What are you doing alone? Ep.1
Today, May came to share a simple menu, little raw material, can do it! 🍴
• Vegetable line kimchi fried pork (pork, kimchi, koshujang sauce, white lettuce, vegetable line)
• Basil Leaf Fried Chicken (Chicken, Rice, Cucumber, Basil Leaf, Garlic, Chili, Clam Sauce, Seasoning Sauce, Black Soy Sauce) 🧂🥒
• Shellfish sauce fried pork (pork, rice, eggs, cucumber, shellfish sauce, seasoning sauce)
• Rice pork omelette catch okra (egg, rice, pork catch, okra) 🥚
• Chicken basil fried egg (chicken breast, rice, basil leaves, eggs, garlic peppers, clam sauce, seasoning sauce) 🍳🌶️
• Suki Pig Egg Thickening (Pork, vermicelli, white lettuce, suki sauce, sausage (add yourself), egg) 🍜
The kcal number is an estimate. It may not be exactly 55.
All this menu, budget not more than 500, easy to make, protein cork, full stomach with Frin ^ ^
# Cooking tower children's edition # Tower boy menu # Simple menu # Trending # Food ideas
การอยู่คนเดียวอาจทำให้หลายคนรู้สึกไม่อยากยุ่งยากในการทำอาหาร แต่ความจริงแล้วมีเมนูง่าย ๆ ที่ไม่ต้องใช้วัตถุดิบมากมายและยังอิ่มท้องได้อย่างคุ้มค่า เหมือนที่เมย์แชร์มาในบทความนี้ เช่น หมูผัดกิมจิเส้นผัก ที่รวมกิมจิรสชาติจัดจ้านกับหมูและเส้นผักกรุบกรอบ หรือไก่ผัดใบโหระพาที่เพิ่มความหอมด้วยใบโหระพาและซอสหอย ทำให้มื้ออาหารไม่จำเจและหลากหลายมากขึ้น ในฐานะคนที่เคยอยู่คนเดียวและต้องทำอาหารเองจริง ๆ ผมใช้วิธีเลือกวัตถุดิบที่ง่ายและเก็บได้นาน เช่น ไข่ หมูสับ และผักสดที่ทานได้หลายเมนู รวมทั้งใช้ซอสปรุงรสต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ช่วยเพิ่มรสชาติเมนูให้น่าทานโดยไม่ต้องเข้าครัวนาน ๆ เท่านั้นยังไม่พอ การรู้จำนวนแคลอรี่คร่าว ๆ ก็ช่วยให้ควบคุมอาหารได้ดีขึ้น เหมือนที่เมย์บอกว่าแต่ละเมนูมีประมาณ 500-660 kcal ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังงานพอดีแต่ไม่มากเกินไป เมนูอย่างกระเพราไก่ไข่ดาว หรือสุกี้หมูไข่ข้นก็สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามชอบ เพื่อให้เหมาะกับงบประมาณและรสชาติส่วนตัวได้ การทำอาหารเองยังช่วยประหยัดเงินและเพิ่มความสุขให้กับคนอยู่คนเดียวได้มากทีเดียว ขอแนะนำให้ลองทำเมนูง่าย ๆ เหล่านี้ดู รับรองว่าจะทำให้ชีวิตประจำวันสนุกและอร่อยขึ้นแน่นอน!