กินอะไรถึงน้ำหนัก 56 kg ช่วงนั้นเข้าวัย มหาลัย กำลังกิน กำลังนอน ตัวเด้งน้ำหนักคือ น้ำชง 🤣 #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก

เราออกเป็นประจำ ไหล่สวย ใส่เสื้อเปิดไหล่ ชุดไทยสงกรานต์กันค่ะ #ฟิตหุ่นสงกรานต์

จะเห็นได้ว่าปัจจุบันนี้อายุคนเราสามารถอ่อนกว่าอายุจริงได้ถึง 5 ปี มากสุด 10 ปี กันเลยทีเดียว มันขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองอย่างมีวินัย #สุขภาพผู้หญิง #อายุเซลล์ #อายุจริง #สุขภาพดีกับlemon8

ตามทฤษฎี Kindchenschema (Baby Schema) ของ Konrad Lorenz ระบุว่าลักษณะเหล่านี้จะไปกระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการ "อยากปกป้องและดูแล" (Nurturing instinct) ทำให้เรารู้สึกว่าคนหน้าเด็กดูเป็นมิตร เข้าถึงง่าย และน่าทะนุถนอม น่ารัก #คุยเรื่องสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู

ที่เห็นผลที่สุดเลย คือวินัย แค่ตั้งใจ 1 เดือนก็ปังได้ เราไม่คิดเลยว่า เอวเราจะคอดได้ถึง 20-22 นิ้ว จากเอว 30+ นิ้ว การกิน การออกกำลังกายมีผลมากๆ ไปต่อ 2026 แบบเฮลตี้กันค่ะ #ดูแลตัวเอง #รีแคป2025

#ทำก่อนสิ้นปี #ฟิตหุ่นก่อนสิ้นปี #สุขภาพดี