มัดรวมเมนูช่วงกำลังกู้ร่างของสาวออฟฟิศ 🥗 ช่วงนี้พยายามกินดีขึ้นหน่อย ทำกินเองง่าย ๆ ไม่ยากเลย หลัก ๆ ก็จะประมาณนี้ 🍳โปรตีนต้องถึง จะได้อิ่มนานไม่หิวบ่อย 🥬มีผักทุกเมนู คือจะเพิ่มกากใย ไฟเบอร์ไรงี้กินแล้วรู้สึกบาลานซ์ดี ✨เน้นเมนูต้ม ตุ๋น นึ่ง หรือผัดน้ำมันนิดเดียวพอ เครื่องปรุงก็เลือกสูตรคลีน