Be Calm Be Happy

2025/10/25 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDalam menjalani kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan, saya menemukan bahwa mempraktikkan tiga kunci hidup tenang benar-benar mengubah cara saya menghadapi situasi sulit. Pertama, "Be Calm" adalah langkah untuk menjaga ketenangan pikiran meski badai datang. Ini saya lakukan dengan meditasi dan latihan pernapasan yang sederhana namun efektif untuk menenangkan diri. Kedua, "Be Happy" mengajarkan saya pentingnya menciptakan kebahagiaan dari dalam diri, bukan bergantung pada keadaan luar. Dengan rutin melakukan self-care, seperti membaca buku inspiratif dan meluangkan waktu untuk hobi, saya merasa energi positif semakin terpancar. Ketiga, penerimaan terhadap diri sendiri dan situasi sekitar menjadi fondasi kokoh. Self-care bukan hanya memanjakan diri, tapi merawat jiwa dan raga supaya tetap sehat dan kuat menghadapi segala kondisi. Menerapkan tiga kunci ini dalam keseharian saya juga membantu membangun mental yang resilient. Memang butuh proses dan konsistensi, tapi hasilnya adalah hidup yang terasa lebih damai dan penuh makna. Saya sarankan kamu mulai dengan memberi waktu khusus setiap hari untuk merawat diri—entah melalui istirahat yang cukup, makan makanan sehat, atau melakukan apa yang membuatmu bahagia. Dari situ, kamu akan merasakan betapa besar pengaruhnya untuk hidup tenang dan bahagia.

Posting terkait

Be Calm, Be Happy
Ketenangan adalah kunci. #becalmbehappy #books #bookrecommendations #selfimprovement #selflove
jendelabook

jendelabook

62 suka

Gambar ilustrasi burung biru terbang di antara dedaunan hijau, dengan teks tentang burung yang keluar sarang tanpa rencana setiap pagi.
Ilustrasi burung berwarna-warni bertengger di dahan dengan buah beri merah, disertai teks tentang ketidakpastian rezeki dan hari burung.
Ilustrasi burung biru muda bertengger di dahan pohon, dengan teks yang menyatakan satu-satunya tujuan burung: mencari makan hari ini.
Be Calm, Be Happy
Ketenangan hadir ketika kita fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan✨😇 . . #becalmbehappy #books #selfimprovement #bookrecommendations #booktok
jendelabook

jendelabook

17 suka

Seseorang memegang buku "BE CALM. BE HAPPY" di toko buku, dengan teks pertanyaan "Tenang banget sih kamu, nggak pernah punya masalah ya pasti?".
Tampilan atas seseorang memegang buku "BE CALM. BE HAPPY" di toko buku, dengan teks "Itu adalah satu pertanyaan yang rasanya pengen aku jawab pake 'Ehee :)' doang.".
Buku "BE CALM. BE HAPPY" dipegang, dengan teks "Andai kamu tahu, ketenangan ini lahir dari malam-malam panjang yang pernah kulewati sambil menahan sesak.".
Be Calm, Be Happy
Tenang bukan tanda hidupku tanpa luka, tapi bukti aku sudah belajar bertahan dan mampu melewati segala badainya.✨💕 . . #becalmbehappy #books #selfimprovement #bookrecommendations #motivation
jendelabook

jendelabook

18 suka

Gambar menampilkan pemandangan matahari terbenam dari balkon atau koridor, dengan tulisan "Sering overthinking? Coba ubah pola pikirmu jadi kayak gini..".
Gambar interior ruangan dengan meja, kursi, dan lampu, disertai tulisan "Aku takut kecewain orang. Tenang. Kamu nggak lahir untuk memenuhi semua harapan.".
Gambar terbagi dua: pemandangan pantai saat senja di atas, dan meja belajar dengan buku serta cangkir di bawah, dengan tulisan tentang masa depan.
Be Calm, Be Happy
Lagi-lagi kuncinya tenang.✨🌱 #books #becalmbehappy #selfimprovement #bookrecommendations #booklover
jendelabook

jendelabook

17 suka

Be Calm, Be Happy
Pilihan buat ngamuk selalu ada tapi aku selalu memilih tenang.🌱🌻 #izin #books #selfimprovement #bookrecommendations #becalmbehappy
jendelabook

jendelabook

6 suka

Gambar menunjukkan kucing kartun mengintip dari kotak kardus dengan tulisan "Sabar, Satu-persatu" dan "Kamu ga bisa ngerjain semuanya sekaligus!". Logo "Jendela" dan "Lemon8 @jendelabook" juga terlihat.
Gambar menampilkan wajah kucing kartun dengan lingkaran kuning di belakangnya. Teks berbunyi "Belum selesai satu, udah ngerjain yang lain. Ujung-ujungnya? Justru ga ada yang bener-bener selesai." Logo "Jendela" dan "Lemon8 @jendelabook" ada di sana.
Gambar menunjukkan kucing kartun sedang tidur dengan tulisan "Istirahat dulu yuk.. Kamu hanya perlu lebih tenang. Ga semuanya harus selesai hari ini." Logo "Jendela" dan "Lemon8 @jendelabook" juga terlihat.
Be Calm, Be Happy
Istirahat juga bagian dari perjalanan.🌱✨ #becalmbehappy #books #bookrecommendations #selfimprovement #selflove
jendelabook

jendelabook

7 suka

Sebuah buku berjudul "BE CALM. BE HAPPY. Rahasia Bersikap Tenang dalam Segala Kondisi" dengan sampul bergambar siluet orang bermeditasi. Terdapat tulisan "Ketenangan bukan saat semuanya utuh." di atasnya.
Sebuah tangan memegang buku "BE CALM. BE HAPPY" dengan sampul siluet orang bermeditasi. Terdapat tulisan "Tenang justru lahir saat kita berhenti menyangkal yang patah." di samping buku.
Sebuah tangan memegang buku "BE CALM. BE HAPPY" dengan sampul siluet orang bermeditasi. Terdapat tulisan "Mungkin tenang bukan tentang sembuh sepenuhnya," di atas buku.
Be Calm, Be Happy
Ada hal yang tak perlu dimenangkan, cukup ditenangkan.✨😇 #becalmbehappy #books #booklover #bookrecommendations #selfimprovement
jendelabook

jendelabook

11 suka

Halaman buku 'Be Calm, Be Happy' menampilkan judul bab 'BERSIKAP TENANG UNTUK MENCAPAI MIMPI' dan kutipan Oprah Winfrey: 'Ketenangan adalah kunci untuk mencapai kesuksesan.'
Halaman buku 'Be Calm, Be Happy' menampilkan judul bab 'MEMAHAMI PRINSIP-PRINSIP ZEN UNTUK KETENANGAN BATIN' dan kutipan Lao Tzu: 'Pikiran yang tenang adalah tempat lahirnya kebijaksanaan.'
Halaman buku 'Be Calm, Be Happy' menampilkan teks yang menjelaskan bahwa ketenangan adalah sikap yang tercermin dalam interaksi, diikuti kisah inspiratif Masayoshi Son.
Be Calm Be Happy
Tenang, kuasaii😌 #becalmbehappy #bookrecommendations #selflove #books #selfimprovement
jendelabook

jendelabook

17 suka

Be Calm, Be Happy
Ayolahhhh mohon kerjasamanyaa bentarann🤝🙏 #becalm #books #booklover #bookrecommendations #selfimprovement
jendelabook

jendelabook

10 suka

Be Calm, Be Happy
Ketenangan adalah hasil dari pikiran yang berhenti melawan apa yang tak bisa dikendalikan.🌱😇 #becalmbehappy #books #bookish #bookrecommendations #selfimprovement
jendelabook

jendelabook

5 suka

Be Calm, Be Happy
Prioritasku saat ini..🌱🌱 #becalmbehappy #books #booklover #selfimprovement #bookrecommendation
jendelabook

jendelabook

5 suka

Seorang wanita berhijab memegang buku 'BE CALM BE HAPPY' di toko buku, dengan rak-rak buku di sekelilingnya. Teks di atasnya menyatakan 'Definisi tenang bagi setiap orang itu beda-beda ya, ternyata.'
Seorang wanita berhijab duduk di lantai toko buku sambil membaca. Teks di atasnya berbunyi 'Ada yang tenang, ketika bisa minum kopi tanpa ada pikiran yang membebani.'
Seorang wanita berhijab sedang membaca buku di toko buku. Teks di atasnya menyatakan 'Ada yang tenang, ketika bisa ngelihat doinya bahagia dengan orang pilihannya.'
Be Calm, Be Happy
Kalo definisi tenang versi kalian gimana booklovers? #becalmbehappy #books #bookrecommendations #selfimprovement #reflectiononambition
jendelabook

jendelabook

10 suka

Gambar menampilkan kutipan "Udah susah susah cari ketenangan ke sana sini, baru sadar ternyata ketenangan itu kita yang ciptakan sendiri" dengan ilustrasi orang mengemudi dan logo Jendela serta Lemon8.
Gambar menampilkan kutipan "Ketenangan bukanlah sesuatu yang terletak di luar diri kita, melainkan ada di dalam diri kita sendiri. Be Calm Be Happy" dengan logo Jendela dan Lemon8.
Buku berjudul "BE CALM. BE HAPPY" oleh Johan Anggara tergeletak di rumput sintetis hijau, ditemani spidol hijau dan daun monstera, dengan logo Jendela dan Lemon8.
Be Calm Be Happy
Ketenangan yang sejati letaknya di hati. Jika kamu kehilangan ketenangan coba periksa bagaimana kondisi hatimu. #becalmbehappy #growinseptember #books #reviewbukujendela #bookrecommendations #fyp
jendelabook

jendelabook

9 suka

Be calm be happy
PagewithIlana

PagewithIlana

6 suka

Sebuah buku berjudul "BE CALM. BE HAPPY" karya Johan Anggara, dengan ilustrasi orang bermeditasi berbalut daun. Di latar belakang, tertulis "Orang yang tenang bukan orang tanpa masalah, tapi..".
Be Calm, Be Happy
Tenang adalah kunci💆🏻🔑 #becalmbehappy #books #booktok #selfimprovement #bookrecommendations
jendelabook

jendelabook

8 suka

Be Calm, Be Happy
Semakin kamu mencari pengakuan, semakin jauh kamu dari ketenangan. Sesederhana itu. 🌱🌻 #becalmbehappy #selfimprovement #books #bookrecommendation #tungguakusuksesnanti
jendelabook

jendelabook

0 suka

Be Calm, Be Happy
Ketenangan adalah nikmat yang ga semua orang miliki. #becalmbehappy #books #acceptwithadaptive #selfimprovement #bookrecommendations
jendelabook

jendelabook

3 suka

Seorang wanita berhijab membaca buku 'BE CALM. BE HAPPY' di toko buku, dengan rak-rak buku di latar belakang. Teks overlay berbunyi: 'Di dunia yang penuh riuh, kepala kita jarang benar-benar istirahat.'
Tangan memegang buku 'BE CALM. BE HAPPY' di atas tangga, dengan kaki dan sepatu terlihat. Teks overlay berbunyi: 'Semua berlomba cepat, keras, dan menuntut untuk selalu kuat.'
Seorang wanita berhijab memegang buku terbuka sambil melihat rak buku di toko buku. Teks overlay berbunyi: 'Di tengah itu, ketenangan bukan kemewahan, tapi modal bertahan.'
Be Calm, Be Happy
Bukan karena hidup ringan aku tenang, tapi karena aku berhenti melawan semuanya. #becalmbehappy #books #bookrecommendations #selfimprovement #booktok
jendelabook

jendelabook

3 suka

Seorang wanita berhijab berjongkok di lantai toko buku, memunguti sesuatu yang kecil. Teks di atasnya berbunyi, "Maaf, sedang sibuk memunguti semangat yang tercecer."
Seorang wanita berhijab berdiri membelakangi kamera di toko buku, melihat ke bawah. Teks di atasnya berbunyi, "Kirain nginjak apa, ternyata nginjak dewasa."
Seorang wanita berhijab membungkuk di atas meja display buku di toko buku, tampak mencari sesuatu. Teks di atasnya berbunyi, "Sedang mencari alasan untuk excited lagi sama hidup."
Be Calm, Be Happy
Apapun masalahmu, be calm gaiss.. sambil Ya Allah Ya Allah juga gapapa sihh☺️🙌 ehee. Yang penting jangan putus asaa🌱🌱 #becalmbehappy #bookrecommendations #reflectiononambition #selfimprovement #mentalhealth
jendelabook

jendelabook

2 suka

Gambar ilustrasi kepala orang menghela napas dengan tulisan "Mengeluhlah" dan kutipan tentang angin yang menguji kekuatan akar pohon, dengan logo Jendela dan Lemon8.
Gambar ilustrasi tangan dengan plester di jari, bertuliskan "Terlukalah" dan kutipan tentang duri mawar yang menjaga mekarnya, dengan logo Jendela dan Lemon8.
Gambar ilustrasi pohon dengan daun berguguran dan hujan, bertuliskan "Menangislah" dan kutipan tentang air mata sebagai tanda hati yang hidup, dengan logo Jendela dan Lemon8.
Be Calm Be Happy
Sekali kali, mengeluah jika ingin mengeluh. Menangislah jika ingin menangis. Karna kamu adalah manusia yang mungkin bisa patah. Barangkali kamu perlu menepi untuk merangkai ulang semua hal yang ingin kau capai. . . #beranimerayakandenganupgradediri #reviewbukujendela #becalmbehappy #books
jendelabook

jendelabook

1 suka

be calm be happy
hii_itsy

hii_itsy

0 suka

Be Calm ,Be Happy
“Ketika ketenangan menjadi pilihan utama ,dunia terbuka dengan kejernihan dan keputusan keputusan terbaik pun menjadi nyata” 🌸Link di Bio No.007🌸 #buku #becalmbehappy
dewirainita

dewirainita

0 suka

Halaman buku terbuka yang membahas pentingnya self-care, menyoroti bahwa self-care adalah tentang memberi izin pada diri sendiri untuk memenuhi kebutuhan. Teks yang digarisbawahi berbunyi: "Self-care adalah tentang memberi diri kita izin untuk berkata 'ya' pada diri sendiri dan kebutuhan kita."
Halaman buku terbuka yang menjelaskan bahwa ketenangan batin bukan tentang menghindari kesulitan, melainkan tentang cara kita merespons tantangan hidup. Teks yang digarisbawahi berbunyi: "Ingatlah bahwa ketenangan bukanlah tentang menghindari tantangan atau kesulitan dalam hidup. Sebaliknya, itu tentang bagaimana kita merespons terhadap mereka."
Halaman buku terbuka yang membahas kendali atas lingkungan sosial dan hak untuk hidup dalam kedamaian serta kebahagiaan berkelanjutan. Teks yang digarisbawahi berbunyi: "Anda memiliki kendali penuh atas lingkungan Anda, dan Anda berhak untuk hidup dalam kedamaian dan kebahagiaan yang berkelanjutan."
Be Calm Be Happy
Tenang adalah bahasa jiwa yang telah lelah berperang, tapi memilih untuk tidak lagi membenci medan perangnya. . . #books #booklover #bookrecommendations #reviewbukujendela #fyp #selfimprovement
jendelabook

jendelabook

0 suka

Be calm, be happy
Senyum 1 menit dan buat hari mu berseri sepanjang hari 🥰
De_rhaa

De_rhaa

0 suka

My God, for now I just want to be calm and Happy
Indahwrn

Indahwrn

1 suka

Gambar menampilkan kutipan tentang ketenangan dan penerimaan, 'Terkadang menerima adalah bentuk paling lembut dari bertahan,' dengan latar belakang biru gelap dan logo Jendela di atas. Terdapat juga logo Lemon8 di bagian bawah.
Gambar menunjukkan kutipan dari buku 'Be Calm, Be Happy' halaman 16, yang menyatakan ketenangan adalah hasil menaklukkan badai diri, dengan latar belakang biru gelap dan logo Jendela di atas. Terdapat juga logo Lemon8 di bagian bawah.
Gambar menampilkan buku 'BE CALM. BE HAPPY.' dengan sampul bergambar orang bermeditasi, ditemani pulpen, kacamata bulat, dan daun hijau di atas permukaan putih. Terdapat logo Jendela dan Lemon8.
Be Calm Be Happy
Tenangku adalah kemenanganku dalam pertarungan melawan kerasnya dunia. . . #becalmbehappy #booktok #booklover #bookrecommendations #selfimprovement #reviewbukujendela #fyp
jendelabook

jendelabook

0 suka

Be Calm Be Happy https://s.shopee.co.id/AUpmXrvCji
Be Calm Be Happy https://s.shopee.co.id/AUpmXrvCji
najmashinecare

najmashinecare

2 suka

Be Calm! Cara jitu atasi demam pada baby 🤗
OBAT DEMAM PALING AMPUH UNTUK BAYIK 🌡️✨ ​Jujurly, mom mana sih yang nggak anxiety kalau anak tiba-tiba demam saat malam waktunya tidur? 🥺 Mana di rumah lagi berdua aja sama si kecil. Pas cek kotak P3K, cuma ada Sanmol Drops tapi aku clueless ini botol dibukanya kapan. Big no banget kalau kas
Lusi | Virtual Assistant

Lusi | Virtual Assistant

2 suka

Be calm
#tenang
SaidaSandi

SaidaSandi

2 suka

Calm mind, happy soul
Waktu terbaik selalu datang bersama matahari terbenam 🙃
Vitri Alhidayah

Vitri Alhidayah

0 suka

Smile and be happy
yesasakura0

yesasakura0

0 suka

Seorang individu mengambil swafoto cermin, memakai set pakaian dua helai berwarna kelabu cerah. Set itu terdiri daripada baju lengan panjang bahu terbuka dan seluar kaki lebar yang selesa, mempamerkan gaya santai.
Seorang individu mengambil swafoto cermin, memakai set pakaian dua helai berwarna hitam. Set itu terdiri daripada baju lengan panjang bahu terbuka dan seluar kaki lebar, sambil memegang beg tangan hitam.
Imej terbahagi dua menunjukkan seorang individu di bilik persalinan. Kiri memakai baju cerah dan seluar kelabu, kanan memakai baju gelap dan seluar kelabu. Teks menunjukkan siri pakaian baharu.
lulu'e Be Calm series for less!!
If you still don’t own the Lu Be Calm set—time to step forward and confess! Autumn calls for effortless style, and nothing beats a matching set. Curvy girls, grab the full look with the matching pants—the fit is stunning and instantly gives you that sleek, paper-thin silhouette. Lu be calm套装是谁没有
doraemonpocket

doraemonpocket

1 suka

be calm down,
#FirstPostOnLemon8
Gilarti Nur Fitriani

Gilarti Nur Fitriani

1 suka

Sebuah tangan memegang botol toner berwarna kuning yang diklaim cocok untuk kulit sensitif. Toner ini bertekstur cair, cepat meresap, tidak lengket, menyegarkan, serta menghidrasi dan memperbaiki skin barrier dengan kandungan Mugwort, Centella asiatica, dan 5x ceramide.
Toner Somethinc Calm Down
Kulitku tergolong kulit sensitif, gampang banget berjerawat, setelah pakai toner somethinc calm down ini dan Alhamdulillah cocok. Masih suka berjerawat tapi sangat jarang banget paling kalau mager double cleansing nah suka muncul 1 jerawat kecil tapi besoknya langsung sembuh. Kalian bisa cobain tra
Nindya ✨

Nindya ✨

0 suka

Lihat lainnya