Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ลดเส้นเลือดขอด
💥 "สับให้สุดแล้วหยุดที่ขาเรียว! ไอเดียเขย่งรัวๆ ฟิตข้อเท้า เพิ่มความสตรอง"
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดเส้นเลือดขอด
💥 "สับให้สุดแล้วหยุดที่ขาเรียว! ไอเดียเขย่งรัวๆ ฟิตข้อเท้า เพิ่มความสตรอง"
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาดูกันว่าทำไมกาแฟสูตรนี้ถึงครองใจวัยเก๋าและคนรักสุขภาพ: 1. คอเลสเตอรอล 0%: หมดกังวลเรื่องไขมันอุดตัน ดื่มได้ทุกวัน 2. แคลอรีต่ำแค่ 70 kcal: เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังควบคุมปริมาณแคลอรีต่อวัน 3. ทดแทนด้วยครีมเทียมน้ำมันรำข้าว: ได้ความหอมมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย 4. เติมวิตามินบี 1: ช่วยดูแลระบ
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 0 ครั้ง

กลิ้งตามอายุ 52 ครั้ง
ความสม่ำเสมอสร้างผลลัพธ์ กลิ้งวนไปค่ะ เหนื่อยแต่วินัยห้ามหลุด #มากลิ้งกันเถอะ🥰🍀 #มือใหม่➡️แนะนำ2 ล้อนะคะ
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มต้นปลูกไม้เศรษฐกิจระดับพรีเมียม... ในราคาหลักสิบ! 💸🌳 #มะริด
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

"อายุเป็นเพียงตัวเลข แต่เรื่องกระดูกและข้อต้องดูแลเป็นพิเศษ! ดื่มกาแฟแก้วนี้ ครบจบทั้งความฟินและความแข็งแรง 🥰☕️ #เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเอง " #กล้วยหนึบเสิร์ฟคู่กาแฟ➡️เข้ากัน
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายุมากขึ้น
50 ++ 🥗 เลือกกินดีขึ้น 🚶‍♀️ ขยับร่างกายมากขึ้น 😴 นอนให้พอ 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ ❤️ ใส่ใจสุขภาพก่อนที่ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือน อย่ารอให้ป่วยแล้วค่อยดูแลตัวเอง เพราะความมั่งคั่งที่แท้จริง ไม่ใช่เงินในบัญชี แต่คือการมีสุขภาพดีพอที่จะใช้ชีวิตกับคนที่เรารักได้อย่างมีความสุข #สุขภาพดีไม่มีขาย
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพื่อนร่วมทางที่ดี... คือเพื่อนที่พร้อมจะหลงทางไปด้วยกัน และช่วยกันหามุมถ่ายรูปจนกว่าจะได้รูปสวย! 📸
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่มีงานไหนไม่เหนื่อย
กว่าจะได้เงินแต่ละบาท ❌ไม่มีงานไหนไม่เหนื่อยหรอกเนอะ ☘️ปลูกทุเรียนก็ยาก 🍀ปลูกปาล์มก็หนัก 🌿🌴สุดท้ายสวนยางของแม่นี่แหละที่หล่อเลี้ยงเรามา ตอนนี้ราคากิโลละ 85 บาท ถือเป็นรางวัลของความเหนื่อยเลย 🌿 🙏ขอบคุณทีมงานทุกคนที่ซื่อสัตย์และสู้ไปด้วยกัน เงินทองมีขึ้นมีลง แต่ความซื่อสัตย์ต่อกันเนี่ยแหละจะอย
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตอนเราเด็กแม่ตัดเล็บให้หนู ตอนแม่ขราลงลูกคอยดูแลตัดเล็บให้แม่
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

เข้าเข้าสวน🍀☘️➡️เย็นเข้าฟิตเนส
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทุเรียนที่อร่อยที่สุด คือทุเรียนที่เราออกแรงแกะเองกับมือ
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 2 ครั้ง

บุฟเฟ่ต์ทุเรียนบ้าน
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 2 ครั้ง

สร้างกล้ามเนื้อทีละนิด ดีกว่านั่งคิดว่าจะเริ่มวันไหน ❤️ #กลิ้งกันเถอะ #สร้างกล้ามเนื้อแบบสนุกๆ #ขยับวันละนิดชีวิตเปลี่ยน #สุขภาพดีเริ่มได้ทุกวัย
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌏💗 อยู่ไกลบ้าน…แต่สุขภาพต้องอยู่ใกล้ตัว 📚✈️ ระหว่างไปศึกษาต่อต่างแดน สิ่งที่แม่เป็นห่วงที่สุดไม่ใช่เรื่องเรียน แต่คือการดูแลตัวเองของลูก ทุกวันลูกมีวินัยในการดูแลสุขภาพของตัวเอง 💕 เพราะรู้ว่า…ร่างกายที่แข็งแรง คือพลังสำคัญของการใช้ชีวิตและการเรียนรู้ในแต่ละวัน 🍀 วันละ 2 แคปซูล เป็นอีกหนึ่
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วยยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลายอาการเมื่อยล้า โดยอาจช่วยได้ในเรื่องต่อไปนี้ ✅ ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังและบ่าไหล่ ลดความตึงของกล้ามเนื้อจากการนั่งนาน ยืนนาน หรือทำงานซ้ำ ๆ ✅ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เมื่อดึงยืดอย่างช้า ๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว รู้สึกสบายขึ้น ✅ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅ แพลงก์แล้วได้อะไร? • ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) ทั้งหน้าท้อง เอว หลังส่วนล่าง และสะโพก • ช่วยให้หน้าท้องกระชับ แม้จะไม่ได้เผาผลาญไขมันหน้าท้องโดยตรง แต่ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงและเฟิร์มขึ้น • ช่วยพยุงกระดูกสันหลัง ลดอาการปวดหลังจากการนั่งนาน ๆ ได้ เพร
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ครั้งแรก
“ดูคนอื่นทำง่ายจัง…😆 ส่วนเรา ยืนกลิ้งครั้งแรกยังไม่รอด 😂 ไม่เป็นไร ล้มได้ แต่ไม่เลิกฝึก 💪 ใครมีเคล็ดลับช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ❤️”
��กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ความสุขอยู่หนใด
#แม่น้ำเจ้าพระยา #ค่ำคืนแสนสวย #ความสุขเล็กๆ #เที่ยวกรุงเทพ #เก็บความทรงจำ #ยิ้มให้กับชีวิต 🌙✨
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 0 ครั้ง

อีกนิดเดียว
วัย 50+ คำว่า "อีกนิดนึง" ใช้เปลืองมาก! 🏃‍♂️💨 แต่เพราะคำนี้แหละที่สร้างวินัยให้เราแข็งแรงกว่าเมื่อวาน ไม่ต้องแข่งกับใคร แข่งกับใจตัวเองก็พอ! #วัย50บวก #สร้างวินัย #ออกกำลังกาย #รักตัวเอง #สุขภาพดีไม่มีทางลัด
กัญญ์วรา  จีนส์

กัญญ์วรา จีนส์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
กัญญ์วรา  จีนส์
381กำลังติดตาม
1174ผู้ติดตาม
5160ถูกใจและบันทึก

กัญญ์วรา จีนส์

ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดbit.ly/4efYKC2