ความพยายามรอบที่1ล้าน day1

#โพสต์รับซัมเมอร์ ลดน้ำหนักday1 เช้าซาวโดว์ทูน่ากาแฟดำ 300 กว่า kal มื้อเที่ยง เส้นหมี่ขาวแห้งธรรมดา ประมาณ360 kal มื้อเย็น น้ำเต้าหู้เมล็ดเจียกับไข่ต้ม2ฟองแถมเต้าหู้ปลาทอด4ลูก ประมาณ400 kal วันนี้ไม่น่าเกิน1,500 kal คุมแคลด้วยอาหารเกือบปกติ มีปรุงรส มีน้ำตาล มีไขมัน แต่กินไม่มาก จะสำเร็จไหมหนอ เ