Hyrox āļĄāļĩāđāļšāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļžāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒ

#hyrox #jaylatofit

3 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡ Hyrox āļ„āļ‡āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļŠāļļāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ”āđˆāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļ„āļ·āļ­ Hyrox āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļžāļīāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ—āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāļŽāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ Hyrox āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļžāļīāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļēāļ§āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļžāļīāļāļēāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđ€āļ§āļ—āļĩāđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļ•āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļĒāļīāđˆāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļąāļ„āļ„āļĩāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļē āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļžāļīāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđƒāļ™āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļāļĩāļŽāļē Hyrox āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļžāļīāļāļēāļĢāļ™āļąāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļĨāļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ—āļĩāđˆāļāļĩāļŽāļēāđāļšāļš inclusive āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ VS āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļĄ Hyrox
#hyrox #hyroxthailand #gym
âĨ Fai   . * ï―Ĩ ï―Ą ïūŸ.

âĨ Fai . * ï―Ĩ ï―Ą ïūŸ.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'HYROX āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 3 āļ™āļēāļ—āļĩ' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļŠāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĢāđˆāļĄ āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļē HYROX āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ­āļēāļŠāļĩāļž āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡ 1 āļāļĄ. āļŠāļĨāļąāļšāļāļąāļšāđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļāđ€āļ­āļēāļ—āđŒ 1 āļŠāđ€āļ•āļŠāļąāļ™ āļĢāļ§āļĄ 8 āļĢāļ­āļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļĢāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļšāļ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡ HYROX āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļķāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļŠāļĢāļĢāļ„āđāļšāļšāļ›āļĩāļ™āļ›āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļŠāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨ
Hyrox āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļŠāļĢāļļāļ›āļˆāļšāđƒāļ™āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§! 🏃‍♂ïļðŸ”Ĩ
āđƒāļ„āļĢāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ”āļēāļĢāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļĨāļ‡āļĢāļđāļ›āđāļ‚āđˆāļ‡ Hyrox āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļĢāļļāļ›āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļšāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ† āļ„āđˆāļ°!💊ðŸŧâœĻ Hyrox āļ„āļ·āļ­āļŠāļ™āļēāļĄāđāļ‚āđˆāļ‡ "Fitness Racing" āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŪāļīāļ•āļĄāļēāļāļāļāļ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‹āļ‡āļ„āļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™ ðŸ‹ïļâ€â™€ïļ âœĻ āļāļ•āļīāļāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦ
āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Hyrox āļŠāļēāļĒāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļē āđ€āļ—āļĢāļ™āđ€āļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™ classpass 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļĒāļīāļĄāđ„āļŦāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļ” āđ‚āļžāļŠāļ™āļĩāđ‰āļšāļ­āļāļŦāļĄāļ”' āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļ‚āļ­āļ‡ ENCORE Training Club āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļ›āļąāļāļˆāļ āļđāļĄāļī āļŠāļēāļ—āļĢ āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĒāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ§āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ
āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĒāļīāļĄ ENCORE āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļđāļ—āļĩāļ„āļĒāļīāļĄāļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĢāļš āļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠ Hyrox āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ‚āļ„āđ‰āļŠāđ€āļāđˆāļ‡ āļĄāļĩāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āļĨāđ‡āļ­āļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āļŸāļĢāļĩ 2 āļŠāļĄ. āđ„āļ”āđ‰ 8-11 āđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ•
Hyroxāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļŦāļēāļĒāļīāļĄāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ
āļ„āđˆāļēāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļžāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āđˆāļēāđ€āļ—āļĢāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ™āđ‰āļēāļē 😘 āđƒāļ„āļĢāļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļĒāļīāļĄāļ‹āđ‰āļ­āļĄ hyrox āđƒāļ™āļāļ—āļĄ. āđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļ­āļ› classpass ðŸ–ĪāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļŸāļĢāļĩ 2 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ™āļ°āļ„āļ° (āđ„āļ”āđ‰35credit) ðŸ–ĪāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļœāđˆāļēāļ™āļĨāļīāđ‰āļ‡āļ„āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļē āļĢāļąāļšāđ€āļžāļīāđˆāļĄ 20 āđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ•āļŸāļĢāļĩāđ† āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ 35+20=53 credit āļ‡āļąāļš https://classpass.com/refer/KT52SAJV3 #āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļīāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ”āļēāļ§āđ€āļ”āđˆāļ™ #hyrox
āļ™āđˆāļēāļ™āļŸāđ‰āļēāļ™āļąāļāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ

āļ™āđˆāļēāļ™āļŸāđ‰āļēāļ™āļąāļāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ‚āđˆāļ‡HyroxāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āļ”â€Ķāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāđˆāļ­āļ™
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡ Hyrox āļāļąāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡ endurance āđāļĨāļ° strength ⚠ïļHyrox āđāļ‚āđˆāļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡? Hyrox = āļ§āļīāđˆāļ‡ 8 āļĢāļ­āļš (āļĢāļ§āļĄ 8 āļāļĄ.) + 8 workout stations ïŋž â€Ē āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļ­āļšāļ„āļ·āļ­ â€œrun → workout” āļ‹āđ‰āļģāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ â€Ē āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡ strength + endurance + pacing 🏋ïļâ€â™€ïļ 8 STATIONS āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Hyrox Training āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ ðŸ”Ĩ💊
Run 500 m Sled push 80 m Run 500 m Sled pull 80 m Run 500 m burpee broad jump 100 m Run 500 m Rowing 500 m Run 500 m Farmer walk 200 m Run 500 m Walking Lunge 100 m Run 500 m Wall ball 100 r āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ­āļŠāļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄHyroxāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĨāļ­āļ‡āļŠāļēāđ€āļĨāļ™āļˆāđŒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāļš
jjoss

jjoss

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ HYROX Bangkok āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē “āđāļ‚āđˆāļ‡ HYROX āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āļāļĩāđˆāļšāļēāļ—”
āđƒāļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ„āđˆāļēāļŠāļĄāļąāļ„āļĢ HYROX Doubles Women āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2 āļ„āļ™ āļĢāļ§āļĄ 10,538.52 āļšāļēāļ— āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļāļ„āļ™āļĨāļ° 5,269.26 āļšāļēāļ—
āđƒāļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ„āđˆāļēāļšāļąāļ•āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļĄ HYROX āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ 2 āđƒāļš āđƒāļšāļĨāļ° 424 āļšāļēāļ— āļĢāļ§āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™ 848 āļšāļēāļ—
āđāļ‚āđˆāļ‡ HYROX āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ ðŸ’ļðŸ’ļ
āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļĨāļąāļāļžāļąāļ™â€Ķ āļŠāļĢāļļāļ› #hyrox #hyroxthailand #hyroxtraining #hyroxfirsttime
153cmgirl

153cmgirl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ+āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđāļ‚āđˆāļ‡ Hyrox
āđāļ‚āđˆāļ‡ #Hyrox āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ ? āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļšāđ‰āļēāļ‡ ? #hyroxthailand #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§hyrox #hyroxbangkok #hyroxtraining
LilySang

LilySang

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļļāļ“āļĒāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ 68 āđ€āļ‚āđ‰āļēāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™hyrox
#hyrox
ANNYðŸ‘ĶðŸŧðŸ‘ĶðŸŧâĪïļâĪ(◕â€ŋ◕âœŋ)

ANNYðŸ‘ĶðŸŧðŸ‘ĶðŸŧâĪïļâĪ(◕â€ŋ◕âœŋ)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 145 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ‚āđˆāļ‡ Hyrox 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ?
#hyrox #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #SelfcareIsStrategy #jpybara
Jpybara (āđ€āļˆ)

Jpybara (āđ€āļˆ)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš Hyrox āļˆāļēāļāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ” āđ„āļ›āļĒāļēāļāļŠāļļāļ” ðŸĪŪ
āđƒāļ„āļĢāļ–āļ™āļąāļ”āļŠāđ€āļ•āļŠāļąāđˆāļ™āđ„āļŦāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ”āļŠāđ€āļ•āļŠāļąāđˆāļ™āđ„āļŦāļ™āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ 55 #hyrox #hyroxthailand
âĨ Fai   . * ï―Ĩ ï―Ą ïūŸ.

âĨ Fai . * ï―Ĩ ï―Ą ïūŸ.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#hyrox âœĻāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ€āļĨāļĒ āđƒāļ™ race āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļĢāđŒāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ Hype āļĄāļēāļ āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡ āļ­āļĒāļēāļāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļĄāļēāļĒāļŠāļ­āļšāļ™āļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ•āļ­āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™ āļ„āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļĢāđŒ āļĄāļĩāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŸāļīāļ•āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāđ‡āļĨāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļāđˆāļ‡āđ†āļāļąāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĨāļĒðŸĨ° âĪïļâ€ðŸ”Ĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™ āđ€āļŠāļĩāļĒāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ‹āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļđāļž
MineBalanceLife

MineBalanceLife

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Hyrox āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§
"āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđāļ‚āđˆāļ‡ Hyrox āļāļĩāđˆ race āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆ Hyrox āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļŠāļ™āļļāļāļāļąāļšāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”" āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđˆāļ‡āļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāđ€āļ„āđ‰āļēāļšāļ­āļāļāļąāļ™āļĄāļēāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļŠāļ™āļļāļāļˆāļ™āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđāļ‚āđˆāļ‡ race āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļĨāļĒ ðŸ”ĨðŸ”Ĩ āđ€āļĢāļēāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļāļąāļšāđāļŸāļ™āđāļšāļš Doubles Mixed āļ„āļ·āļ­āļ„āļđāđˆāļŠāļēāļĒāļŦāļāļīāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ
âĨ Fai   . * ï―Ĩ ï―Ą ïūŸ.

âĨ Fai . * ï―Ĩ ï―Ą ïūŸ.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ