ถ้าเข้าใจหลักการดึง #ไขมัน มาเปลี่ยนเป็นพลังงาน การลดหุ่น ก็ง่ายขึ้นเยอะ หลายคนอาจลองผิด ลองถูกมาหลายวิธีก็ยังลดไม่ได้ เพราะร่างกายไม่ยอมดึงไขมันมาใช้ 🔥ไม่ใช่แค่น้ำหนักบนตาชั่ง ไขมันต้องลดด้วย✨💯 💪 Reset ให้ร่างกายใช้ไขมัน - ทานโปรตีน 1.6-2g./ น้ำหนักตัว - เติมไขมันดีให้ร่างกายชินกับการย่อยแ