จากกรณีการสูญเสียของนักแสดงชื่อดัง แดนนี่ ศรีภิญโญ ทำให้หลายคนกลับมาสนใจและตระหนักถึงโรคไตวายมากขึ้น ซึ่งโรคนี้ไม่ใช่เพียงโรคของคนสูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัวเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นกับคนทุกวัยได้หากดูแลสุขภาพไม่ถูกวิธี ผมเองได้มีโอกาสใกล้ชิดกับคนในครอบครัวที่ป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง ซึ่งบอกเลยว่าโรคนี้ส่งผลกระทบทั้งสุขภาพและชีวิตประจำวันอย่างมาก ในช่วงแรกที่ยังไม่มีอาการชัดเจน เรามักจะไม่รู้สึกถึงความผิดปกติ จนอาการเริ่มรุนแรงขึ้นจึงไปพบแพทย์และพบว่าไตเริ่มเสื่อมจนต้องฟอกไต วิธีป้องกันที่ผมเห็นได้ผลคือการหมั่นตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เช่น ตรวจระดับไต ตรวจปัสสาวะ และวัดความดันโลหิต เพราะภาวะความดันสูงและเบาหวานสามารถทำลายไตได้ง่าย โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่ร่างกายเสียน้ำง่ายเกินไป ควรดื่มน้ำให้เพียงพอและระวังไม่ใช้ยาพาราเซตามอลหรือยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีคำแนะนำจากแพทย์ อีกสิ่งที่สำคัญคือการรักษาสมดุลของอาหาร งดการทานอาหารเค็มจัดและควบคุมปริมาณโปรตีนในมื้ออาหารเพื่อลดภาระของไต นอกจากนี้ควรระวังการใช้สมุนไพรหรือยาชุดที่ไม่ได้มาตรฐานเพราะอาจมีสารพิษที่เป็นอันตรายต่อไตโดยไม่รู้ตัว สัญญาณเตือนที่เราควรเฝ้าระวังคือ การปัสสาวะน้อยลง บวมตามลำตัว เช่น เท้า ขา หรือหน้า หายใจหอบเหนื่อยโดยไม่มีสาเหตุ นอกจากนี้อาการซึม สับสน หรือไม่รู้สึกตัวก็ควรได้รับการตรวจทันทีเพราะอาจเป็นสัญญาณของไตวายเฉียบพลัน การเล่าเรื่องนี้ในฐานะผู้ที่มีประสบการณ์ตรง ทำให้ผมอยากแนะนำให้ทุกคนไม่ประมาทกับสุขภาพไต เพราะไตทำหน้าที่สำคัญในการขจัดของเสียและสมดุลน้ำในร่างกาย หากละเลยอาจนำไปสู่ภาวะไตล้มเหลวได้ง่ายและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างรุนแรง ท้ายสุดนี้ รักษาสุขภาพไตให้ดี เริ่มจากดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน หมั่นตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพได้อย่างมั่นใจ