กินแบบนี้ไงถึงอ้วน

ถ่ายรูป ถ่ายคลิปอาหารที่กินแต่ละวัน ช่วยให้เราเห็นตัวเองชัดมากค่ะ #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

59 suka

ถือว่าเป็นช่วงพักแล้วกันเนาะ

นอนไม่หลับว่าหงุดหงิดแล้ว เห็น น.น.ตัวเองหงุแหงิดกว่าค่ะ #คุมอาหาร #ออกกําลังกายที่บ้าน #หลับยาก #เริ่มต้นใหม่ #ของหวาน

16 suka

กินแบบนี้ไงคะถึงอ้วน

นิ่งหลับ ขยับแดก ไม่เกินจริงค่ะ #อ้วน #กิน #อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง

33 suka

แขนย้วย

แขนย้วย แขนใหญ่ ทำไมมันลงยาก ไม่ขยับให้มีกำลังใจบ้างเล๊ยยย #แขนใหญ่ #แขนย้วย #ยกดัมเบล #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกายที่บ้าน

42 suka

มันดีจริง ๆ นะ

มาออกกำลังกายกันค่ะ วันละนิด ๆ หน่อย ๆ เหนื่อยแต่สบายตัว #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

52 suka

ชั้นหิว ชั้นจะกินไม่ได้หรือไง😂

ออกกำลังกายเสร็จหิวข้าว🤤🤤 #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ปีนี้ฉันจะผอม

30 suka

อยากกินแหนมปีกไก่

ทำแหนมปีกไก่ แต่มันไม่แหนม ไม่เปรี้ยว พลาดตรงไหนช่วยดูหน่อยค่าาาาาา #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #แหนม

19 suka

ออกกำลังกายได้นานขึ้น

เราเท่านั้นที่รู้ตัวเองที่สุด....... ว่าร่างกายดีขึ้นหรือ เปลี่ยนแปลงมั้ย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ปีนี้ฉันจะผอม #ออกกําลังกาย

64 suka

ลุกขึ้นมาทำก็เก่งมากแล้ว

ขอบคุณตัวเองมาก ๆ จะต้องดีขึ้นกว่านี้ ทำอีก ไม่หยุด #ปีนี้ฉันจะผอม #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

101 suka

ความรู้สึกเริ่มเปลี่ยน

เข้าเดือนที่ 5 เพิ่งรู้สึกมีความสุข ขอบคุณตัวเองที่ทำ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #รักตัวเอง

174 suka

99 โล รอแปบ

นับถอยหลังอีก 3 เดือน 99 โล จะไปถึงมั้ย ขอกำลังใจหน่อยค่ะ🚴😝 #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ปีนี้ฉันจะผอม #อยากสวย

169 suka

อ้วนเขิลนะ

เรื่องเขิล ๆ ขำ ๆ ที่เคยเจอกับตัว เอ็นดูตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ผมหยิก #ยืดผม

461 suka

กินของทอด

วันนี้กินกุ้งทอด 1 จาน/ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้/หอยแมลงภู่ลวก 1 ถุง/ต้มมาม่า 1 ถ้วยค่ะ #ไม่กินคลีน #กินหลุด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ของทอด

28 suka

ลด10โล แบบไม่กินคลีน

ทุกคนล้มเลิกการลดกันมากี่ครั้งแล้ว เพราะอะไร มาแชร์เรื่องราวกันค่ะ #ออกกําลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารคลีน #ไม่กินคลีน

553 suka

ตัวเล็กมานี่มา

สู้จนกว่าจะมีคนทักว่าผอม จะยกดัมเบลให้แขนแตกไปเลยค่ะ เรียก "ตัวเล็กมานี่มา" ทีค่ะ #ลดต้นแขน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกาย #แขนใหญ่

358 suka

แขนติดเสื้อ

นี่ไม่ใช่ตัวแรกที่ซื้อมาแล้วติดตรงแขนย้อย ๆ เก็บไว้ก่อนเดี๋ยวต้องใส่ได้ จบที่เสื้อยืดก่อนวันนี้ #แขนใหญ่ #ออกกําลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดต้นแขน

75 suka

หน้าเขรอะ จากรอยสิว ดูสกปรก

ผลครีมหน้าขาวใน7วัน ครีมชุด สิวหนองขึ้นทั้งหน้า ผลของขี้เกียจทาครีม หน้าหมอง แก่ รอยตรงร่องแก้มทำให้ดูหน้าดำตลอด อยากให้มันดีขึ้นค่ะ #ครีมลดรอยสิว #ผิวเรียบเนียน #ผิวใส #รอยสิว #ผิวขาว

22 suka

แขนย้วย 20 นิ้ว

ตามหาเพื่อนแขนย้วย แขนย้อย แขนใหญ่ มาลดด้วยกันค่ะ #แขนใหญ่ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดต้นแขน #ออกกําลังกาย

221 suka

สุขสันต์วันเกิดนะจ๋า

ขอให้เธอมีเรื่องที่ยิ้มได้ทุกวัน มีเรื่องที่ทำให้เธอดีใจ เจอแต่คนที่ใจดีกับเธอนะจ๋า #วันเกิด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #อยากสวย #ใจดี

89 suka

แขนใหญ่ แขนย้วย

บันทึกไว้ว่าแขนใหญ่มาก บางคนบอกลดได้ บางคนบอกลดไม่ได้ สำหรับจ๋าถ้าลง 1-2 นิ้วก็จะดีใจมากแล้วค่ะ กังวลที่สุดเรื่องแขน #แขนใหญ่ #แขนย้วย #ลดต้นแขน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #พัฒนาตัวเอง

231 suka

จ๋าอยากสวย(36+120)