#est_rvp #เอสศุภ

🤓 cadio เผาผลาญไขมันด้วยการ วิ่ง, ว่ายน้ำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง 🤓 weight training ออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสัปดาห์ละ 2 ครั้ง 🤓 IF 12/12 คือ การออกแบบการทาน 12 ชั่วโมง และอดทาน 12 ชั่วโมง (กำหนดเวลาทาน 10 โมงเช้า-4 ทุ่ม และงดทาน 4 ทุ่ม-10 โมงเช้าอีกวัน) ข้อดีค

กลายเป็นมุมฮอตไปแล้ว ใครมาก็ต้องมาต่อคิวมุมนี ให้ฟิว เหมือนอยู่เวียดนาม 🇻🇳 คนเวียดนามยังมาถ่าย 📍Lemoncurd&Co แสงสวยทุกเวลา ✨วันธรรมดาคนไม่เยอะแล้วค่า คาเฟ่ใกล้Mrt หัวลำโพง แค่350เมตร พิกัดชุด : girlsonrunway.bkk #คาเฟ่เปิดใหม่ #คาเฟ่หัวลำโพง #mrtหัวลำโพง #girlsonrunwaybkk #แ

🎧 มากินฮอตพอต…แต่ฟีลเหมือนมาบาร์ที่เซินเจิ้น ใครบอกว่าไฮตี้เลามีแค่หม้อไฟ ที่นี่คือ Hotpot x Night Bar x Entertainment 🔥 ไฟสลัว 🎶 เพลงเปิดคลอ 🍸 เครื่องดื่มในมือ 🍲 หม้อเดือดตรงหน้า นั่งไปสักพัก… เวลาประมาณเที่ยงคืน มี dj มาเปิดเพลง และมีทั้งลูกค้าภายในร้าน และ พนักงานเดินมา เต้น! โชว์!

ได้มาแล้วกลับ Adidas Adizero boston 13 สี Cherry Blossom 🌸 สีน่ารัก ถูกใจคนชอบสีชมพูสุดๆ งาน detail คือสมกับเป็นคอลเลคชั่นของญี่ปุ่น ตอนลองก็คือชอบฟีลลิ่งตอนใส่ ไม่ได้นุ่มเด้งเกินไป ให้ความรู้สึกรู้สึกที่มั่นคง เคลื่อนไหวคล่อง 👀 ⭐️ความพอใจ: 10/10 #adidas #รองเท้า #รองเท้าวิ่ง #วิ่ง

อีกร้านหนึ่งที่ไปลองแล้วชอบมากๆ สายหมาล่าเลิฟเว่อร์อย่างเราไม่พลาดแน่นอน ปกติชอบไปทาน malatang ของร้านนี้มากๆ พอได้ไปลองบุฟเฟ่ต์ ติดใจกว่าเดิมอีก ของสด สะอาด ราคาดี ใครมาเชียงใหม่ไปลองกันได้น้า 📌 ร้านอยู่ถนนนิมมาน ติดกับโลตัสนิมมานเลย หาง่ายมากๆ #ชาบูเชียงใหม่ #หม่าล่าเชียงใหม่ #ร้านห

และช้านนนนนก็กดทันจนได้ ! 👀🫢กับนาฬิกาแฮนเมดสุดฮอตฮิตจากร้าน pepperpippip 🔥 ซึ่งสินค้าทั้งหมดของทางร้านเป็นแบบทำเองทั้งหมดเลย และไม่ได้มีขายแค่นาฬิกาอย่างเดียวนะ มีเครื่องประดับอื่นๆ อย่าง กำไล สร้อยคอ ต่างหูอีกด้วย จะบอกว่าทั้งหมดที่พูดมาน่ารักแบบจะบ้า 😭 😍🥹 ด้วยความที่เขาใส่ใจในดีเทลตกแต่งต่าง ๆ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ตรีภรภัทร #treporapat #ฟีด

#ลูกชิ้นทอด #เกี๊ยว #เกี๊ยวทอด #น้ําจิ้มลูกชิ้นสูตรโบราณ #น้ําจิ้มรสเด็ด

🥳วันนี้ขอพามาเปิดวาร์ปความฟิน กับร้านที่ทั้งบรรยากาศดีและของกินก็ปังไม่แพ้กัน ✨ 🎍ดีไซน์ร้านโทนอบอุ่น ผสมความมินิมอลกับธรรมชาติ มุมถ่ายรูปคือสวยทุกมุมจริงๆ 📸 🍲ไฮไลต์คือ “สายพานหมุน” ที่หยิบกินได้เพลินๆ แบบไม่ต้องรอ 🥩วัตถุดิบสด น้ำซุปเข้มข้น กินไปเม้าท์ไปได้ยาวๆ ไม่มีเบื่อ 💚 🫕ใครสายฮอตพอต

#มัทฉะ #เค้กดอกไม้ #เค้กเชอร์รี่ #ทานตะวัน #diyลวดกํามะหยี่

ชุนชุน ฮอตพอท (Chunchun Hotpot) #หมาล่าทั่ง #หมาล่าเกษตรกำแพงแสน #ของกินเกษตรกำแพงแสน

🦀🦞ตะลึงตึงตึง! พุ่งตัวไปด่วนกับโปรโมชั่นฮอตพอตสุดพรีเมียมใจกลางย่านคนรวยชองดัมที่เหล่าดาราเกาหลีแห่กันไปเช็คอินรัวๆ ในราคาสุดช็อกที่📍Moonbo Hotpot🍲🦀🦞😋ที่ทุกคนต้องรีบไปตามรอยด่วนที่สุดในสามโลก! 🍲🔥💸🏃‍♀️💨🇰🇷 ✨💖 โอ๊ยทุกคนนนน! วันนี้จะพาไปบุกย่านชองดัม แหล่งรวมความลักชูที่ Moonbo Hotpot (문보 핫팟) ซึ่งเป

🥢 ผมอีสคู่หูน้องไปละห่อนึงเลยมาลองอีกห่อบ้าง 🥡 เอาดีซดง่ายนะ ข้าว่ามันหมาล่าเบาบาง และเอาอีกและไม่รู้ว่าผมใส่น้ำเยอะไปอีกแล้วหรือเปล่า รสชาติมันไลท์ๆ😅😂 🍜 ผมชอบเส้นของพี่แกอยู่ละ มียำยำตระกูลห่อดำ กะสุกี้ซองของยำยำข้าชอบเส้นของน้องมั๊กก 😚 ค่าตัว 15.- #chambiderm #ยำยำ #ยำยำหม่าล่าน้ำข้

ร้านคึกคักมาก คนแน่นจริงหน้าร้านมีที่นั่งรอ คิวเยอะช่วงเย็น–ค่ำ ⭐️🎡 ฟีลร้านฮอตพอตสไตล์วัยรุ่นจีน ๆ สนุก ไม่เงียบ เลือกน้ำซุปของตัวเองได้ น้ำซุปเข้มข้น หอมเครื่องเทศ สายเผ็ดฟินแสงออกปาก 🍲 มีอาหารให้เลือกเยอะ ทั้งเนื้อ หมู ซีฟู้ด ลูกชิ้น ผัก น้ำจิ้มปรุงเองได้ 🥘✨ รสจัดจ้าน สไตล์จีนแท้ๆเผ็ดจริงไม

⭐️ คงหนึ้ไม่พ้น Mandrake Cafe อยู่สุขุมวิท 24 แนะนำให้ไปช่วงเช้าแดดดีแสงดีไม่ร้อนมาก พอเริ่ม 10โมง คนจะค่อนข้างเยอะมากด้านนอกโต๊ะแรกจะไว้สำหรับถ่ายรูปเท่านั้น!!! 🍒🥤 #คาเฟ่ #สุขุมวิท24 #ติดเทรนด์ #คาเฟ่กรุงเทพ #เที่ยวกรุงเทพ