การได้เข้าร่วมฝึกวิ่งกับโค้ชเบนซ์ในชั้นเรียนฟรีนั้นเป็นประสบการณ์ที่สนุกและได้ผลมาก หลังจากที่ผมได้ลองฝึกตามโปรแกรมที่วางไว้ ทุกวันอังคารกับพฤหัสจะมีการฝึก Drills ที่เน้นพื้นฐานของการวิ่งอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง ผมรู้สึกว่าจังหวะการก้าวขาและการหายใจดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ ยังมีช่วง Circuit Training ที่สลับกับการออกกำลังกายโดยใช้ body weight ทำให้เราฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย รวมทั้งกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ซึ่งสำคัญมากสำหรับนักวิ่ง ทำให้การวิ่งระยะไกลมีความมั่นคงและสมดุลมากขึ้น หลังจากการฝึกแต่ละครั้ง โค้ชเบนซ์จะสรุปและแนะนำวิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง รวมถึงคำแนะนำการพักฟื้นที่ช่วยลดอาการเมื่อยล้าและบาดเจ็บ เห็นได้ชัดว่าการฝึกแบบนี้ช่วยให้ผมมีความแข็งแรงและความทนทานที่เพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะวิ่งระยะ 10k, 21k หรือ 42k เวลาในการวิ่งก็ดีขึ้นตามลำดับ สำหรับใครที่สนใจ สามารถมาฝึกที่หน้าร้าน 247 สนามเทพได้เลย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งหน้าใหม่หรือมีประสบการณ์ก็เข้าร่วมได้ ช่วงเวลาฝึกฟรีนี้เปิดโอกาสดีมากที่ทำให้เรามีโค้ชดูแลและได้ฝึกกับเพื่อนๆ ที่มีแรงบันดาลใจเหมือนกัน ผมแนะนำให้ลองมาสัมผัสบรรยากาศและร่วมเรียนรู้ด้วยตัวเองดู รับรองว่า "เอนจอย" แน่นอน!