Lemon merupakan buah yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesihatan tubuh badan kerana ia membantu menguatkan sistem imun, melindungi sel daripada kerosakan akibat radikal bebas serta mempercepatkan proses dan penyembuhan luka.  Kandungan nutrien dalam lemon ju

Selalunya kalau kita makan, ada satu ‘benda’ ini yang bertindak dalam darah kau iaitu insulin. Insulin ialah sejenis hormon penting yang dihasilkan oleh pankreas dalam badan manusia. Fungsi utamanya adalah untuk mengawal paras gula (glucose/ glukosa) dalam darah. Apabila kita makan, makanan akan

Kalau kau perasan, setiap pagi kau akan buat apa? Antara amalan harian di pagi hari selalunya ialah gosok gigi. Ia dilakukan tanpa kau fikir panjang pun. Amalan ini adalah antara langkah paling penting dalam menjaga kesihatan diri dan bukan sahaja untuk mulut, tetapi juga untuk keseluruhan tubuh.

Tidur yang mencukupi bukan sekadar rehat, tetapi satu keperluan asas untuk tubuh dan minda berfungsi dengan baik. Dalam dunia yang sibuk hari ini, ramai orang memandang ringan kepentingan tidur, sedangkan kesannya sangat besar terhadap kesihatan fizikal dan mental. Secara umumnya, orang dewasa m

Tempoh bersenam sehari sebenarnya bergantung pada matlamat, tahap kecergasan, dan gaya hidup  tapi ada panduan umum yang boleh kau ikut. Cadangan untuk kesihatan secara umumnya, 30 minit sehari sekurang-kurangnya 5 hari seminggu cukup untuk jaga kesihatan jantung, kawal berat badan dan mengurang

Setiap benda yang kita ambil atau ‘konsum’ setiap hari pasti mendatangkan mudarat jika diambil secara berlebihan. Kopi pun tidak lari dari realiti. Kopi secara umumnya mengandungi KAFEIN. Mudarat kopi hanya datang apabila diambil pada ketika badan dalam keadaan ‘rosak’ dan sebagainya. Kopi bukan

Selat Hormuz bukan sekadar laluan minyak. Ia juga adalah nadi penting untuk perdagangan global termasuklah bekalan baja. Baja seperti urea, ammonia dan fosfat banyak dihantar dari negara Timur Tengah ke seluruh dunia melalui laluan ini. Jika Selat Hormuz terganggu atau ditutup, penghantaran baja

Pernahkah kita terfikir, bagaimana satu laluan laut yang sempit boleh memberi kesan besar kepada seluruh dunia? Selat Hormuz merupakan salah satu laluan paling penting dalam sistem perdagangan global. Terletak di antara Iran dan Oman, selat ini menjadi pintu utama bagi penghantaran minyak dari n

Laluan kecil. Kesan besar. Dunia sedang memerhati. 👀

Polypharmacy atau polifarmasi. Apakah ini? Adakah ia bersangkut paut dengan fasiliti kesihatan, poliklinik? Tidak sama sekali.  Polifarmasi ialah keadaan di mana seseorang MENGAMBIL BANYAK UBAT dalam satu masa, biasanya 5 jenis ubat atau lebih. Adakah ianya satu penyakit? Itu pun bukan. Sebagai

Documentari yang jarang benar orang cerita. Maka, saya cerita lah. Klik Like jika suka dengan konten sebegini

Masa itu emas. Masa sangat berharga. Ia tetap bergerak. Nothing can stop them.

Sejauh mana pengetahuan kita bila memandu di atas jalan raya? Tidak kurang juga ada manusia mengaku ‘bijak pandai’ dalam hal pemanduan apa jenis kenderaan sekalipun tetapi masih kurang berpengetahuan. Antara benda paling mudah adalah dengan mengaplikasikan penggunaan signal.  Bukan setakat isyar

Intro dulu...tulisnya nanti...

Selalu hadirnya saya disini menghidangkan penulisan seperti ini adalah untuk berkongsi dan memberi kesedaran kesihatan dan sebagainya. Apa-apa sahaja yang saya rasakan baik untuk dikongsi. Ubat tahan sakit ataupun painkiller ialah ubat yang digunakan untuk menahan sakit. Pesakit yang lepas menjalan

Jika anda seorang yang mempunyai masalah kesihatan terutamanya berkaitan dengan penyakit buah pinggang, berhentilah berbangga dengan air kencing yang jernih seolah-olah itu petanda buah pinggang anda kebal. Ramai yang ingat selagi belum datang sakit pinggang, buah pinggang mereka 'sihat'

Berhenti tengok keputusan darah anda dan rasa lega hanya sebab 'tak ada bintang'… Buah pinggang bukan boleh di 'cuci' dengan hanya meminum air. Kadangkala, meminum terlalu banyak air hanya akan menambahkan 'load' pada organ penapis badan manusia ini. Bersederhana adalah k

Adakah kita pernah terfikir untuk bagi ‘rehat’ badan kita sebentar. Banyak cara sebenarnya. Salah satu adalah dengan berpuasa. Tidak perlu jauh, cukup dengan I.F atau intermittent fasting. Dari pengalaman sendiri, saya pernah turun berat badan sebanyak 10KG dalam masa 2 bulan dengan I.F. I.F

Pada asalnya aku seorang yang membawa kenderaan bermotor empat roda. Ada suatu hari, seorang rakan dan juga yang lain membawa aku ikut sekali mengambil lesen motosikal. Sebab mengapa aku membawa motosikal ada dalam entriku yang pertama, “permulaan kepada rakaman”. Banyak kenangan dan pengalaman pah

Kita manusia yang juga serba kekurangan. Dalam kekurangan pasti akan ada yang mencukupkan. Tiada yang sepetah indah bicara melainkan tindakan kita mendepani masalah. Atas piring makanan pasti timbul kelemahan. Tapi bukan kapsul gelatin dan serbuk kompak tablet menjadi jalan penyelesaian. Saya akan