sekarang hiking lagi hits banget di semua kalangan, buat kamu yang pengen juga hiking aku bakalan bagiin tips buat kalian biar ga pegel pas abis hiking🌼 (Persiapan Sebelum Mendaki) : 1. Pemanasan sebelum memulai hiking untuk mempersiapkan otot dan sendi. Regangkan otot-otot kaki, paha, dan pu