Don't forget to admire yourself.🌿🤍
Day 105 now
Sometimes we're good at "keep trying."
But forget "thank yourself."
You've been through a lot of things.
On a tired day, it still doesn't give up.
Try to stop
And tell yourself, "Do well."
Because the most important encouragement
Could be from ourselves. 💙
# Day 105 # SelfAppreciation # Proud of yourself # KeepGoing # Mindset
ในหลายครั้งที่เราเดินทางผ่านความท้าทายต่างๆ สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้คือการหยุดและชื่นชมตัวเองบ้าง แม้ว่าการพยายามต่อไปจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่การให้กำลังใจตัวเองก็เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เรามีแรงเดินต่อไปอย่างยั่งยืน ผมได้ลองปรับความคิดมาเน้นที่การรับรู้ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่ผ่านเข้ามาในแต่ละวัน เช่น การผ่านวันเหนื่อยล้าแต่ยังไม่ยอมแพ้ การเลือกที่จะลุกขึ้นมาใหม่ในวันที่รู้สึกท้อ การยอมรับว่าทุกก้าวที่เราเดินคือความก้าวหน้า การพูดกับตัวเองว่า “ทำดีแล้วนะ” กลายเป็นประโยคที่ช่วยเสริมสร้างจิตใจให้เข้มแข็งขึ้น และเมื่อรวมกับการให้เวลาเพื่อฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ ก็ช่วยเพิ่มความอดทนและพลังบวกอย่างมาก นอกจากนี้ การฝึกความเมตตาต่อตัวเอง (Self-kindness) ทำให้เราเข้าใจและให้อภัยข้อผิดพลาดของตนเองได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นการสร้าง Mindset ดี ที่ทำให้ไม่ต้องทุกข์ทรมานกับความล้มเหลวและสามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นใจ จากประสบการณ์ตรงนี้ ผมขอแนะนำให้ทุกคนลองใช้เวลาหยุดคิดและชื่นชมความพยายามของตัวเองบ้าง เพราะกำลังใจที่สำคัญที่สุดมาจากภายในใจเราเองอย่างแท้จริง
