ใช้ชีวิตวุ่นวายแค่ไหน ลองหยุดพ | วิดีโอที่เผยแพร่โดย Jebanofficial

ผู้ติดตาม 8739 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ใช้ชีวิตวุ่นวายแค่ไหน ลองหยุดพักสัก 30 นาทีดูไหม?

แค่มานอนเฉย ๆ ก็ได้พักทั้งร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด

วันนี้ JebanLife พามาลอง Red Light Therapy & Sound Bath ที่ ABSOLUTE Boutique Fitness Studio คลาสที่แทบไม่ต้องทำอะไรเลย แค่นอนพัก 30 นาที แล้วปล่อยให้แสงสีแดงและเสียง Sound Healing พาเราเข้าสู่โหมด Relax

ตอนแรกก็แอบสงสัยว่าแค่นอนพักบนแผ่นแสงสีแดงจะรู้สึกยังไง แต่พอได้ลองจริง ๆ จะรู้สึกถึงความอุ่นเบา ๆ ของแสง ทำให้ร่างกายค่อย ๆ ผ่อนคลายลง ยิ่งมีเสียง Sound Healing ประกอบไปด้วย ยิ่งเหมือนได้วางทุกอย่างลง แล้วปล่อยให้ตัวเองได้พักจริง ๆ 🧘🏻‍♀️

30 นาทีที่ไม่ได้ทำอะไรเลย แต่เป็น 30 นาทีที่ได้กลับมาอยู่กับตัวเอง 🤍

📍 ABSOLUTE Boutique Fitness – Gaysorn Amarin

✨ รายละเอียดคลาสและรอบเพิ่มเติม ดูได้ที่ @Absoluteboutiquefitness

#JebanLife #Absoluteboutiquefitness #weareabsolute #RedLightTherapy #SoundHealing

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทาวน์โฮมสองชั้นสไตล์โมเดิร์นของ KHANAVILLE Phases Ramintra117 แสดงบ้านตัวอย่างพร้อมข้อความ "ไม่ว่าชีวิตจะวุ่นวายแค่ไหน..แค่กลับมาบ้านก็เหมือนได้พักใจ"

มุมห้องนั่งเล่นตกแต่งด้วยโทรทัศน์บนตู้ไม้และต้นไม้ประดับ แสงไฟวอร์มไลท์จากโคมไฟติดผนังสร้างบรรยากาศนุ่มนวลและปลอดภัย

ห้องนั่งเล่นตกแต่งด้วยโซฟาตัวแอลสีอ่อน โต๊ะกลาง และภาพศิลปะนามธรรมบนผนัง แสงไฟอบอุ่นสะท้อนความเรียบง่ายที่แสนพิเศษ

ไม่ว่าชีวิตจะวุ่นวายแค่ไหน… แค่ได้กลับมาบ้านก็เหมือนได้พักใจ🤍🏡

ทาวน์โฮมในงบสบายๆเข้าถึงได้ง่าย บนทำเลรามอินทรา117 #ต้อนรับ2026 #ไอเดียตกแต่งบ้าน #ทาวน์โฮม2ชั้น #ทาวน์โฮมหลังกลาง #moderncontemporary

ถูกใจ 139 ครั้ง

9 สัญญาณเตือนสติ ในวันที่ชีวิตหลงทาง

ถ้าวันนี้ชีวิตกำลัง ’สับสน‘ จนเริ่มหาทางไปต่อไม่ถูก ลองหยุดวิ่งแล้วหันมาฟังเสียงข้างในดู . หนังสือ ’The Life That’s Waiting‘ บอกไว้ว่า บางทีคำตอบที่เราตามหาแทบตายข้างนอก มันอาจจะซ่อนอยู่ในตัวเรามาตลอด แค่เราวุ่นวายเกินกว่าจะได้ยิน . นี่คือ 9 ประโยคเปลี่ยนมุมมองจากหนังสือเล่มนี้ ที่เบ

ถูกใจ 269 ครั้ง

สัญญาณที่ทำให้คุณรู้ว่า ตอนนี้กำลังมีชีวิตที่ดี🥰

ในชีวิตประจำวันอันแสนวุ่นวาย เราอาจมองข้ามสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่บ่งบอกว่าเรากำลังมีชีวิตที่ดีอยู่แล้ว การใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าและมีความสุข ไม่ได้วัดจากความสำเร็จทางวัตถุเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงสุขภาพกาย สุขภาพใจ และความสัมพันธ์ที่ดีรอบตัว มาดูกันว่ามีสัญญาณใดบ้างที่บอกว่าคุณกำลังใช้ชีวิตอย

ถูกใจ 1680 ครั้ง

หลอกร่างกาย

🔥 เทคนิคลดไขมันที่ใช้ได้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะตื่นเช้า 6 โมง หรือเลิกงานตี 3 หยุดโทษตารางชีวิตก่อน คนไม่ได้อ้วนเพราะงานยุ่ง แต่อ้วนเพราะ “ไม่มีระบบ” โพสต์นี้คือระบบที่เอาไปใช้ได้ ทั้งคนเวลาปกติ และคนทำงานเป็นกะ . 🧠 หลักใหญ่ที่ใช้ร่วมกัน (ทุกคนต้องทำ) STEP 1: โปรตีนต้องถึงก่อนอย่างอ

ถูกใจ 329 ครั้ง

ภาพชายหาดมีร่มสีเขียวและสิ่งของวางอยู่บนทราย พร้อมเครื่องหมายคำถามสีแดงขนาดใหญ่ ข้อความถามว่า "ทำไมบางคนดูใช้ชีวิตง่าย แต่เรากลับรู้สึกว่าชีวิตตัวเองยุ่งยากไปหมด?"

ภาพชายหาดมีคนสองคนนั่งเก้าอี้ชายหาดใต้ร่มสีเหลืองหันหน้าออกทะเล ข้อความระบุว่า "ชีวิตมันไม่ได้ยาก แต่เราต่างหากที่ทำให้มันยาก" พร้อมคำแนะนำให้เลือกสิ่งที่สบายใจ

ภาพชายหาดมีคนสองคนนั่งเก้าอี้ชายหาดใต้ร่มสีเหลืองหันหน้าออกทะเล ข้อความระบุว่า "เป้าหมายในชีวิตไม่จำเป็นต้องใหญ่เสมอไป" พร้อมคำแนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ รายวัน

💬ทำไมบางคนดูใช้ชีวิตง่าย  แต่เรากลับรู้สึกว่าชีวิตตัวเองยุ่งยากไป

บางที…คำตอบไม่ได้อยู่ที่สิ่งรอบตัว แต่อยู่ที่ “วิธีคิด” ของเราเอง 🌱 “ชีวิตจะง่ายขึ้นมาก… ถ้าเราเลิกเปรียบเทียบ ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แล้วหันกลับมาทำวันนี้ให้ดีที่สุด” (Life would be so much easier… if we stopped comparing, let go of what we couldn't control, and focused on

ถูกใจ 53 ครั้ง

💡เคล็ดลับใจเบาในวันที่วุ่นวาย

✨เพราะสุดท้ายแล้ว ความสงบไม่ได้มาจากการที่เราควบคุมโลกใบนี้ได้ แต่มาจากการที่เรา “เข้าใจ” โลกในแบบที่มันเป็น 📌 สิ่งที่ควรจำไว้ใช้ในทุกวัน 🍋 สติ กุญแจสำคัญที่ทำให้เราเท่าทันทุกอย่าง 🍋 การปล่อยวาง ความคิดและความรู้สึก แค่แวะมาแล้วก็ไป 🍋 ความไม่ฝืน ค่อยๆ อยู่กับความจริงที่เกิดขึ้น 🌿ลอ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍃🍗หลีกหนีความวุ่นวาย มาลองใช้ชีวิตเรียบง่ายกันเถอะ🐷

ทำอาหาร กวาดบ้าน ปลูกผัก ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย ใช้ชีวิตในหมู่บ้านเล็ก ๆ ที่อบอุ่นใจสุด ๆ #วิถีชีวิตบ้านๆ #robloxgame #robloxfyp #robloxoutfit #robloxmap

ถูกใจ 1967 ครั้ง

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง

(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ

ถูกใจ 8560 ครั้ง

จงใช้ชีวิต..ให้เหมือนโทรศัพท์📞📱🥰😊

#คิดดีกับชีวิต #ชีวิตง่ายขึ้น #กําลังใจในทุกวัน #ข้อคิดดีๆ #ความสุข

ถูกใจ 685 ครั้ง

ภาพแสดงเท้าคู่หนึ่งสวมถุงเท้าสีขาวไขว้กัน โดยมีข้อความหัวข้อว่า "คนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ: ความหมายและกลไกทางจิตวิทยา"

ภาพแสดงหัวข้อ "ความปลอดภัยทางอารมณ์" พร้อมคำอธิบายว่าบุคคลที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มฮอร์โมนแห่งความผูกพัน.

ภาพแสดงหัวข้อ "ความเข้ากันได้ทางพฤติกรรม" อธิบายว่าคนที่สบายใจอยู่ด้วยมักเข้าใจพฤติกรรมโดยไม่ตัดสิน และช่วยลด cognitive dissonance.

อยู่กับคนนี้แล้วสบายใจจัง

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือ 5 เล่มที่แนะนำว่าอ่านแล้วชีวิตจะดีขึ้น วางซ้อนกันอยู่บนโต๊ะทำงาน พร้อมชื่อหนังสือต่างๆ เช่น The Black Book of MANIFEST และ Hidden Potential

หนังสือ How to live a good life นำเสนอปรัชญาความสุขจากทั่วโลก ช่วยให้เข้าใจความสุขหลากหลายรูปแบบและนำไปใช้ในชีวิตจริงได้ง่ายขึ้น

หนังสือ Why Has Nobody Told Me This Before? เป็นคู่มือดูแลจิตใจจากนักจิตวิทยา ช่วยให้เข้าใจสุขภาพจิตและมีทักษะรับมือปัญหาชีวิตได้ดีขึ้น

หนังสือที่อ่านแล้ว “ชีวิตดีขึ้น”💫

🍃อยากทำมานาน ขุดตัวเองมาทำแร้ววว🥹 แนะนำหนังสือที่อ่านแล้ว “ชีวิตดีขึ้น”💫 นี่คือ fav book ทั้งหลายของเรา! ดีทุกเล่ม ถ้าใครอยากเริ่มอ่านหนังสือในปี 2026 มาจุ่มซักเล่มในนี้ได้เลอ! 🥰 ใครมีเล่มไหนที่ชอบ มาแนะนำกันได้น้าา เดี๋ยวโพสต์ต่อไปมาต่อเล่มอื่นๆที่อ่านจบปี 2025 ✨ #รีวิวหนังสือ #แนะนำหนั

ถูกใจ 1032 ครั้ง

12 กฎ ที่ใช้ได้ตลอดชีวิต ✨💖

คือได้ไปอ่านหนังสือเล่มหนึ่งมา 📚📖 ชื่อว่า 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต โดย Jordan B.Peterson พิชาเห็นว่ามันดีมาก เลยมาบอกต่อค้าบ บอกเลยว่าสามารถนำไปใช้เป็นแนวทางชีวิตได้ตลอดเวลาด้วยทุกคน 🫶 #วินัยจะนำพาไปสู่ความสำเร็จ #วันละโพสต์ #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 1637 ครั้ง

ภาพกลางคืนแสดงสภาพการจราจรติดขัดในกรุงเทพฯ มีรถยนต์ มอเตอร์ไซค์ และตุ๊กตุ๊กจำนวนมาก ใต้สะพานลอยและป้ายโฆษณา พร้อมข้อความ “กรุงเทพ อยู่โซนไหน สบายที่สุด” และลูกศรชี้ขึ้นลง สื่อถึงการเดินทางในเมือง.

”กรุงเทพ“ อยู่โซนไหนสบายที่สุด?

แบบที่เดินทางสะดวก ใกล้เมือง ใกล้แหล่งอาหาร แต่รถไม่ติดมาก มีไหมคะในกทมม😭🙏🏻 #เดินทางในกรุงเทพ #ใช้ชีวิตในกรุงเทพ #กรุงเทพชีวิตดีๆที่ลงตัว #ติดเทรนด์

ถูกใจ 974 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของติดผนังและกระดานเพ็กบอร์ด พร้อมข้อความว่า "7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น!"

ภาพโต๊ะทำงานไม้สีอ่อนพร้อมเก้าอี้สีดำ มีชั้นวางของเหนือโต๊ะที่จัดวางหนังสือและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยท�ี่ 1: จัดโต๊ะทำงานก่อนนอน

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง To-do list ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมกิจกรรมและเวลาต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 2: เขียน To-do lists อย่างน้อย 5 ข้อสำคัญ

🪴7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🩵

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon🍋 เป็นกันบ้างมั้ยคะว่าหลายครั้งที่ชีวิตเราดูยุ่งเพราะ “นิสัยเล็กๆ” ที่เราไม่ทันสังเกตตัวเองเลยด้วยซ้ำ แต่จริงๆ แล้วแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็ทำให้ทุกวันเป็นระเบียบขึ้น ลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริง 🩷🩷 🪴 7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็น

ถูกใจ 1116 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อคิด 9 ข้อสำหรับเตือนตัวเองทุกวัน พร้อมสัญลักษณ์ผึ้ง ดอกไม้ และดาว บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra ที่มุมล่างซ้าย

$ภาพข้อคิดที่ 1: \"พยายามพูดถึงคนอื่นให้น้อยที่สุด\" พร้อมสัญลักษณ์ดอกไม้และหัวใจเล็กๆ บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra$

$ภาพข้อคิดที่ 2: \"ไม่คาดหวังกับอะไรที่ยังมาไม่ถึง\" พร้อมสัญลักษณ์รุ้งและเชอร์รี่ บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra$

⏳9 ข้อคิดเตือนตัวเองในทุกวัน🌻🌈⭐️

#ข้อคิดดีๆ #พลังบวก #การใช้ชีวิต #ปี2025 #ฮีลใจ

ถูกใจ 4877 ครั้ง

ภาพพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกเหนือผืนน้ำ ท้องฟ้าสีส้มทอง มีข้อความว่า "ชีวิตคนเราก็เหมือน "พระอาทิตย์" มีขึ้น ก็มีลง ใหญ่แค่ไหน ก็ตกดิน" พร้อมโลโก้ Lemon8.

ภาพถนนที่เต็มไปด้วยใบไม้ร่วงทอดเข้าไปในป่า มีข้อความว่า "หลายครั้งที่เวลาเดินทาง เรามักจะให้ความสำคัญกับ "ปลายทาง" มากกว่าเรื่องราว��ระหว่างทาง..." พร้อมโลโก้ Lemon8.

ภาพใบหน้าคนถูกผ้าสีแดงเข้มพันรอบ มีดวงตาข้างหนึ่งจ้องมองออกมา พร้อมข้อความว่า "คนใจบอด มองไม่/เห็น "ข้อดี" ของคนอื่น และ มองไม่/เห็น "ข้อเสีย" ของตัวเอง" และโลโก้ Lemon8.

คำคมๆดีๆ การใช้ชีวิตอย่างมีสติ🌴🌻🌼🌾🌿☘️🍀🍁🍂

#คำคมแคปชั่น #ป้ายยากับlemon8 ✍️ #คำคมลงสตอรี่ #ติดเทรนด์ ✍️💬👍👈

ถูกใจ 127 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม