จากประสบการณ์การทำงานที่ MTsport ที่ต้องนอนแค่วันละ 3 ชั่วโมงจริงๆ ทำให้ผมได้เห็นความท้าทายของการทำงานภายใต้เวลานอนที่จำกัดแบบสุดๆ ตอนแรกก็รู้สึกกังวลว่าร่างกายจะไหวไหม เพราะหลายๆ คนบอกว่านอนน้อยเสี่ยงต่อสุขภาพและสมาธิทำงานต่ำลง แต่พอผ่านไปได้สักพัก ผมก็เริ่มปรับตัวได้บ้างโดยการจัดการเวลาและดูแลตัวเองอย่างเข้มงวด การนอนแค่ 3 ชั่วโมงอาจฟังดูน่ากลัว แต่ถ้าคุณต้องทำงานที่มีความเร่งด่วนสูงหรือในช่วงโปรเจกต์สำคัญ ก็ต้องยอมรับว่าคุณอาจต้องเจอกับสถานการณ์แบบนี้ได้บ้าง ผมแนะนำให้ใช้เวลานอนน้อยนั้นให้มีคุณภาพมากที่สุด เช่น งีบกลางวันได้ก็ดี หรือสร้างสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้นอนหลับลึกยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ควรติดตามสัญญาณร่างกายว่าคุณเริ่มเหนื่อยเกินไปหรือไม่ เพราะการนอนน้อยต่อเนื่องอาจนำไปสู่ความเครียด แรงต้านทานโรคแย่ลง และเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ การทำงานหนักไม่ควรทำลายสุขภาพในระยะยาว บางครั้งการพักผ่อนให้พอเพียงก็คือการลงทุนที่ดีที่สุดสำหรับประสิทธิภาพการทำงาน สุดท้าย สิ่งที่ทำให้การนอนน้อยยังไม่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับผมก็คือ การมีเป้าหมายและแรงจูงใจในการทำงานที่ชัดเจน พร้อมความเชื่อมั่นว่าช่วงเวลานี้เป็นแค่ระยะสั้นเท่านั้น เมื่อจบงานสำคัญแล้วจะกลับมาปรับตัวนอนให้เพียงพอและรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นกว่าเดิม การแบ่งเวลาพักผ่อนให้เหมาะสมหลังจากนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผมจะไม่ละเลย