Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
🚨 ท้องผูกบ่อย กรดไหลย้อน... รู้ไหมนี่คือสัญญาณ "ลำไส้พัง" ต้นเหตุความอ้วนที่แท้จริง! ระบบเผาผลาญไม่ทำงาน พยายามลดแค่ไหนก็ไม่ลง 😭 ​✨ ฟื้นฟูหุ่นและระบบขับถ่ายด้วย #ฟีลเกรท เคล็ดลับกู้ระบบเผาผลาญ! ✅ เติมใยอาหารชนิดพิเศษ เพิ่มแบคทีเรียดีให้ลำไส้ ✅ ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ไม่ให้ทะลักเข้
�จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความดัน เบาหวาน 📍 ทำไมคร่าชีวิตคนวัย 40+ ? หลังอายุ 40 ปี ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะเมื่อมี ภาวะดื้ออินซูลิน น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันสะสม และความดันโลหิตสูง จึงเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว ⚠️ เบาหวาน ทำลายหลอดเลือด ไต ตา และเส้นประสาท ⚠️ ความดันสูง ทำให้หัวใจทำงานหนัก เสี่ย
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

▶️อายุ 40 ขึ้นไป แค่มีพุงก็เสียชีวิตได้!! วิกฤต! "โรค NCDs" คร่าชีวิตคนไทยปีละ 4 แสนราย ปัญหาสุขภาพอันดับ 1 ที่ห้ามมองข้าม . "เมื่อ 'พฤติกรรมเดิมๆ' กำลังกลายเป็นวิกฤตระดับชาติที่คร่าชีวิตคนไทยชั่วโมงละกว่า 40 คน โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ ยังคงคร
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณพี่รีวิวมาให้ยาวเลย น่ารักที่สุด🙏❤️✅ ถ้าอยากเริ่มดูแลตัวเองแบบค่อย ๆ เข้าใจร่างกาย สนใจดูแลสุขภาพทักแจงได้เลยค่ะ ไลน์ @jangfg ลิงค์ฟีลเกรท https://ufeelgreat.com/c/VDD296
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎥 เป็นซึมเศร้า…ทำไมหลายคนอ้วนขึ้น? หลายคนคิดว่า… “เป็นซึมเศร้าน่าจะกินได้น้อย น้ำหนักต้องลดสิ” แต่ความจริงคือ หลายคนกลับน้ำหนักขึ้น โดยเฉพาะลงพุง สาเหตุมีหลายอย่าง เช่น 📌 ความเครียดเรื้อรัง ทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น ร่างกายจึงเก็บไขมัน โดยเฉพาะไขมันบริเวณหน้าท้อง 📌 นอนหลับไม่มีค
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨 6 พฤติกรรมส่งผลไขมันในเลือด...ที่หลายคนทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว หลายคนคิดว่า "ไขมันในเลือดสูง" เกิดจากกินของมันอย่างเดียว แต่จริง ๆ แล้วพฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็มีผลไม่แพ้กัน ❌ กินหวานและแป้งขัดสีบ่อย ❌ กินอาหารแปรรูป ของทอด ไขมันอิ่มตัว ❌ นั่งนาน ไม่ค่อยเคลื่อนไหว ❌ นอนดึก พักผ่อนไม
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥ทำไมคนอายุ 40+ ที่มีพุง 👉 ถึงเสี่ยงไขมันพอกตับ? พุงไม่ได้เป็นแค่ปัญหาเรื่องรูปร่าง แต่ไขมันอาจกำลังสะสมในอวัยวะภายใน โดยเฉพาะ "ตับ" อายุ 40+ ฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยน ภาวะดื้ออินซูลิน ได้ง่าย ทำให้ร่างกายเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมัน แล้วส่งไปสะสมที่ตับ หากปล่อยไว้นาน อาจนำไปสู่ ⚠️
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍎 เผื่อคุณยังไม่เคยรู้… 🤔✨ ทุกครั้งที่เรากินอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีแป้งขัดสีหรือน้ำตาล ร่างกายจะหลั่ง “อินซูลิน” ออกมา 💉 ⚖️ อินซูลินเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยนำน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน แต่เมื่อระดับอินซูลินสูงอยู่เกือบตลอดทั้งวันจากการกินจุบจิบหรือกินบ่อย ๆ ร่างกายของบาง
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍊🥤 น้ำส้มคั้น vs น้ำอัดลม: ความจริงเรื่องฟรุกโตสที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ หลายคนเชื่อว่าน้ำส้มคั้นดีต่อสุขภาพกว่าน้ำอัดลมเสมอ แต่ร่างกายของเราไม่สามารถแยกได้ว่า “ฟรุกโตส” มาจากน้ำส้มหรือน้ำอัดลม เพราะเป็นน้ำตาลชนิดเดียวกัน และถูกส่งไปจัดการที่ตับเหมือนกัน 🍞 กลูโคส ✅ กระตุ้นอินซูลิน ✅ ช่วยนำน้ำต
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎯 ทำไม "มีพุง" ถึงสะสมโรค? ไขมันที่พุง ไม่ใช่แค่ไขมันใต้ผิวหนัง แต่มีส่วนหนึ่งคือ ไขมันในช่องท้อง ที่สามารถหลั่งสารก่อการอักเสบออกมาตลอดเวลา เมื่อสะสมมากขึ้น ร่างกายจะเกิด ภาวะดื้ออินซูลิน น้ำตาลและไขมันในเลือดสูง ความดันเพิ่ม จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อ ⚠️ เบาหวาน ⚠️ ไขมันพอกตับ ⚠️
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍚 รู้มั้ยเบาหวาน...ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว ทุกครั้งที่เรากินอาหารที่มีแป้งและน้ำตาล ร่างกายจะหลั่ง อินซูลิน เพื่อพาน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ 👉ตื่นแล้วกินอาหารเลย 👉กินหวาน แป้งเยอะ 👉นอนน้อย เครียด และไม่ค่อยขยับตัวบ่อย ๆ เซลล์จะเริ่ม ดื้ออินซูลิน ทำให้น้ำตาลค้างอยู่ในเลือด ตับอ่อนต้องผลิตอินซูล
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

📍ทำไมคนอายุ 40+ มีพุง ถึงเสี่ยง Stroke มากขึ้น? พุงไม่ได้เป็นแค่ไขมันใต้ผิวหนัง แต่ส่วนใหญ่คือ “ไขมันช่องท้อง” ที่อยู่ลึกรอบอวัยวะสำคัญ ไขมันพุง กระตุ้นการอักเสบเรื้อรัง ทำให้เกิด ⚠️ ภาวะดื้ออินซูลิน ⚠️ น้ำตาลในเลือดสูง ⚠️ ไตรกลีเซอไรด์สูง ⚠️ ความดันโลหิตสูง ⚠️ หลอดเลือดแข็งและตีบ เ
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคยสังเกตไหมคะ? ปัสสาวะเป็นฟองหนาๆ หรือเริ่มมีอาการขาบวม ตาบวม.. นี่คือสัญญาณของ "โปรตีนรั่ว" ที่บอกว่าหน่วยกรองไตกำลังอักเสบและฉีกขาด จนกักเก็บสารอาหารไว้ไม่ได้ 🔥 2 ตัวการร้ายทำลายไต: 📈 น้ำตาลสูงเรื้อรัง: น้ำตาลส่วนเกินจะเข้าไปขูดขีดหลอดเลือดฝอยในไตจนพัง (เบาหวานลงไต) 🩸 ไขมันและดื้อ
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

💉 ปากกาลดน้ำหนัก vs 🌿 การดูแลสุขภาพจากต้นเหตุ หลายคนลดน้ำหนักได้จากการกดความอยากอาหาร แต่เมื่อหยุดใช้ น้ำหนักก็อาจกลับมาได้อีก อีกทางเลือกหนึ่งคือการดูแลร่างกายให้กลับมาจัดการน้ำตาลและความหิวได้ดีขึ้น ผ่านการปรับอาหาร การใช้ชีวิต และการดูแลสุขภาพเมตาบอลิซึม ❤️ 🌿 Feel Great เป็นตัวช่วยที่หล
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อก่อนแจงคิดว่า… “กินน้อย = ผอม” แต่พออายุเข้า 40 ร่างกายสอนว่าไม่ใช่ค่ะ สุขภาพไม่ได้วัดจากตัวเลขบนตาชั่งอย่างเดียว แต่รวมถึงระดับน้ำตาล ไขมันในช่องท้อง พลังงาน และคุณภาพชีวิต ทุกวันนี้แจงเลือกดูแลสุขภาพจากต้นเหตุ และนั่นคือเหตุผลที่แจงหลงรักโปรแกรม Feel Great ❤️ เพราะเป้าหมายไม
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 2 ครั้ง

💪 ผู้หญิงวัย 40+ ควรอิ่มด้วย “โปรตีน” เพราะโปรตีนเป็นวัตถุดิบสำคัญในการสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ 🏋️‍♀️ ช่วยซ่อมแซมร่างกาย สร้างฮอร์โมน และช่วยให้อิ่มนานขึ้น 😋 เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อจะลดลงตามธรรมชาติ หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ อาจทำให้เผาผลาญลดลง เหนื่อยง่าย และควบคุมน้ำหนักได้ยากขึ้น
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔰 กินอย่างไร…ให้ร่างกาย “กินเซลล์เก่า” 🔰 ร่างกายเรามีระบบ “รีไซเคิลเซลล์เก่า” ตามธรรมชาติ ที่เรียกว่า Autophagy 🧬 ช่วยกำจัดเซลล์เสื่อม ฟื้นฟู และสร้างเซลล์ใหม่ให้แข็งแรง วิธีการกระตุ้นให้เกิดระบบรีไซเคิลเซลล์เก่า ⏰ อดอาหารเป็นเวลา หรือการทำ IF 🥗 ลดหวาน เพิ่มไฟเบอร์ ด้วยตัวช่วยจากธรรมชาติ
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨 3 สัญญาณเตือน พุงของคุณกำลังทำลายสุขภาพ 1️⃣ รอบเอวใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ไขมันหน้าท้องที่เพิ่มขึ้น อาจเป็นสัญญาณของไขมันสะสมในช่องท้อง 2️⃣ ง่วง เหนื่อยง่ายหลังมื้ออาหาร อาจเกี่ยวข้องกับการที่ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ไม่ดี 3️⃣ เริ่มมีค่าความดัน ไขมัน หรือน้ำตาลสูง พุงที่ใหญ่ขึ้น มักสัมพันธ์กับความ
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 1 ครั้ง

💉 ลดไว…อาจไม่ใช่คำตอบของสุขภาพระยะยาว “ปากกาลดน้ำหนัก” อาจช่วยให้น้ำหนักลดเร็ว แต่การใช้ต่อเนื่อง อาจมีความเสี่ยงและผลกระทบสะสมต่อสุขภาพในระยะยาว ⚠️ จะดีกว่ามั้ย ถ้าเรามีทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า และส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว ✅ ✴️ Feel Great ที่ประกอบด้วยใยอาหารสูตรเฉพาะ และเยอร์บา มาเต้ สูตร
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Replying to @U....💜🧡💙🩷 ทำไอเอฟแล้วหลุดตลอดเลย ? #คนไทยในอเมริกา #คนไทยในฟลอริดา
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน
14กำลังติดตาม
9702ผู้ติดตาม
3946ถูกใจและบันทึก

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

linktr.ee/JasminesJang

linktr.ee/JasminesJang

ยกเลิก

จัสมิน กินได้ไม่อ้วน พาลดพุง ลดไขมัน ลดน้ำตาล ลดอินซูลิน วัย40+ สนใจ👇