อย่าเอาวันที่แย่วันหนึ่ง มาตัดสินว่าคุณเป็นคนแบบไหนทั้งชีวิต วันนี้วิ่งไม่ไหว ≠ เราเป็นคนไม่แข็งแรง วันนี้ทำงานพลาด ≠ เราเป็นคนไม่เก่ง วันนี้หมดไฟ ≠ เราเป็นคนขี้แพ้ วันแย่ ๆ เป็นเพียง “หนึ่งวัน” ไม่ใช่คำจำกัดความของ “ทั้งชีวิต” เราเป็นเพียงคนคนหนึ่ง ที่กำลังเรียนรู้ เติบโต และ

เราเห็นใครสำเร็จ ก็มักคิดว่าเขาโชคดี แต่เราไม่เคยเห็นวันที่เขาพยายาม วันที่ล้มเหลว วันที่อดทน หรือวันที่ทำต่อทั้งที่ยังไม่รู้ว่าจะสำเร็จไหม ในมุมของ Stoic เราไม่อาจควบคุมโอกาสหรือผลลัพธ์ แต่เราควบคุมความพยายาม วินัย และการตัดสินใจของเราได้ เพราะฉะนั้น อย่าเสียเวลาเปรียบเทียบว่าใครโชค

ไม่ว่ายังไง… จงเมตตากับตัวเองเสมอ 🍀 วันที่ทำได้ดี — ชื่นชมตัวเอง วันที่พลาด — ให้อภัยตัวเอง วันที่เหนื่อย — อนุญาตให้ตัวเองพัก วันที่ยังไปไม่ถึงไหน — อย่าเพิ่งตัดสินตัวเอง เราไม่จำเป็นต้องเก่งตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งทุกวัน แค่ยังค่อย ๆ ดูแลตัวเอง และพยายามใช้ชีวิตต่อไป ก็เก่งม

คำนี้จากการทำ workshop ช่วงเช้าค่ะ “ภูมิคุ้มกันทางใจ” ขอบคุณน้องสิที่แบ่งปันคำๆนี้มาให้ … ว้าวในใจมากๆ🍀 . . มีภูมิคุ้มกันทางกายแล้ว อย่าลืมฝึกภูมิคุ้มกันทางใจกันด้วยนะคะ💪 . #friendrunning #วิ่งเป็นเพื่อน #ทีมโค้ชพี่จุก #SolarCellRunner

🏃‍♀️ ใครอยากลองวิ่ง Ultra trail มี 6 เทคนิคมาแชร์ วิ่งเทรลระยะไกล ให้ถึงเส้นชัยอย่างสุขใจ (สายค่อยๆไปนะคะ) 🏔️ วิ่งเทรลระยะไกลไม่ใช่แค่เรื่องของความเร็ว แต่คือการรู้จักบริหารแรงกาย แรงใจ และปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม เพื่อให้เรามีพลังมากพอที่จะไปถึงเส้นชัยอย่างปลอดภัย 💚 1. ก่อนปล่อยตัว: เ

#หาทางออกให้ชีวิต #วิธีสร้างความสุข #jarihappyrun

เคล็ดลับความสุขจากแมว

#ติดเทรนด์ #สุขภาพใจ #jarihappyrun

เคล็ดลับป้องกันคนยืมเงิน #Lemon8ฮาวทู

#lemon8ไดอารี่