแคสเกม✨🎮
⭐️รวมช่องยูทูปฝรั่งเล่นเกม ที่เราชอบดูมากกๆๆ 🙌🏻😍 เกมที่เราชอบดูตลอด ลองดูเป็นภาษาอังกฤษ ⭐️🙌🏻ได้ฝึก Listening skills ไปด้วยย ✅Minecrafts ✅Stardew Valley ✅all of Cozy game นอกจากนี้ก็มีสไตล์อื่นด้วย เช่น ท่องเที่ยว คอนเท้นทั่วไป ช่องสอนภาษา ถ้าสนใจหรืออยากให้แนะนำอีก คอมเม้นไว้ได้เลยย🙌
ถูกใจ 156 ครั้ง
เลือกมาให้แล้ว Playlist ออกกำลังกายลดหน้าท้อง+ต้นขา - ep.2
ตามดู Playlist ออกกำลังกายอื่น ๆ ที่เราเคยลงไว้ได้ใน แฮชแท็กนี้เลยน้า #widpimxworkout ใครที่อยาก “ลดหน้าท้อง ลดต้นขา” ต้องมามุงงงงง ออกตาม Playlist นี้ได้เลย จากใจ คนมีพุงหมาน้อย 🐶 แบบเรา~ เพราะไม่ค่อยได้คุมอาหารเท่าไหร่ เน้น “ออกกำลังกาย” เอา คลิปไหนดี คลิปไหนชอบ 🥰 ก็มาแชร์ให
ถูกใจ 546 ครั้ง
วงการเบเบ้ ออกกำลังกาย ใครออกเราไม่ออก💃🏻✨
แจก playlist ออกกำลังกาย (ลิ้งในคอมเม้นต์) 🧚🏻♀️Bebe fit routine - เข้าแล้วต้องไม่ออก เราทำได้! อีกนิดเดียว! - ชอบมากคุณเบเบ้เต็มที่กับทุกคลิป เราเหนื่อย เบก็เหนื่อย เหมือนได้เพื่อนออกกำลังที่เต็มที่กับเรา - แรกๆออกเหมือนจะตุย พอออกไปเรื่อยๆเหนื่อยได้นานขึ้น ออกทีละหลายคลิปฟินๆ ภูมิใจในตัวเอง
ถูกใจ 122 ครั้ง
🇨🇳เซี่ยงไฮ้ Day1 เริ่ม! คลิปนี้พูดคำว่าถูกไปแล้วกี่คำ555 #เซี่ยงไฮ้ #shanghai #เทสระบบจีน #พสจีน
ถูกใจ 1 ครั้ง
POV - Disposable Camera Events
เป็นแอพที่เปลี่ยนเสมือนกล้องฟิล์มใช้แล้วทิ้ง เหมาะสำหรับบันทึกโมเมนต์ดี ๆ ในอีเวนต์ต่าง ๆ เช่น รับปริญญา งานแต่งงาน ให้ทุกคนได้ร่วมแชร์มุมมองผ่านภาพถ่าย ทุกคนจะได้เห็นภาพในอัลบั้มหลังจากอีเวนต์จบแล้ว เป็นอีกแอพที่ช่วยลดค่าใช้จ่ายในการซื้อกล้องใช้แล้วทิ้ง และทำให้ทุกคนสนุกสนานในการร่วมกันถ่ายรูป ผ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ปรับบุคลิกให้ดี ร่างกายสดชื่นยามเช้าตาม ไอดอล K-Pop✨
สังเกตกันไหมว่า ไอดอลเกาหลีหรือดารา ทุกคนจะมีบุคลิกที่ดีมาก ๆ ส่วนหนึ่งสำคัญเลยคือการยืดเหยียดร่างกาย โดยเฉพาะตอนเช้า เพราะจะทำให้ร่างกายสดชื่น พร้อมที่ใช้ชีวิตในวันนี้ มีใส่พิกัดคลิปตามไอดอลเกาหลีให้แล้วในรูปน้าา ลองไปทำกันได้ ช่องที่แปะ เน้นสั้น ๆ ท่าง่าย ๆ เหมาะกับคนที่มีเวลาไม่เยอะ หร
ถูกใจ 309 ครั้ง
หุ่นเปลี่ยนภายใน 1 อาทิตย์ได้จริงหรอ ?
โมลอง 5 วันเต็มกับ IF 16/8 + เวทหนักกว่า cardio เพิ่มโปรตีนให้ ถึงทุกวัน ผลคือ น้ำหนักลง 1 โล แต่ที่ชัดกว่าคือ “ความกระชับ” เอวคอดขึ้น ท้องแฟบขึ้น กล้ามแน่นขึ้น 💪✨ รอบนี้ไม่ได้โฟกัสอด แต่โฟกัสเลือกกิน มีตัวช่วยคือ น้ำพริกเผาปลาแซลมอน 🐟🔥 แบรนด์กอรส น้ำพริกคลีน & คีโต 100% ✔️ ไม่น้ำตาล ไม่แ
ถูกใจ 550 ครั้ง
แนะนำคลิปออกกำลังกายตามยูทูป 🏋️♂️🔥
ต่อจากซีรียแนะนำ YouTube Channel ทางการเงิน สายสุขภาพแบบเราก็ต้องมาแชร์ “ช่องออกกำลังกาย“ กันหน่อย 🙋🏼♀️ใครเป็นสาย Home Gym ออกกำลังกายที่บ้านบ้าง 🗣มาแชร์ช่องที่ชอบออกกำลังกายตามกันหน่อยค่า #ออกกำลังกายตามยูทูป #คลิปออกกำลังกาย #แนะนำช่องยูทูปสายเฮลตี้ #ช่องออกกำลังกาย #แนะนำค
ถูกใจ 104 ครั้ง
ကျေးညီနောင်
ถูกใจ 0 ครั้ง
บทกลอนถวายหลวงพ่อฤาษี โดยหลวงตาวัชรชัย
บทกลอนถวายหลวงพ่อฤาษี โดยหลวงตาวัชรชัย #หลวงพ่อพระราชพรหมยาน #หลวงตาวัชรชัย #dharma #meditationpractice #กลอน
ถูกใจ 8 ครั้ง
เฉลย Samsen pretest ห้องเรียนพิเศษ
เฉลยข้อสอบ Pre-test สอบเสาร์ที่ 13 ธ.ค. 68 ขออภัยหากผิดพลาดประการใด ยึดความถูกต้องจากสมาคมผู้ปกครองฯ #Rainbow36 #เฉลยpretest #ครูรุ้งสอนภาษาอังกฤษ #สมัครติวสอบภาษาอังกฤษทัก
ถูกใจ 3 ครั้ง
เพิ่มความcozyฉบับเด็กหอ🍝🍅🪴🕯️
#แต่งบ้าน #home #tiktokแต่งบ้าน
ถูกใจ 11 ครั้ง
Long timea go Mutton Shashlik
💵 ราคา: À la carte ⭐️ความพอใจ: /10: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📍พิกัด: สาขา Guangyin Guangchang ที่เซี่ยงไฮ้ คนไม่เยอะเหมือนสาขาหนานจิง ไปถึงร้านแล้วนั่งกินได้เลย ไม่ต้องรอคิว 🗣แนะนำเพิ่มเติม: ร้านนี้อาหารอร่อยทุกอย่างเลย! เมนูที่แนะนำและต้องสั่งคือกะหล่ำปีผัดอะไรสักอย่าง ช่วยตัดเลี่ยนได้ดีมาก แถมยังมีไอติมให้
ถูกใจ 3 ครั้ง
ใช้ Claude Cowork ใช้งานไม่ได้ เช็คลิมิตง่ายๆ #ClaudeCowork #สอนใช้ClaudeCowork #หัวหน้าแบงค์fullfunnel #สอนใช้AI #สอนใช้aiเพื่อการทำงาน #aiforbusiness #สอนใช้aiเพื่อธุรกิจ #Aiคิดคอนเทนต์ #สอนขายของออนไลน์ #สอนAI #ทำธุรกิจด้วยAI
ถูกใจ 1 ครั้ง
Anna and the King of Siam
Anna and the King of Siam วรรณกรรมกึ่งชีวประวัติ (semi-fictionalized biographical novel) เรื่องจริง+จินตนาการ ผสมกัน เกี่ยวกับ Anna Leonowens ผู้เป็นคุณครูชาวอังกฤษ มาสอนภาษาอังกฤษแก่ลูกหลานและภรรยาของกษัตริย์มงกุฎ (King Mongkut, รัชกาลที่ 4) ที่กรุงสยาม (ยุคกลางศตวรรษที่ 19) หนังสือเ
ถูกใจ 0 ครั้ง
Harry Potter🧙🏻♂️ ห้องแห่งความลับ🚪🪄
ฉบับ POP UP ควรค่าแก่การสะสมมากกกก🥹🫶🏻 🍊 ซื้อออนไลน์ได้ที่ ศูนย ์หนังสือจุฬานะคะ #harrypotter #หนังสือภาษาอังกฤษ #หนังสือเล่มโปรด #ห้องแห่งความลับ #หนังสือpopup
ถูกใจ 18 ครั้ง
แอปหาเงินเข้าทรูวอลเลท
ลิ้งค์อยู่หน้าไบโอเลย หรือใส่ id 11953648 #Lemon8Box #หาเงินเข้าทรูมันนี่วอลเลท #แอพหาเงินเข้าวอเลท
ถูกใจ 1 ครั้ง
ช่วยด้วย กินคลีน+ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลด แก้ยังไงดี🥹
ปีที่แล้วเราลดน้ำหนักได้ 10 KG ด้วยการคุมอาหาร (เข้มมาก) IF16/8 ออกกำลังกายทุกวัน บางวันออก 2 ชั่วโมงเลย พอมาปีนี้ เราก้อเริ่มหันไปกินข้าวกินขนมแบบปกติ แต่ก้อยังทำ IF16/8 กับออกกำลังกายทุกวันเหมือนเดิม แต่ออกไม่โหดแบบ 2 ชั่วโมงแล้ว จนน้ำหนักเด้งขึ้นมาอยู่ที่ 54 KG 😱😱😱 เราเลยกลับมาคุมอาหารเข้ม
ถูกใจ 8 ครั้ง
#ปอนด์ภูวินทร์
ถูกใจ 1 ครั้ง
workout routine | ฉบับขี้เกียจเข้าฟิตเนส
: ช่วงนี้ใครกำลังอยากเริ่มออกกำลังกายบ้าง 🙋🏻♀️ บอกเลยว่าช่อง emi wong คือสุดจริง อยากออกส่วนไหนมีหมด แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ด้วย 💪 ช่วงนึงเราออกตามทุกวัน 1 อาทิตย์เต็ม 30นาที + เลือกกิน ร่อง 11 แอบขึ้น✨ ใครอยากเริ่มออกกำลังกายลองดูนะ ( ถ้าฉบับเบเบ้ไม่ไหว หันมาเข้าวงการ emi wong ดู ) #le
ถูกใจ 534 ครั้ง
ออกกำลังกายที่บ้าน 4 คลิป ปั้นก้น สร้างร่อง 11 ระดับ Medium 🔥💪🏻
รวม 4 คลิปออกกำลังกายที่ชอบ ปั้นก้น+สร้างร่อง 11 ความโหด ระดับ medium จากช่อง Pamela Reif เรียกได้ว่า โหดกว่า Beginner! แนะนำสำหรับคนที่ออกกำลังกายอยู่บ้างแล้วน้า เพราะถ้ามือใหม่เลย อาจจะท้อใจ และไม่ไหวได้ แต่ถ้าใจสู้ ก็ลุยเลยยยย แต่ละคลิป ได้ออกกำลังกายเต็ม ๆ แบบไม่มีพัก ‼️ จบท ่านึง
ถูกใจ 115 ครั้ง
Flortte Lip 2 in 1 ✨🤍 ลิปไลน์เนอร์+ลิปกลอสในแท่งเดียว
👀ใครลองใช้แล้วบ้างลิปรุ่นใหม่ของ FLORTTE รุ่น Rainbow Bubble Dual-Ended Lip Liner Gloss Pen ดีจริงไหม? บอกหมด ใช้แล้วเป็นยังไง สีสวยจริงไหม? ⭐️ความรู้สึกหลังใช้: เค้าทำแพ็คเกจมาดี ปกติเราใช้ลิปไลน์เนอร์อยู่แล้ว ทั้งกับปากและทำดอลลี่อาย ชอบความ 2in1 พกแท่งเดียวใช้ได้ทั้งปากและตา ลิปไลน์เนอร์เนื้อ
ถูกใจ 32 ครั้ง
[Suehiro Machi] How to melt
#SuehiroMachi #Howtomelt #末広マチ #manga #มังงะวาย
ถูกใจ 54 ครั้ง
Been craving crepes for days… and ended up with this one. 🍯🐝✨
#crepe #homemadecrepes #chocolatecrepes #homemadebreakfast #homemadefood
ถูกใจ 0 ครั้ง
FLORA MILK TEA จาก KAMU KAMU
FLORA MILK TEA ชาที่ไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่ยังอบอวลไปด้วยเสน่ห์ของดอกไม้ชั้นเลิศ!🌸✨ 🍨มาพร้อม Toppingใหม่ Warabi Mochi เพิ่มความหนึบหนับในการดื่ม 🌸Camellia : ความหอมละมุนเย้ายวน ชวนให้นึกถึงความหรูหราบริสุทธิ์ของดอกไม้สีขาว 💛Osmanthus : กลิ่นหอมหวานอ่อนโยน ที่ปลุกความสดใสและเติมเต็มพลังบวก!
ถูกใจ 16 ครั้ง
วิธีจองตั๋วรถไฟเที่ยวยุโรปยังไงให้ประหยัดสุด! 🚆✨
วิธีจองตั๋วรถไฟเที่ยวยุโรปยังไงให้ประหยัดสุด! 🚆✨ #เที่ยวยุโรป #เที่ยวยุโรปด้วยตัวเอง #เที่ยวต่างประเทศ #tiktokพาเที่ยว #ทริปนี้ที่รอคอย
ถูกใจ 3 ครั้ง
คาเฟ่มู้ดดีใจกลางสยาม ที่ให้ฟีลเหมือน “บ้านเพื่อน” อบอุ่นๆ 🩶
ร้านตกแต่งสไตล์ วินเทจ + โมเดิ ร์น มีหลายมุมให้นั่ง ทั้งโซฟา โต๊ะทำงาน และมุมถ่ายรูป ไม่ใช่แค่คาเฟ่ แต่เป็น Lifestyle + Multi-brand store ชั้นล่างมีขายของ เช่น 🧴เครื่องหอม 👗เสื้อผ้า 🕯️ของแต่งบ้าน 📍ที่ตั้ง: สยามสแควร์ ซอย 3 (ใกล้ BTS สยาม) ⏰ เวลาเปิด: ประมาณ 10:00 – 21:00 น. #คาเฟ่ลับสยาม
ถูกใจ 0 ครั้ง
สรุป12Tenses
แชร์ความรู้ดีๆจากครูหวานค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😃❣️ #tenses #grammar #เรียนภาษาอังกฤษ #สอบภาษาอังกฤษ #kruwhanenglishonair
ถูกใจ 2 ครั้ง
ไปมาเลเซียกับมหาลัย Full VLOG in Youtube
VLOG ไปมาเลเซียกับจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยช่วงปิดเทอมที่ผ่านมาค่ะ มีทุนสนับสนุนค่าใช้จ่ายด้วยค่ะ รับชมคลิปเต็มที่ youtube AURA space น้าา🩷 ขอบคุณค่า #ทุนจุฬา #ปิดเทอม #ไปเที่ยว #กิจกรรมมหาลัย #เดินทางต่างประเทศ
ถูกใจ 5 ครั้ง
อยู่ได้ทั้งวัน ฟินสุด ๆ 🥰 นี่คือ โรงแรมใหม่ใจกลางซัปโปโร ส่วนตัว ออนเซ็นหรู วิวสวย อาหารเช้า ตักปลาดิบ ไข่ปลาแซลมอนไม่อั้น เริ่มต้นห้องละ 3xxx บาท* 😍 📍 Sapporo Hotel by Granbell, Sapporo, Hokkaido, Japan (หมายเหตุ: ได้รับอนุญาตจากโรงแรมให้บันทึกภาพและคลิปได้เป็นกรณีพิเศษ และมีการปิดการใช้งานระหว
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม