How to แก้ "รอยกุลิโกะ" ฉบับนักวิ่ง เชื่อว่าหลายคนเจอปัญหา "รอยขอบกางเกง” "รอยนาฬิกา" หรือ "รอยเสื้อ” ที่พอยิ่งซ้อม ผิวยิ่งตัดกันชัดเจนเหมือนขนมกุลิโกะตลอดเวลา แม้จะเป็นความภูมิใจเล็กๆ ของสาย Endurance แต่ในแง่ของสุขภาพผิว เราควรดูแลให้สีผิวสม่ำเสมอเพื่อป้องกันผิวไหม้ (Su

เพื่อนๆรู้สึกไหมว่า.... ยิ่งเราพยายามสร้างตัวตนบนโลกออนไลน์มากเท่าไหร่ เรากลับยิ่งรู้สึก 'หลงทาง' มากเท่านั้น? #ownmeans #jayrunsth

รีวิวเปรียบเทียบ adidas Hyperboost Edge vs Li-Ning Red Hare 9 Ultra #lining #adidas #adidasrunning #รองเท้าวิ่ง #jayrunsth

รีวิว Li-Ning Red Hare 9 Ultra "โคตรเด้ง นุ่มกำลังดี วิ่งสนุก" #lining #run #วิ่ง #รองเท้าวิ่ง #jayrunsth

เสื้อกล้าม ตัวช่วยให้วิ่งแบบสบายตัว แม้อากาศร้อนแรง ช่วงนี้อากาศก็ร้อนแรงเหลือเกิน การเปลี่ยนจากเสื้อยืดวิ่งมาเป็น "เสื้อกล้าม (Singlet)" เพียงอย่างเดียว สามารถเปลี่ยนฟีลลิ่งการวิ่งของเพื่อนๆจาก "อึดอัด" เป็น "เบาสบาย" ได้ทันที! ทำไมสาย Performance หรือนักวิ่งขาแรงถึงช

รีวิวเปรียบเทียบ PUMA FAST-R NITRO ELITE 3 vs PUMA Deviate NITRO ELITE 4 #puma #pumath #รองเท้าวิ่ง #รีวิวรองเท้าวิ่ง #jayrunsth

พามา CUSTOM รองเท้าวิ่ง adidas Adizero EVO SL กัน 🔥 @adidasperformance_th #adidasrunning #adiClub

ซ้อมแทบตาย.... พังเพราะนอนไม่พอ? เคยเป็นกันมั้ย? อัดโปรแกรมหนักเต็มร้อย กินคลีนจนหยดสุดท้าย แต่ทำไมกล้ามไม่มา สถิติไม่ขยับ แถมร่างกายยังรู้สึกเหมือนโดนรถสิบล้อทับทุกเช้า... คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ว่า "ซ้อมน้อยไป" แต่อยู่ที่ว่า "นอนไม่พอ" ทำไมการนอนถึงคือ "สถาปนิก" ของร่

รีวิว adidas Hyperboost Edge “Supertrainer ที่สมดุลที่สุดในตลาด” @adidasperformance_th #adidas #adidasrunning #Hyperboostedge #jayrunsth

หมดหน้าไฮซีซั่นงานวิ่งแล้ว... ซ้อมยังไงต่อดี? ช่วงนี้งานวิ่งเริ่มน้อยลง อากาศก็เริ่มร้อนจัด นักวิ่งหลายคนที่เพิ่งผ่านสมรภูมิฟูลมาราธอน หรือวิ่งเก็บเหรียญมารัวๆ ตลอดช่วงปลายปีถึงต้นปี อาจจะเริ่มมีคำถามในหัวว่า.... "แล้วช่วงนี้เราควรซ้อมยังไงต่อดี? จะให้ซ้อมหนักเหมือนเดิมก็เหนื่อย จะหยุดวิ่งไป

อาการ "อยากงอกรองเท้าใหม่" มักจะมากำเริบตอนไหน? อาการนี้มันไม่ได้เกิดขึ้นมั่วๆ นะ แต่มันมี "สิ่งเร้า" ที่คอยสะกิดต่อมกิเลสเราอยู่เสมอ ลองมาดูกันว่า อาการของเพื่อนๆมักจะกำเริบตอนสถานการณ์ไหนบ้าง? 1. เมื่อเห็นป้าย "SALE" สีแดงกระแทกตา ต่อให้ที่บ้านจะมีรองเท้าครบทุกประเ

เหงื่อท่วมรองเท้า! ซักรองเท้าวิ่งยังไงให้กาวไม่พัง โฟมไม่เสื่อม? สายวิ่งระยะไกล หรือสายซ้อมหนักช่วงหน้าร้อน คงหนีไม่พ้นอาการ "รองเท้าชุ่มเหงื่อ" จนบางทีกลายเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียและกลิ่นเหม็นอับเหงื่อ เราจะมาแนะนำวิธีทำความสะอาดรองเท้าวิ่งแบบถนอมๆง่ายๆกัน กฎเหล็ก: สิ่งที่ "ควรทำ&#

"SPEED QUEST" adidas ADIZERO EVO SL #adidasrunning #adizeroevosl #jayrunsth

"Super Trainer" คืออะไร ทำไมคนเริ่มฮิตกว่าคาร์บอน?  ถ้าพูดถึงวงการวิ่งในช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมา คำว่า "รองเท้าคาร์บอน" (Carbon-plated shoes) แทบจะเป็นไอเทมที่นักวิ่งทุกคนต้องมี เพราะใส่แล้ววิ่งฉิว ทำลายสถิติ PB กันเป็นว่าเล่น แต่ถ้าใครติดตามวงการวิ่งช่วงนี้ จะเห็นว่ามีคำศัพท์ใหม่ที

รองเท้าวิ่งรุ่นเดียวกัน แต่ทำไมฟีลลิ่งไม่เหมือนกัน? หลุด QC หรือแบรนด์แอบ "ปรับสูตร" ตามเสียงนักวิ่ง? เคยไหม? ไปลองรองเท้าที่ช็อปแล้วติดใจ พอสั่งออนไลน์รุ่นเดียวกัน สีเดียวกันเป๊ะมาส่งที่บ้าน หรือซื้อคู่ที่สองหลังจากคู่แรกพังไป แต่พอสวมปุ๊บ "อ้าว! ทำไมฟิวมันไม่เหมือนเดิม?” เรื่องนี้ไ

รีวิว PUMA Deviate NITRO Elite 4 “สายซิ่ง เน้นมันส์ มั่นคงสูง” #puma #pumath #รองเท้าวิ่ง #รีวิวรองเท้าวิ่ง #jayrunsth

HYPER ENERGY IS COMING.... adidas Hyperboost Edge 🔥 เช้านี้วิ่งกันแบบบูสพลังกับโฟม Hyperboost Pro ที่ให้ความนุ่มสบาย เบา และเด้งส่ง ไหลเท้าได้ดีมากๆ @adidas Thailand #adidas #adidasrunning #jayrunsth

UNBOX adidas Hyperboost Edge #adidas #adidasrunning #hyperboostedge #run #jayrunsth

adidas เปิดตัวรองเท้าวิ่ง Supertrainer รุ่นใหม่! adidas Hyperboost Edge 🔥 #adidas #hyperboostedge #running #วิ่ง #jayrunsth