ไม่ต้องห่วงค่ะ โค้ชมีผัวดูแล ห่วงตัวเองได้เลย

2/12 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นแม่ลูกอ่อนในยุคปัจจุบันถือเป็นบททดสอบความสามารถในการบริหารเวลาและจัดลำดับความสำคัญที่แท้จริง จากเรื่องราวที่กล่าวถึงการนอนหลับเพียง 1 ชั่วโมง และต้องไปงานโรงเรียนลูกแต่เช้า ต่อด้วยการประชุมที่บริษัทจนถึงค่ำ รวมถึงการไปตรวจหน้าร้านและปั๊มนมระหว่างทาง แสดงให้เห็นถึงความทุ่มเทและความเหน็ดเหนื่อยแต่การมีคนรักที่คอยอยู่ข้างๆ พร้อมใจกันใส่เสื้อคู่ ส่วนตัวแล้วเคยผ่านประสบการณ์คล้ายๆ กัน ต้องแบกรับทั้งงานประจำและหน้าที่ดูแลลูกเล็ก ที่ทำให้เวลาสำหรับตัวเองแทบไม่มี สิ่งสำคัญคือการรู้จักขอความช่วยเหลือและแบ่งปันภาระกับครอบครัว รวมถึงการหาเวลาพักผ่อนเล็กๆ น้อยๆ เพื่อฟื้นฟูพลังงาน นอกจากนี้ การมีมุมมองที่เป็นบวกและเปิดใจรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้างจะช่วยให้อุปสรรคทุกรูปแบบดูเบาลงและผ่านไปได้อย่างราบรื่น สำหรับคุณแม่ที่กำลังอ่าน อย่างไรก็ตาม การดูแลตัวเองทั้งกายและใจ ไม่ว่าจะเป็นการหาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ หรือพูดคุยและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับแม่ ๆ คนอื่น ๆ จะช่วยให้รู้สึกไม่โดดเดี่ยว และช่วยเติมเต็มพลังในวันที่เหน็ดเหนื่อยมากที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#ระดับโค้ช #แพทย์สนาม #ฟีดดดシ #เปิดการมองเห็น #ขึ้นฟีดเถอะ
tualekpp.1

tualekpp.1

ถูกใจ 0 ครั้ง

โค้ช OK(ไหม) นะคะ👌😂
#โค้ช #โค้ชสายฮา #โค้ชลงสนาม
รีดไขมันกับออม

รีดไขมันกับออม

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 แคปชั่นเพิ่มพลังบวกให้ตัวเอง✨🥰
1.​วันนี้ขอโฟกัสแค่ความสุขของตัวเอง พอใจเท่าที่มี ยินดีเท่าที่ได้ 💖 2 .​ทุกเช้า คือโอกาสใหม่ ที่จะทำให้หัวใจยิ้มอีกครั้ง ลุยเลย! ☀️ 3. ​กำลังใจไม่ได้อยู่ที่ปากคนอื่น แต่อยู่ที่ใจของเราเอง เชื่อมั่นในตัวเองนะ 💪 4. ​ความสุขที่แท้จริงเริ่มต้นจากการรักตัวเอง อย่าลืมขอบคุณตัวเองที่เก่งมาได้ถึงว
Suparat Wongjak

Suparat Wongjak

ถูกใจ 255 ครั้ง

กำลังใจที่มีค่าที่สุด ไม่ใช่คำพูดจากใคร กำลังใจที่ดีคือ กำลังใจตัวเอง
กำลังใจที่มีค่าที่สุด ไม่ใช่คำพูดจากใคร แต่คือ... ความเชื่อมั่นที่เรา มอบให้ตัวเอง ในวันที่อ่อนล้า เพราะ... ในวันที่ไม่มีใครอยู่ข้างๆ หัวใจของเรานี่แหละ คือแรงผลักดันสำคัญ ที่จะพาเราลุกขึ้นอีกครั้ง ก้าวต่อไปทีละก้าว และเชื่อว่าวันที่ดีกว่า ยังรออยู่เสมอ #กำลังใจ #พ
🙏คติสอนใจคน✌️

🙏คติสอนใจคน✌️

ถูกใจ 28 ครั้ง

แคปชั่นรวมๆมาให้อ่าน
พึ่งพาตัวเองมาทั้งชีวิต… อยากรู้เหมือนกันว่าถ้าวันหนึ่งมีคนเดินมาบอกว่า เราพึ่งพาเขาได้นะมันจะรู้สึกยังไงนะ ☺️🤍🖤🫶✌️ #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นพลังบวก #แคปชั่นเด็ดๆ #แคปชั่นคําคม #สโรที่ชอบถ่ายรูปไง
สโร

สโร

ถูกใจ 42 ครั้ง

แคปชั่นดีๆโพสต์ลงโซเซียลได้เลย
แคปชั่นในแง่บวกที่ให้กำลังใจตัวเอง เหมาะกับการเริ่มต้นใหม่และให้กำลังใจทุกคนที่กำลังท้อและอย่าคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ได้อ่านแคปชั่นแล้วเผื่อจะมีกำลังใจขึ้นมานะคะ สู้ๆค่ะ✌️✌️
Ning Sirintra

Ning Sirintra

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือชื่อ 'กังขาเรื่องอะไร สระผมให้สบายใจก่อน' โดย Anya Hindmarch ปกเป็นรูปหยดน้ำสีน้ำเงิน มีข้อความ 'IF IN DOUBT, WASH YOUR HAIR' อยู่ด้านหน้า ถ่ายในบรรยากาศร้านดอกไม้
ภาพหนังสือ 'กังขาเรื่องอะไร สระผมให้สบายใจก่อน' ที่เปิดอยู่ แสดงหน้าที่มีข้อความว่า 'จงเป็นตัวเอง เพราะคนอื่นๆ มีคนเป็นไปหมดแ�ล้ว' ซึ่งเป็นคำคมจาก Oscar Wilde วางอยู่บนโต๊ะที่มีชั้นหนังสือและของตกแต่ง
ภาพปกหลังของหนังสือ 'กังขาเรื่องอะไร สระผมให้สบายใจก่อน' โดย Anya Hindmarch แสดงรายละเอียดเกี่ยวกับผู้เขียน Anya Hindmarch และเนื้อหาของหนังสือที่ให้เคล็ดลับการใช้ชีวิตที่ใช้ได้จริง
หนังสือที่เป็นเหมือนพี่สาวที่แสนใจดีให้คุณ 🦋
✏️หนังสือที่แบ่งปันเรื่องราวหลากหลายด้านในชีวิตของ อันยา ไฮนด์มาร์ช คุณแม่ของลูกๆ 5 คน ผู้ประกอบการ และนักธุรกิจหญิงผู้มีชื่อเสียงระดับโลก ถ่ายทอดออกมาเป็นเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่ใช้ได้จริง และสุดแสนจะตรงไปตรงมา ซึ่งผู้เขียนได้มาจากการเรียนรู้ตลอดระยะเวลากว่า 50 ปี ✏️บางบทของหนังสือเล่มนี้เป็นเหมื
sasilovesreading🍃

sasilovesreading🍃

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพถ่ายมุมสูงของเครื่องดื่มสองแก้วและคุกกี้หนึ่งชิ้น พร้อมข้อความว่า "ประโยคฮีลใจ สร้างพลังบวก อ่านแล้วใจฟู รู้สึกรักตัวเองมากขึ้น" บนพื้นหลังสีอ่อน
ตุ๊กตาสีชมพูวางอยู่บนเตียงลายตารางสีชมพู มีข้อความว่า "ไม่ใช่ทุกวันที่ดี แต่ก็ไม่ใช่ทุกวันที่แย่!" พร้อมชุดน้ำชาสีชมพูอยู่ด้านหน�้า
ตุ๊กตาสีชมพูวางอยู่บนเตียงลายตารางสีชมพู มีข้อความว่า "หากดวงอาทิตย์ ยังคงส่องแสง ให้กับทุกเช้าวันใหม่ นั่นก็แปลว่า เรายังมีโอกาสเริ่มใหม่ได้เสมอ" พร้อมชุดน้ำชาสีชมพู
คำคมสร้างพลังบวก 💖✨
ช่วงนี้กำลังเข้าสู่ Road to self love มาเริ่มต้นรักตัวเองกันค่าา เพิ่มพลังบวกให้วันดีๆกันค่ะ ใครหมดกำลังใจ ลองเอาคำคมไปอ่านช่วยฮีลใจกันน้าาา~ แค่คำพูดเล็กๆน้อยๆ ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ เปลี่ยนจากพลังลบมาเริ่มต้นรับพลังบวกไปด้วยกัน รักที่ดี เริ่มต้นจาก “รักตัวเอง” ~ ไม่ว่าอะไรจะผ่านไปยากแค่ไหน
บีอิ้งเจ้าหญิงตัวกลม ͜·♡

บีอิ้งเจ้าหญิงตัวกลม ͜·♡

ถูกใจ 637 ครั้ง

ผู้หญิงหน้าสวยผิวกระจ่างใสกำลังยิ้มเล็กน้อย พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคุชชั่นลูกรักที่ต้องใช้ต่อในปี 2026 และซื้อซ้ำแน่นอน
มือถือตลับคุชชั่นสองตลับ ตลับหนึ่งสีน้ำเงินเข้ม อีกตลับสีดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคุชชั่นที่ใช้หมดไปหลายอันและเป็นลูกรักแห่งปี
ภาพระยะใกล้ของตลับคุชชั่นที่เปิดอยู่ เผยให้เห็นเนื้อคุชชั่นและพัฟ พร้อมข้อความระบุว่าใช้แล้วผิวผ่อง ไม่ติดเหลืองหรือเทา
fav คุชชั่นที่ให้ไปต่อในปี 2026 และซื้อซ้ำแน่นอนล้าน% คือ คุชชั่น L’Oreal ดีแบบที่อวยไปเยอะมากๆๆ ล้มทุกแชมป์ เป็นเนื้อเซมิแมทที่ลงแล้วผิวโคตรสวย คุมมัน ไม่ดรอป ผิวผ่องตั้งแต่เช้ายันเย็น ลงไม่ต้องเตรียมผิวไรเยอะก็ออกมาสวยอะ แห่งปีจริง ให้ยืนหนึ่งแบบยาวๆ #รีวิวบิวตี้ #Makeup #LOrealMakeupTH
morpor

morpor

ถูกใจ 516 ครั้ง

✳️19 ข้อคิดที่ชอบ ทำงานกับคน จ๋าต้องใช้อารมณ์ให้เป็น✳️ 1. กฎ 7 ข้อ เรื่องการใช้อารมณ์ในที่ทำงาน - ไม่ต้องบ้างานขนาดนั้นก็ได้ - สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง - อารมณ์คือส่วนหนึ่งของสมการ - ความปลอดภัยทางใจต้องมาก่อน - ความรู้สึกไม่ใช่ข้อเท็จจริง - วัฒนธรรมความรู้สึก หลั่งไหลจากตัวคุณ -
โค้ชหมวย

โค้ชหมวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

โค้ทยาวตัวเดียวก็ match ได้หลายลุค 🤍🧥
ใครกำลังลังเลว่าจะซื้อโค้ทยาวดีมั้ย บอกเลยว่าตัวเดียวเอาอยู่หลายลุค คุ้มมากๆ หยิบไปตัวเดียวใส่ได้ทั้งทริปเลย 👀✨ เราเอาcoatตัวเดิม มาmatchกับเสื้อผ้าที่มีอยู่แล้ว แค่เปลี่ยนชุดด้านใน เปลี่ยนรองเท้า เพิ่ม accessories ก็match ออกมาได้หลายลุค แบบไม่รู้สึกซ้ำเลย ใส่ได้หลายอุณหภูมิ หลายโอกาส ทั้งเที่ย
nenepasita

nenepasita

ถูกใจ 117 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม