「初日のテニス教室🎾」
子供の頃からやりたかったスポーツです。
30歳の時に遊びに来ました😅
これが私の人生です。
ラーマ5テニスコートで勉強しました。
アグーで調べてみましょう。🔍
これが私の人生です。
よし、スタート!!さあ、先に体をあげるよ。
経験なしで打ってみてください
正直なところ、手首の痛みが多いので、悪いと思います。生き残れないはずです。
これが私の人生です。
テスト後、先生はテニスの予備知識も提供します。
機器、立ち姿勢、正しいスティックグリップ、正しいヒットを紹介します。
これが私の人生です。
最初の1時間後、もう一度打ってみてください。
うまく打つ方法を知っていれば、手首の痛みはありません。
これが私の人生です。
次の1時間は何になりますか?教えてあげましょう。
これが私の人生です。
เผื่อใครกำลังหาข้อมูล “สนามเทนนิสพระราม5 / สนามเทนนิส พระราม 5 / สนามเทนนิส นนทบุรี” แล้วลังเลว่าจะเริ่มเรียนดีไหม เราขอเล่าเพิ่มจากประสบการณ์มือใหม่วัยกำลังจะ 30 แบบตรงๆ ว่าเตรียมตัวยังไงให้ชั่วโมงแรกไม่เฟล และคุ้มเงินที่จ่าย 1) ก่อนมาเรียน ควรเตรียมอะไรบ้าง - รองเท้า: แนะนำรองเท้ากีฬาที่พื้นยึดเกาะดี (ถ้ายังไม่มีรองเท้าเทนนิส ใช้รองเท้าวิ่งที่ซัพพอร์ตดีไปก่อนก็พอ) เพราะคอร์ททำให้ลื่นง่ายกว่าที่คิด - เสื้อผ้า: เลือกที่ระบายเหงื่อดี และพกผ้าขนหนู/น้ำดื่มเอง จะเรียนลื่นขึ้นเยอะ - ไม้เทนนิส: มือใหม่ไม่ต้องรีบซื้อแพงๆ บางที่มีไม้ให้ยืม ลองหลายๆ แบบก่อนค่อยตัดสินใจ 2) ทำไม “ปวดข้อมือ” ถึงเกิดในวันแรก จากที่เราเจอเอง ส่วนใหญ่เพราะ “จับไม้ไม่ถูก + เกร็งแขน” แล้วพยายามใช้ข้อมือสะบัดให้ลูกข้ามเน็ต ครูเลยจะเริ่มจากพื้นฐานอย่างการจับไม้ (grip) ท่ายืน และการเหวี่ยงจากไหล่/ลำตัวมากกว่าใช้ข้อมือ พอทำถูกแล้วอาการปวดลดลงชัดมาก แบบที่เราประหลาดใจเลยว่ามันต่างกันขนาดนี้ 3) ถ้าไปเรียนที่สนามเทนนิสพระราม 5 (นนทบุรี) ควรถามอะไรตอนจอง - คอร์ทเป็นแบบไหน (กลางแจ้ง/ในร่ม) และช่วงเวลาที่แดดไม่แรง - เรียนเดี่ยวหรือกลุ่ม เหมาะกับเป้าหมายเราไหม (อยากพื้นฐานแน่น vs อยากสนุกและมีเพื่อน) - ควรนำอุปกรณ์อะไรไปเอง มีลูก/ไม้ให้หรือเปล่า - มีที่จอดรถ/ห้องน้ำ/จุดนั่งพักไหม (เรื่องเล็กแต่ช่วยให้ไปต่อเนื่อง) 4) ทริคเล็กๆ ให้เรียนครั้งแรกสนุกขึ้น - บอกครูตรงๆ ว่าไม่เคยตีมาก่อนและมีจุดไหนกังวล (เช่น กลัวปวดข้อมือ/ไหล่) - อย่าโฟกัส “ตีแรง” ให้โฟกัส “ตีโดนกลางไม้ + ท่าถูก” ก่อน - กลับบ้านยืดเหยียดข้อมือ ไหล่ น่อง และพักพอ วันถัดไปจะไม่ล้าเกิน ถ้าใครอยู่แถวนนทบุรีและกำลังมองสนามเทนนิส พระราม 5 เพื่อเริ่มเรียนเหมือนกัน แนะนำให้ลองไปสักครั้งก่อนเลย เพราะแค่ชั่วโมงแรกก็เห็นความต่างเรื่องท่าจับไม้และการตีที่ถูกต้องแล้ว เดี๋ยวชั่วโมงต่อๆ ไปเราจะมาอัปเดตอีกว่าพัฒนายังไงบ้าง