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ルーティン、誰が知っていますか?混乱していますか?レシピはどこで見つけましたか?💦

2025/12/8 に編集しました

... もっと見るสำหรับใครที่ยังลังเลหรือสงสัยว่าควรเริ่มต้นทำ Routine สกินแคร์อย่างไรดี ลองแบ่งปันประสบการณ์ตรงที่ได้ลองหลายสูตรมาแล้ว การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคนสำคัญมาก ผลลัพธ์ที่ได้จึงแตกต่างกันไปตามความเหมาะสม ส่วนตัวผม/ฉันพบว่าการเริ่มจากขั้นตอนง่ายๆ เช่น การทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจด ครีมบำรุงที่เพิ่มความชุ่มชื้นและกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เป็นสิ่งที่ช่วยปรับสภาพผิวให้ดีขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้ อย่าลืมคำนึงถึงสภาพอากาศและกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่อาจทำให้ผิวต้องการการดูแลแตกต่างกันไป ในวันไหนรู้สึกผิวแห้งมาก อาจเพิ่มผลิตภัณฑ์มอยส์เจอไรเซอร์ หรือเซรั่มเพื่อความชุ่มชื้นพิเศษ และในช่วงที่ผิวมันก็อาจปรับลดขั้นตอนบางอย่างลงได้ โดยส่วนตัวยังแนะนำให้ติดตามเทรนด์และสูตรต่างๆ ผ่านชุมชนออนไลน์หรือกลุ่มที่มีผู้คนแชร์ประสบการณ์จริง เพราะจะได้เรียนรู้วิธีการใช้อย่างถูกต้องและรู้ว่าอันไหนเหมาะกับเราจริงๆ สูตรที่ใครหลายคนเล่ามาอาจได้รับการปรับเปลี่ยนไปตามผลลัพธ์และความรู้สึกของแต่ละคน สำหรับ Routine ที่ใช้แล้วเห็นผล ต้องอดทนและสม่ำเสมอเพื่อให้ผิวค่อยๆ ฟื้นฟูแบบยั่งยืนค่ะ

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方眼紙に手書きで書かれた日本語のメッセージ。「頑張ってね」より「頑張ってきたから絶対大丈夫だよ」という言葉が心に響くという「今日の気付き」が綴られている。左下にはLemon8のユーザー名も見える。
背中を押してくれる名言胸を打つ日常ルーティン
画像わお借りしました。 頑張れって言われても頑張ってるから嬉しくないのよね。ありきたりだしこうゆわれたほうが1000倍嬉しいね。こうゆう共感できる言葉見つけたら何度もみて人にこう伝えようって頭に入れるのが私の日常ルーティン #コメント大歓迎 #胸アツ名言 #ポテンシャルスター #わたしの1日
gwgw

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お風呂に入る前のルーティン7選のタイトル画像。シャワーキャップ、コーム、タオル、水の入ったグラスが写っている。
iPhoneの画面に「お風呂の時間ですよ」というアラーム設定が表示されており、入浴時間を知らせるアラームの重要性を説明している。
浴室の給湯器パネルに「38.39℃」と��表示されており、39度のお風呂を沸かすことの推奨と、適温の重要性を説明している。
【お風呂に入る前】ルーティン 7選🛁🫧🧼
「入浴剤を入れる」タイミングは... お風呂を沸かすとき!  理由は・・・  お風呂を沸かす時に、入浴剤を入れると  お風呂に入るころには、入浴剤が溶けていて  入浴剤の効果を「最初から最後まで」実感できる◯  前までは、自分かお風呂に入るタイミングで  入浴剤を入れていたけど  最近、こっちの方がいいやん!って気づいた♩  入浴剤が溶ける時の、シュワシュワ〜みたいなのを  見るのも好きだから  たまに入浴剤と一緒に入る日もあったり♡(笑) _____ 「コメントを書く」と... 美人に近づくって知っていますか?  「自分の気持ちを言
アビ|お金をかけない美容♡

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白いタンクトップとデニムのショートパンツを着用した女性の胴体が写っており、「2ヶ月で2カップUPした」というバストケアの4ステップを紹介するテキストが重ねられています。
白いタンクトップの女性の胴体を背景に、バストケアの「ステップ1」として、アンダーバストと脇の下をマッサージするイラストと説明文が示されています。
白いタンクトップの女性の胴体を背景に、バストケアの「ステップ2」として、腕を上げて肘から脇へ脂肪を流すイラストと説明文が示されています。
貧乳は遺伝じゃないって知ってた?
お風呂で身体を内側から温めたあとに シルキーバストでしっかり血流を流して バストのハリをサポート。 更にナイトブラで形を支えながら、 夜は質の高い眠りでホルモンバランスを 整えていくのが効果的です💡 毎晩のルーティンに この4ステップ×シルキーバストで 翌朝から胸のハリが変わってくるよ🤍 今まで諦めてたのにガチで感動した… すきぴに褒められるスタイルを手に入れた シルキーバストはプロフに貼ってるよ! 予約販売だったけど、在庫がある内にチェックしてみて!👀 #バストアップ #育乳 #スキンケア #垢抜け #pr
れなち🐈‍⬛|No.1🛀嬢の最強ボディメイク

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【劇変】朝3分の「整う」ルーティン
「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」 そんな悩み、実は自律神経の乱れが サインかもしれません 40代は、仕事やプライベートの 両立で心身ともに揺らぎやすい時期 知らず知らずのうちに 緊張状態が続いています この「朝3分」の習慣で 一日をリセットしましょう😊 ▼ なぜ「呼吸」で変わるのか? 『自律神経のスイッチ』 浅い呼吸は交感神経を優位にし イライラやコリ、肥満😭の原因に 『腹式呼吸の効果』 副交感神経を活性化させ 血流を改善します 『美容へのメリット』 呼吸でセロトニンが活性し 姿勢が整うことで 顔のハリやツヤにも良い
青髪🔹エリ先生

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リボンデザインが施されたCipiCipiのリップティント6本が手に並べられており、「かわいい〜CipiCipi」という文字が添えられています。
リボンデザインのCipiCipiデューイフィルムティントR 6本が並べられ、製品名、価格、リニューアルによる可愛らしいデザインについて説明されています。
CipiCipiデューイフィルムティント01 Berry Lollipochuの腕へのスウォッチと唇への塗布例が示され、注目を集めるちゅるんピンクと説明されています。
可愛いすぎて混乱♡CipiCipiのティントがリニューアルしたの知ってる?
———-♡——————–♡——— CipiCipi デューイフィルムティント R 1,430円(税込) ———-♡——————–♡——— もちぷる唇つづくオイルコーティングティントがリニューアル! このリボンデザイン優勝してない? 可愛すぎて語彙力どっか行っちったよ! 01 Berry Lollipochu ブックマーク必須 注目集めるちゅるんピンク 02 NENMAKU Peach うるぴゅあ唇に仕上げる じゅわももピンク 03 All Day Pink どんな気分のわたしにもマッチ オールマイティピンク 04 Glow Peachu つ
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【知らないと損】東京外大の夜ルーティン!6時間で満足度MAX
もうすぐ卒業の大学生として、毎日勉強や研究でバタバタ。でも、夜の過ごし方は次の日の調子にすごく影響します。 夜の6時間をどう使うかで、勉強の進み具合や心と体の回復も全然ちがってきます。 今日は、私が実際に続けている「夜の6時間ルーティン」を紹介します。 勉強だけじゃなく、リラックス時間もちゃんと入れたバランスのいいスケジュールです。 🍵 18:00〜19:00/夜ごはん&リラックスタイム 📖 19:00〜20:00/論文読みタイム 💬 20:00〜21:00/英語力アップの時間 📒 21:00〜22:00/研究ノート整理&アイデアまとめ 🌟 22:00〜23:00/
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「\朝活で人生変わる!/ すぐ実践できるのに簡単!最強モーニングルーティン☀️朝活入門編 5選」というタイトルが書かれた、湯気の立つグラス、ノート、ペンが写る表紙画像です。
「前回「時間を増やす方法」の続き」と書かれた導入スライドで、過去の投稿やショート動画の確認、投稿の保存と見返しを促し、次のトピックが「いつもより15分だけでも早起き」であることを示しています。
「いつもより15分だけでも早起き」という朝活のヒントが書かれたスライドです。15分の早起きが達成感をもたらし、一日を頑張るモチベーションになることを説明しています。
\朝活で人生変わる!/すぐ実践できるのに簡単!最強モーニングルーティン☀️朝活入門編 5選
今回の内容、どうでしたか? 難しいことをしたり考えたりしなくていいんです! なんとなくできる気がしませんか? 「できる気がする」って感覚があるなら、99%できる才能があります! 引き寄せの法則やプラシーボ効果など、実際に効果のあるものです。 これ、病気が治るくらい効果がある人間の魔法みたいなものなんです!すごいですよね! その気持ちの波に乗って有効活用していきましょう! あと1%はあなたが行動するだけ! 行動するって気力がいるけれど、本当にそれをするだけでものすごく変われます! たくさん言葉を尽くしたつもりですが、結果はあなたがどう動くか次第です。 私が変わってあなた
夜月🕯憧れを現実にする暮らし🫧

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「結婚3年で1,000万貯蓄」というタイトルと、「やりくり費管理ルーティン ~クレカはこれで攻略!~」というテーマが書かれた手書きの家計簿シートとレシートが写っています。
クレジットカードの使いすぎという悩みに焦点を当て、投稿者が自身のやりくり費管理ルーティンとクレカ管理法を解説すると述べています。
やりくり費管理の最初のステップとして、「使ったら即記入」を推奨し、レシートの有無にかかわらず、買い物をした日に即記録することの重要性を説明しています。
やりくり費管理ルーティン
クレカはこれでもう怖くない🙆‍♀️💳 こんばんは!mocoです🕊️ クレジットカードって正しく使えば とっても便利なもの。 ポイントも貯まるし!! でもやっぱりクレカだと 使いすぎちゃうって方の お悩みも今でもたくさんもらうんです🥹 これが本当にもったいない!! ので私の管理方法を 攻略のコツやポイントとともに まとめました✍️ クレカ使いすぎるって方は 必ず実践してください!! ご意見やご感想があれば コメントしてもらえると嬉しいです🥰 みんなのクレカ攻略法も あったら教えてね🫶 ではまた投稿します! ーーーーーーーーー
節約大好き主婦moco🌿

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お給料日ルーティン
貯金したい人はやってみてね✍️月1ルーティン🎧🤍 こんばんは!mocoです🕊️ 月初に撮ってた分、 やーっと編集出来ました😭 遅くなってごめんなさい😭 お給料が出たら必ず 目的別に振り分けましょう🪞 なんとなくで使ってたら お金なんて一瞬でなくなります💸 ちなみに我が家の今月のやりくり費内訳 ・食費45,000円 ・外食費5,000円 ・ガソリン代9,000円 ・子ども費20,000円 ・その他31,000円 項目別に分けてお金を入れておくのも 良いけど私はめんどくさくて 一つのケースに入れてます🥹🫶 ぜひやってみてね🧸🪄 ではま
節約大好き主婦moco🌿

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「人生変わる!すぐ実践できた!簡単ナイトルーティン7選」というタイトルが、ノートとペン、グラスの背景に表示されています。
ナイトルーティンの紹介ページで、「現状を変えたい!有意義なことしたい!」という思いから実践できた7選を紹介し、保存して自分磨きに役立てるよう促しています。
ナイトルーティン1つ目として、「寝る時間を決めてタイマーをセット」することを提案。寝る時間から逆算して行動することでうまくいくと説明しています。
人生変わる❗️すぐ実践できた簡単ナイトルーティン🌙
今回の内容、どうでしたか? 難しいことをしたり考えたりしなくていいんです! なんとなくできる気がしませんか? 「できる気がする」って感覚があるなら、99%できる才能があります! 引き寄せの法則やプラシーボ効果など、実際に効果のあるものです。 これ、病気が治るくらい効果がある人間の魔法みたいなものなんです!すごいですよね! その気持ちの波に乗って有効活用していきましょう! あと1%はあなたが行動するだけ! 行動するって気力がいるけれど、本当にそれをするだけでものすごく変われます! たくさん言葉を尽くしたつもりですが、結果はあなたがどう動くか次第です。 私が変わってあなた
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全部知ってたらすごい!
こんばんは!たまです🌸 床掃除を7選まとめたよ✨ これでほとんどの汚れに対応できるはず🥰 ① リビング 水1リットルにウタマロ3プッシュ。薄めてるから2度拭き不要だよ✨ただ、無垢床だけは洗剤や水気が残るとよくないので、最後に硬く絞った雑巾で水拭きしてね。 ② ダイニング 同じくウタマロ水で拭き掃除するよ。頑固なベトベト汚れには、アルカリ電解水がおすすめ🌸無垢床には使えないから注意してね。 ③玄関 基本はウタマロ水で汚れが落ちるよ☺️ 汚れがひどい時は、ウタマロ水に重曹小さじ1を混ぜると◎ 汚れが浮きやすくなる✨その場合は最後に水拭きしてね。 ザラザラタイルは
たま⌇ 狭小×2歳児がいても整うくらし

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お給料日ルーティン
お給料日ルーティン👛 こんばんは!mocoです🕊️ 【お給料日ルーティン詳細】 📍夫のお給料日に住信sbiの  自動積み立て分を抜いて引き出す  (今月は64万-26万=38万を引き出し) 📍住信sbiの自動積み立ては  車買い替え積立、車検積立、  家電積立等 📍それから動画の通りに振り分ける。 📍クレカ引き落としは、  公共料金の引き落としやスマホ台等、  やりくり費以外の発生分  (今月は124,000)を  やりくり費分と一緒に  引き落とし口座に預け入れに行きます🏦 📍夫のお小遣いの使い道は、  仕事の日のお昼ご飯代やコーヒー代が主。
節約大好き主婦moco🌿

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イヤイヤ期にタイプがあるか問いかけ、タイプ別アドバイスの導入を示す画像。診断は前の投稿を参照するよう促している。後ろ姿の子供が上を指差している。
A.頑固ちゃんタイプの特徴、関わり方のポイント(達成感)、響きやすい言葉を説明。自分でやりたい気持ちが強く、現実とのギャップに葛藤する子供のイラストが描かれている。
B.しっかりさんタイプの特徴、関わり方のポイント(ルーティンや理由を大事にする)、響きやすい言葉を説明。ルールや見通しを重視し、理由が分かると安心する子供のイラストが描かれている。
イヤイヤ期にも子どもによってタイプがあるって知ってる?
もっと詳しくまとめると…⬇︎⬇︎⬇︎ A.頑固ちゃんタイプ なんでも自分で!決められるのはイヤ! できるはずって言う理想の自分と、現実の狭間で戦ってるの ⚠️地雷ポイント ・指示されること ・「大きくなったらできるよ」「まだ無理だよ」みたいな言葉も頑張りたい気持ちを潰しちゃう 💡関わり方のポイントは【達成感】 ・2択で自分で選ばせる ・「自分でやめられたね!」など、「自分で!」を褒める ・さりげなく手伝って「できた感」を演出 ✨響きやすい言葉 「こんな難しいのことはできないんじゃ…えっ!まさかできるの!?」(自分で!の気持ちをくすぐる) 「プリン
保育士 ひなみ先生⌇子どもが育つ魔法の言葉

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実は家の中で“トイレが1番運気が変わる場所”って知ってた…?
特にトイレ掃除は運気が上がるよ! 他に運動アップさせる為にやってることある? (保存すると後で見返せるよ) ✨運気まで上がる“週一トイレ掃除”✨ 私はこれを続けてから、 ・気持ちの余裕が増えた ・家族のケンカが減った ・仕事も不思議と良い流れに✨ みたいな小さな変化が積み重なって、 ほんとに暮らしが軽くなった。 【運気UPトイレ掃除ルーティン】をまとめてみたよ👇 1️⃣ 除菌&消臭で“健康運UP” 2️⃣ さっと拭くだけで“家族運UP” 3️⃣ 金運の象徴・便座裏は念入りに✨ 4️⃣ ノズル磨きで“浄化力UP” 5️⃣ 汚れ=悪い気。床はクエン酸
パジャマ家族|ラク家事ライフ

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多すぎて混乱!輸液違いは?
スキマ時間に勉強したい人集まれ〜✨ 輸液の違い🍹 医師は細胞外液と内液どちらに アプローチするか考えて輸液を選んでいるよ☝️ これを知ってるとなぜこの輸液を使うのか 根拠がわかるようになるね! _______________________________ 外科ナースのいーちゃんです👩‍⚕️ 忙しい病棟看護師さん💉 毎日バタバタで、 わからないことがあっても調べる余裕なし…💦 仕事終わりはクタクタで、 勉強する気力もない…😣 でも、大丈夫!✨ ここを1日1分見るだけで、仕事の自信UP⤴️ スキマ時間にサクッと学んで、 休日はしっかり
いーちゃん 外科で使える看護知識

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