1.โฟกัสการพัฒนาตนเองได้อย่างเต็มที่ 🏃‍♀️ไม่ต้องกังวลหรือระแวงเกี่ยวกับใครจนเสียสมาธิ เคยไหม? ที่จะทำอะไรแล้วก็มีเสียงหรือความเห็นมาบั่นทอนกำลังใจ หรือคิดว่าสิ่งนี้ไม่เหมาะกับเรา จนสุดท้ายทำให้ล้มเลิกความคิดที่จะลองทำดู ดังนั้นเมื่อเราได้อยู่คนเดียว จุดโฟกัสที่ตัวเองก็จะเพิ่มขึ้นตาม 2.อิสระในการต

⬇️how to ง่ายๆ ตามนี้เลยค่า⬇️ ✅สไตล์: ใส่เดรส หรือกระโปรง อาจมีโบว์หรือระบายเบาๆ ✅สีเสื้อผ้า: เน้นไปในโทนอ่อน สีสว่าง เช่น สีขาว สีโทนพาสเทล มีลายดอกไม้ได้แต่ไม่เยอะจนเกินไป ✅เครื่องประดับ: มีความกลมมน หรือประดับด้วยมุก ไม่ใช้สีโทนมืด ✅กระเป๋า: รูปทรงไม่เหลี่ยม เป็นกระเป๋าทรงกลมๆและ ไม่แบนเร

1. เดินเล่นที่สวนสาธารณะ+ฟังเพลงไปด้วย 🚶‍♂️ ✅ข้อดี: จากงานวิจัยของHarvard health พบว่าการเดินช่วยลดการอยากของหวาน(น้ำตาลในเลือดลดลง) ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม ระบบภูมิคุ้มกันกันของร่างกายทำงานดีขึ้น นอกจากนี้การขยับร่างการช่วยให้สารEndrophin หลั่ง เราก็จะมีความสุข ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า

📌ข้อดี / ข้อเสีย: สีสวย บำรุงปาก เนื้อลื่นทาง่าย แต่ไม่ติดทนเท่าไหร่ค่ะ 🗣ข้อแนะนำ: สำหรับผิวขาวเหลืองตัวนี้ทาแล้วทำให้หน้าดูผ่องขึ้นเลยค่ะ แถมช่วยบำรุงปากไปในตัว พกติดกระเป๋าไว้ตลอดเวลาคิดไม่ออกว่าจะทาสีอะไรก็หยิบแท่งนี้มาใช้ สำหรับคนสีปากเข้มทาbuild ได้เลย เนื้อฉ่ำมาก และคุ้มมากกก เพราะทาแก้มก็ส