หลายครั้งในชีวิต เราเจอคำพูดหรือการกระทำที่ทำร้ายจิตใจแม้มาจากคนที่เรารักหรือถือว่าเป็นคนที่เราห่วงใยมากที่สุด โดยเฉพาะคำว่า "ไม่ได้ตั้งใจ" ที่มักถูกใช้เป็นข้อแก้ตัวเมื่อเกิดความผิดพลาดหรืออารมณ์รุนแรง สิ่งนี้กลับสร้างแผลในใจให้กับผู้ที่ได้รับฟังอย่างมาก ความรักและความเอ็นดูควรเป็นสิ่งที่เสริมสร้างและเติมเต็มความรู้สึก ไม่ควรถูกใช้เป็นเครื่องมือหรือข้ออ้างให้เกิดความเจ็บปวด การอภัยและการเกรงใจเป็นเรื่องสำคัญ เรายิ่งต้องเห็นใจและเข้าใจความรู้สึกของกันและกัน มิฉะนั้นความสัมพันธ์อาจจะย่ำแย่ลง ในฐานะคนที่มีประสบการณ์ตรง การเรียนรู้ที่จะบอกความรู้สึกออกไปอย่างตรงไปตรงมาและไม่ยอมรับสิ่งที่ทำร้ายตัวเองเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราเติบโต ทั้งนี้ยังช่วยให้ความรักมีความสุขสงบและมีคุณค่ามากขึ้น เมื่อเราสามารถแยกแยะระหว่างความรักที่แท้จริงและความรักที่ทำร้ายได้อย่างชัดเจน