This is good....
Secrets of ordinary people who accomplish anything every day
The latter...We will find books that "help Heal himself more," perhaps partly because the external environment pressures us to try harder, more dedicated, to answer the standard problems that many people put in place, even if we meet those standards, but...
It doesn't mean we have a better feeling, because our tendency to feel physically and mentally exhausted is still high.
Really take it...Maybe if we simplify our lifestyle, make it more common, because that's another way to succeed.
And where are the secrets of ordinary people?..Probably at every moment of the day, today I took the little book "Secrets of Ordinary People Who Succeed Every Day" and found that if we split time and create a routine that seems to be simple, but.....There are many hidden things, and we can accomplish them.
Morning session: set period
We can change ourselves when we start getting out of bed, for the first thing we think about is that we are ready to change and do immediately...
Change takes an average of about 21 days, so if we can do it over the course of 21 days, it means that there is a chance that we will make better habits for ourselves, so if we are discouraged or tired before this period of average time, be patient in order to pass...
Another interesting thing. During the morning, our brains are ready to receive new things, do not put obstacles in front of ourselves, smile a lot to ourselves, and we will find that in the morning, it is the best time to set things up for ourselves.
Save the Line: The Wade Moment
In the big picture, the line is a phase of action. Whether we have a new idea or a new beginning to do things, try to follow the plan we put in place and not follow it. All we have to do is correct and do again.
Thought + Action = Success
Midday: break period
I personally like this...Because staying is giving us the power to resume work in the afternoon well and effectively.
Afternoon: Grungy moment
Of course, at work, what is undeniable is fatigue, but...Everyone is tired together, so if we try to be diligent and dedicated in the right direction, the results will be good. At the same time, something that is not on our path, but interesting, trying is a good opportunity.
Don't let yourself know just the frame we set, so we don't go far. And most importantly, problems are there to solve. When problems are in areas we can handle, find solutions and solve them. "Don't let yourself get busy thinking anxious."
Evening Session: Review Period
Private...When we get home, we often think about the work we're responsible for and doing today, many of them better, many of them talking to colleagues...We could have done better, and there are many things we do.
If we're diligent in the right place at the right time, we have to get the right thing back.
And Bedtime Period: Letting Go Period
When everything comes this time...So we can't fix or handle anything. All we have to do is "let time heal." We can do a little more today. Tomorrow we will set up again and do better than today.
Lastly, today it has to "mechanize it and then let go" to give the body and brain enough rest.
The feeling after reading
It's a concept that's not hard to practice, and one that we can actually do in everyday life. Overall, the book is like a balancing act for us not to lean too far to one side. It fits the reading to jerk us to put less pressure on ourselves and be more happy about doing what we really need to do.
# Keep reading until life gets better
หนังสือ "ความลับของคนธรรมดา ที่ทำอะไรก็สำเร็จในทุกวัน" ช่วยชี้ให้เห็นว่าการสร้างกิจวัตรประจำวันที่มีโครงสร้างชัดเจนในแต่ละช่วงเวลาของวัน สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีทั้งในแง่ของความสำเร็จและความสุขใจ การแบ่งวันออกเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม เช่น ช่วงเช้าเพื่อ "ตั้งค่า" ตัวเองโดยการสร้างนิสัยใหม่ เช่น การตื่นเช้า ยิ้มให้ตัวเอง และเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ช่วยให้สมองพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีประสิทธิภาพ จากผลวิจัยด้านจิตวิทยาพบว่า การทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อเนื่องเป็นเวลา 21 วัน สามารถช่วยเสริมสร้างนิสัยใหม่ที่ดีขึ้นได้ ช่วงสายที่เป็นเวลาลงมือทำตามแผนที่วางไว้ ถือเป็นช่วงเวลาสำคัญที่จะต้องรักษาความมุ่งมั่น และเมื่อเจออุปสรรคหรือแผนไม่เป็นไปตามที่วาง ก็ควรมีความยืดหยุ่นในการแก้ไขและทำใหม่เพื่อเดินหน้าต่อไป ความคิดบวกควบคู่กับการลงมือทำอย่างจริงจังเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ ในช่วงเที่ยง การให้เวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่จะช่วยเติมพลังกลับมา ทำให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นพร้อมสำหรับการทำงานในช่วงบ่าย ซึ่งเป็นเวลาที่มักจะรู้สึกเหนื่อยล้า การมีวิธีจัดการกับความเหนื่อยได้อย่างเหมาะสม จะช่วยให้สามารถทำงานอย่างมุ่งมั่นและทุ่มเทได้มากขึ้น นอกจากนี้ การเปิดโอกาสลองทำสิ่งใหม่ๆ ที่อาจนอกเหนือจากแผนเดิม ก็อาจนำไปสู่โอกาสและความสำเร็จในรูปแบบใหม่ๆ ช่วงเย็นเป็นเวลาทบทวนสิ่งที่ทำไปในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นงานหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น การสะท้อนผลทำให้เรามองเห็นจุดที่สามารถพัฒนาหรือปรับปรุงได้ ช่วยให้เตรียมตัวสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นในวันถัดไป และก่อนนอน เป็นช่วงเวลาสำคัญที่ต้องปล่อยวางสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้นๆ ให้สมองและร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง เพราะการพักผ่อนเพียงพอช่วยเสริมสร้างสมองและร่างกายให้พร้อมรับมือกับวันใหม่อย่างมีพลัง แนวคิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่อยากเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตโดยไม่เพิ่มความเครียด และเป็นการปรับสมดุลให้ชีวิตสามารถเดินหน้าได้อย่างมีความสุขและยั่งยืน ผู้ที่สนใจควรลองนำแนวทางนี้ไปปรับใช้กับชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างนิสัยที่ดีและความสำเร็จในแบบฉบับของตนเอง
