10 ngày nữa cho hành trình siêu dài. #JacobChayTrail #ChillRunning #UltraTrail #100mileschallenge

NHỮNG TIP CHẠY ĐÊM KHI THỜI TIẾT QUÁ KHẮC NGHIỆT. Mình sắp tham gia vào hành trình chạy Cao Bằng 160km vào tuần tới. Check dự báo thì thời tiết khá lạnh. Dự báo đêm có thể xuống sâu tới 8-10°C, có thể sẽ còn thấp hơn nếu gió to hoặc độ ẩm cao. Nếu mưa thì sẽ là vấn đề lớn. Đây là điều ko hề dễ d