30 วินาที อาจเปลี่ยนวิธีที่คุณมองตัวเองได้ คืนนี้… ลองยืนนิ่ง ๆ หายใจเข้า หายใจออก แล้วสังเกตดูว่า ไหล่กำลังเกร็งไหม กรามกำลังกัดอยู่หรือเปล่า ลมหายใจสั้นกว่าปกติไหม คุณไม่ต้องรีบแก้ แค่รับรู้ก็พอ หลายครั้ง… ร่างกายรับรู้ ก่อนที่ใจจะยอมรับ 💚 เมื่อกี้…คุ

ในมุมของแต่ละคน ผู้นำที่ดี ต้องเป็นยังไง? • แต่ก่อนผมคิดว่า…การเป็นผู้นำ คือการเป็นแบบอย่างที่ดีที่คนอยากตาม และต้องเข้มแข็งตลอดเวลา • ตอนอายุประมาณ 17 ปี ผมเริ่มเป็นผู้ช่วยสอนศิลปะป้องกันตัวที่ยิม และเริ่มเป็นผู้ช่วยสอนคาราเต้ รวมถึงวิชาอื่นๆ ตอนนั้นยังไม่คิดอะไร คิดอย่างเดียวคือ “

มีใครเคยถามตัวเองว่า “ ตอนนี้เราเป็นตัวเองอยู่มั้ย? ” • ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้แย่ งานก็ยังมี ยังทำปกติ ครอบครัวก็ยังดูแลได้ ทุกอย่างก็ดูปกติ แต่ลึก ๆ ในใจกลับรู้สึกว่า เราไม่ค่อยได้เป็นตัวเองเลย 😢 หลายปีที่ผ่านมา ผมได้เจอหลายคนที่ไม่ได้อ่อนแอนะ แต่กำลังใช้ชีวิตอยู่กับ “ความรับผิดชอบ” ❗

ตลอดเวลากว่า 3 ปีที่ผ่านมา ผมใช้เวลาออกแบบและพัฒนาเรื่องนึง จากคำถามง่าย ๆ ที่อยู่ในใจมาตลอดว่า “เราจะช่วยให้คนกลับมาเป็นตัวเองได้อย่างไร” จากวันแรกที่มีเพียงแนวคิด จนวันนี้… Karate Therapy™ ได้พัฒนามาเป็นระบบ ที่ผมพร้อมเปิด Pilot Class รุ่นแรก แล้ว 🥋💚 • ก่อนที่จะพัฒนาเป็นคอร์สเต็ม

มีเรื่องหนึ่งที่ผมเพิ่งเข้าใจอย่างลึกซึ้ง หลังจากใช้เวลากว่า 20 ปี ในการพัฒนาคน แต่ไม่เคยเล่าให้ฟังจริง ๆ หลายคนรู้จักผมในมุมต่าง ๆ ลูกชายเจ้าของโรงงานเครื่องหนัง อาจารย์สอนคาราเต้ คนทำธุรกิจเครือข่าย วิทยากรด้านการขาย การสื่อสาร และการพัฒนาตัวเอง แต่มีบางอย่างที่ผมเพิ่งเข้าใจใน

ความรู้สึกหลังเรียน Change management #jadesensei #การทางพิเศษแห่งประเทศไทย #ความสัมพันธ์ #อยู่กับตัวเอง #karatetherapy

#jadesensei #ความรัก #ความสัมพันธ์ #แฟน

คบกัน 7 ปีต้องเลิกจริงเหรอ #jades ensei #ความรักความสัมพันธ์ #ความสัมพันธ์ #แฟน #เลิกกัน

วันนี้…ไม่ใช่ เวลา ของผม ผมมักบอกตัวเองแบบนี้ ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา . ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผมใช้เวลาศึกษาแบบเจาะลึก เรื่องการพัฒนาตัวเอง การโค้ช NLP การเคลื่อนไหว ศิลปะป้องกันตัว และการเข้าใจมนุษย์ • ผมเคยคิดนะว่า หน้าที่ของผมคือ “การสอน” แต่ยิ่งเจอคนมากขึ้นยิ่งทำงานมากขึ้น ผมกลับเจอ

อะตอม อาชีพเทรดเดอร์ ปัญหา > ก่อนมาไม่เคยรู้สึก “ รัก ” ตัวเอง 😢 #jadesensei #karatetherapy #artofmovement #bodytalk #bodymindspirit

ผมผ่านเรื่องราวในชีวิตมาไม่น้อย ผิดหวังมาก็เยอะ สมหวังก็มี ทำไม่ดีก็เคย ทำดีได้ดีก็มี ทำดีไม่ได้ดีก็เยอะ ไม่ได้ทำอะไรแต่ไม่ดีก็เคยเจอ เคยประสบความสำเร็จมาหลายแบบ แต่ผ่านไปได้เพราะความอึดถึกทน สุดท้ายชีวิตมันก็พลิกไปพลิกมา อยากเอาประสบการณ์ชีวิตจริงๆมาแบ่งปันจะได้เป็นประโยชน์กับทุกคน ช่วยบอกผมหน่

วิธีง่ายๆที่บ้านผมทำ #jadesensei #ความสัมพันธ์ที่ดี #ครอบครัว #พ่อลูก #สอนลูก

การฝึกสมาธิ ฝึกสังเกตจิต เป็นกระบวนการนึงที่สำคัญในการเชื่อมภายในและภายนอก #jadesensei #karatetherapy #artofmovement #discoveryourself #bodytalk

บางครั้งเราก็หาคำตอบไม่ได้ เพราะเราไม่เคยฟังตัวเอง #jadesensei #bodymindsoul #karatetherapy #bodytalk #emotionalhealing

สิ่งที่ได้หลังจากเข้าคลาส #jadesensei #karatetherapy #artofmovement #discoveryourself #bodytalk

ขอบคุณสถาบันวิทยาการประกอบการแห่งอโยธยา (IESA) ที่ให้เกียรติเชิญไปเป็นวิทยากรพิเศษ ในการใช้ #artofmovement ศิลปะการเคลื่อนไหว และการใช้ #karatetherapy การบำบัดสภาวะจิตใจ เพื่อ “ ค้นหาตัวตนและจัดการสภาวะจิตใจผ่านร่างกาย” ในหัวข้อ “ Who are you ? Who am I ? 🤔 Unlock your power throug