อุปกรณ์หลักสิบ หลักร้อย มีไม่ต้องเยอะ ขอแค่ถูกจุด หยิบใช้สะดวก แก้ไขปัญหาได้จริง ก็พอ โรสใช้แก้ปัญหาของตัวเองได้ คอยื่น ไหล่งุ้ม บ่าตัน ให้เป็นปกติ เลยอยากมาแชร์อุปกรณ์ที่ใช้บ่อยสุดๆ #คลับออกกำลังกาย #Lemon8Club

ใครชอบกินขนม ลองเอาข้าวโอ๊ตมาแทนแป้ง หามัน เผือก ฟักทอง แครอท บีทรูท ได้หมด เอามาต้มบด ใครชอบหวานหาน้ำตาลทดแทนความหวานมาใส่ได้ #ลดน้ำหนัก

แจกคลิปต่างชาติ ออกกำลังกาย ท่ายืน เหลาเอวบาง #ออกกำลังกาย #เอวคอด #ป้ายยากับlemon8