หลายคนเสิร์ชหา “ครูตุ๊ก แอโรบิคสวนลุม” เพราะอยากไปเต้นตามตารางให้ทัน เราเองก็เป็นอีกคนที่ชอบคลาสนี้มาก เพราะบรรยากาศสวนลุมพินีตอนเย็นคือดี ลมเริ่มมา เหงื่อออกกำลังพอดี และสนุกกว่าคาร์ดิโอคนเดียวเยอะค่ะ จากปฏิทินกิจกรรมที่แชร์ไว้ เป็นตารางแอโรบิคสวนลุมพินี “เดือนมิถุนายน” โดยเวลาหลักที่เจอบ่อยคือ 17.00–18.00 น. (บางวันจะมีหมายเหตุว่า “แค่ 1 รอบ” ช่วงเวลานี้) ถ้าใครตั้งใจไปตามครูตุ๊ก แนะนำให้เช็กตารางรายวันก่อนออกจากบ้านอีกครั้ง และไปถึงก่อนเริ่มสัก 10–15 นาที จะได้หาที่วางของ ยืดเหยียด และจับจังหวะเพลงทันตั้งแต่ต้นคลาส สิ่งที่เราเตรียมแล้วช่วยมากเวลาไปเต้นแอโรบิคสวนลุมฯ: - น้ำเปล่า 1 ขวด (เต้นครบชั่วโมงเหงื่อออกเยอะจริง) - ผ้าเช็ดเหงื่อ/ทิชชู่เปียก - รองเท้าใส่สบายซัพพอร์ตดี เพราะมีทั้งก้าวเร็ว กระโดดเบาๆ และสเต็ปต่อเนื่อง - ยางรัดผม/หมวก และกันแดดถ้ายังมีแดดช่วงก่อน 17.00 น. ทริคสำหรับมือใหม่ที่อยากเริ่มคลาสครูตุ๊ก: - ไม่ต้องกังวลว่าจำท่าไม่ได้ ให้โฟกัส “ก้าวตามบีท” ก่อน เดี๋ยวท่าจะค่อยๆ เข้าที่ - ถ้าเหนื่อยให้ลดแรง ลดการกระโดดเป็นก้าวเดินแทนได้ ไม่มีใครว่า เราเคยทำเหมือนกัน - ยืนแถวกลางๆ จะเห็นครูชัดและมีคนช่วยบังลม/บังแดดนิดหน่อย แถมตามจังหวะคนข้างๆ ได้ง่าย เรื่องการเดินทาง/การจอดรถ: ช่วงเย็นคนค่อนข้างเยอะ โดยเฉพาะวันที่คลาสฮิต แนะนำเผื่อเวลาเดินเข้ามาจากประตูสวน และถ้าไม่อยากรีบมาก ลองมาถึงก่อน 16.45 น. จะชิลกว่า สรุปคือ ถ้าคุณกำลังหา “ตารางแอโรบิคสวนลุมพินี เดือนมิถุนายน” เพื่อไปคลาสครูตุ๊ก ให้ยึดเวลาหลัก 17.00–18.00 น. แล้วเช็กหมายเหตุในตารางว่าเป็น 1 รอบหรือมีการปรับวันไหนบ้าง เตรียมของให้พร้อม แล้วไปสนุกด้วยกันค่ะ